5 فوائد لبذور التيف على صحة الجسم.. منها تقوية جهاز المناعة
كتب - محمود جلال
السبت، 18 ديسمبر 2021 10:00 م
بذور التيف واحدة من أفضل الطرق الطبيعية التى تستخدم فى علاج العديد من الأمراض والوقاية من غيرها، حيث تحتوى التيف على كمية عالية من البروتين والحديد والألياف الغذائية بما يقدر 12.2 جرامًا بالإضافة إلى احتوائها على الفوسفور والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم والنحاس، وفقًا لما ذكره موقع "Onlymyhealth"، فإن فوائد صحية بذور التيف هى:
1. يقوي جهاز المناعة
تحفز بذور التيف الغنية بفيتامين سي إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم، بصرف النظر عن تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، يعد فيتامين سي أيضًا مكونا مهما للكولاجين الذي يساعد في تكوين خلايا وأنسجة عضلية وأعضاء وأوعية دموية جديدة.
جهاز المناعة
2. يساعد في السيطرة على مرض السكري
التيف هو غذاء خارق يمكن أن يساعد مرضى السكري عن طريق إبطاء إفراز الأنسولين في مجرى الدم ومنع الطفرات الخطيرة التي يمكن أن تحدث في مرضى السكري، لأنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض نسبيًا.
السيطرة على مرض السكري
3. يحسن صحة القلب
من المعروف أن بذور التيف تخفض ضغط الدم وتقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، بصرف النظر عن أن بذور التيف منخفضة في الصوديوم وبالتالي لن تسد الشرايين.
صحة-القلب
4. يمنحك عظاما صحية وقوية
غني بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمعادن ، يحتوي التيف على الكالسيوم الذي يساعد في تقوية عظامك وهو مهم أيضًا لنمو العظام وتطورها.
يمنحك عظاما صحية وقوية
5- يساعد على الهضم
غنية بالألياف ، بذور التيف تساعد على الهضم حيث أن محتوى الألياف فيها يدعم حركة الأمعاء المنتظمة، إنه مصدر للألياف البريبايوتيك التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة بينما يساعد وجود الألياف غير القابلة للذوبان في تخفيف الانتفاخ.
فوائد بذور الكتان لإنقاص الوزن.. كيف ينبغى تناولها؟ الثلاثاء، 01 يونيو 2021 02:00 ص
فوائد بذور الشيا على صحة الجسم وحمايته من الأمراض الإثنين، 09 نوفمبر 2020 05:00 ص
فوائد بذور الحلبة على صحة الجسم الإثنين، 14 سبتمبر 2020 02:00 ص
فوائد بذور الكتان للجسم أبرزها التخلص من الوزن الزائد الخميس، 19 ديسمبر 2019 03:08 ص
فوائد بذور الشيا تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطان الثلاثاء، 18 يونيو 2019 02:00 ص
Trending Plus
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
اليوم السابع: الرئيس السيسى يؤكد ضرورة وقف إطلاق النار فى غزة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة الأحد، 18 مايو 2025 06:44 م
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م
الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 06:30 م
الرئيس السيسى يهنئ بابا الفاتيكان بمناسبة تنصيبه اليوم رسميًا الأحد، 18 مايو 2025 06:31 م
عمر أسامة يتقدم لمنتخب الشباب بالهدف الأول أمام نيجيريا بكأس أمم أفريقيا الأحد، 18 مايو 2025 06:10 م
استقرار ملحوظ فى أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 4535 جنيهًا الأحد، 18 مايو 2025 05:00 م
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile الأحد، 18 مايو 2025 05:06 م
الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة الأحد، 18 مايو 2025 04:11 م
رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية الأحد، 18 مايو 2025 03:47 م
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ الأحد، 18 مايو 2025 03:57 م
الرئيس السيسى: مصر كانت ولازالت الأكثر تضررا من حالة عدم الاستقرار فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 03:34 م
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب الأحد، 18 مايو 2025 03:23 م
الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي الأحد، 18 مايو 2025 03:30 م
بعد إلغاء الهبوط بالإجماع.. تعرف على شكل الدوري الموسم المقبل
الأهلى يهزم الترجى التونسى فى بطولة الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
حسام صالح وتامر مرسى يحتفلان بعرض فيلم المشروع X.. صور
بث الاحتلال: إسرائيل أبلغت الولايات المتحدة بتوسيع العملية العسكرية في غزة
كريم عبد العزيز يحتفل بعرض فيلمه المشروع X ووالده المخرج محمد عبد العزيز يدعمه.. صور
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت
هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري
لحظات حنان ترك العائلية تحظى باهتمام الجمهور وتتصدر التريندات
رامى ربيعة يواصل الغياب عن الأهلى فى ليلة حسم الدوري أمام فاركو
توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب
الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب
أحمد عبد الوهاب يعقد جلسات عمل مع هيفاء وهبي للاستقرار على تفاصيل "مملكة"
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح
مهرجان كان السينمائي.. إصابة منتج بسبب سقوط شجرة نخيل وهجوم مفاجئ على إيما ستون
زيلنسكى ونائب ترامب وميلونى.. الآلاف يحضرون حفل تنصيب البابا لاون 14
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز
"الحج والعمرة" السعودية تعلن وصول نصف مليون حاج
تليفزيون اليوم السابع يرصد تفاصيل حريق يلتهم 3 منازل بدمياط دون إصابات الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
مفاجأة زواج العندليب والسندريلا.. ابن شقيق عبد الحليم حافظ لـ"تليفزيون اليوم السابع": سأنشر الجزء الثاني من الخطاب وانتظروا مذكرات صوتية لكشف الأسرار.. عقد الزواج العرفي مزور وشيخ الأزهر لم يوقع على زواج قاصر الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م
الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م
اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م
تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م
أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م
أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م
طارق العكارى: الرئيس السيسى قال فى كلمة بغداد ما لا يقدر على قوله إلا الشجعان الأحد، 18 مايو 2025 07:24 م
أشرف سنجر: زيارة مستشار ترامب للقاهرة تؤكد أن مصر ركيزة الأمن والاستقرار للسلام فى المنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:04 م
كنوز من كل زمان ومكان.. جولة فى متحف جاير أندرسون والدخول مجانا اليوم الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
