هذه الفاكهة تخفض نسبة السكر في الدم وتقلل خطر الإصابة بالسكرى

الفراولة
الفراولة
كتبت فاطمة خليل

كشفت الأبحاث أن بعض الأطعمة لها تأثيرات مضادة لمرض السكري والتي يمكن أن تخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم، ومن هذه الأطعمة الفراولة، حيث تحتوي الفراولة، على وجه الخصوص، على مجموعة من مضادات الأكسدة المعقدة التي لها تأثيرها في خفض نسبة الجلوكوز في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، بحسب ما ذكرت جريدة "دايلي اكسبريس".

وترتبط الكربوهيدرات الموجودة في الفراولة أحيانًا بارتفاع طفيف في مستويات السكر في الدم، لكن العناصر الغذائية الأخرى في الفاكهة تساعد في تقليل هذه الزيادات.والفراولة غنية بالأنثوسيانين، وهي مجموعة فرعية من مجموعة المواد الكيميائية التي تسمى الفلافونويد والتي تعتبر صحية بشكل خاص للدماغ والقلب.

قد تكون الجزيئات، التي تعطي الفاكهة لونها الأحمر، مسئولة عن انخفاض مستويات السكر في الدم.

إلى جانب الأنثوسيانين، فإن المواد الكيميائية النباتية الأخرى، مثل حمض الإيلاجيك والإيلاجيتانين، لها أيضًا تأثيرات مخفضة على نسبة الجلوكوز في الدم، وفقًا لبحث نُشر في "جورنال أوف ميديسن فود".

وقال الباحثون إن الفراولة تفيد سكر الدم عن طريق تعزيز حساسية الأنسولين وتحسين إزالة الجلوكوز من الدم.

وتناول حوالي 37 حبة فراولة يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.

5
 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مصرع 3 أشخاص وإصابة 3 آخرين فى حريق هائل بمخزن خردة بالدقهلية

ظواهر الأسبوع السادس من مرحلة حسم لقب الدورى.. بيراميدز يهزم الزمالك ذهابا وإيابا لأول مرة.. عودة أحمد حمدى بعد غياب 359 يوما.. أسامة فيصل ينفرد بصدارة الهدافين.. والنحاس يفك عقدة سيراميكا

تميم وترامب: اتفاقيات تاريخية ترفع العلاقات القطرية الأمريكية لأعلى المستويات

حركة حماس تكشف عن كمين مركب ضد جنود جيش الاحتلال برفح الفلسطينية

لاستيعاب الكثافة المرورية.. مجلس الوزراء يوافق على طلب لمحافظة الجيزة


هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء

وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع

دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة


الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته

بيراميدز يكشف حقيقة الحصول على توقيع رامى ربيعة

مهرجان كان 2025.. هالى بيرى تتصدر قائمة أسوأ الإطلالات النسائية بفستانها.. بيلا حديد تتألق بأسود ووشم عربى "أحبك وحبيبتى" على ذراعيها.. ونجمات يخالفن قواعد الملابس بالمهرجان السينمائى هذا العام

وزارة الداخلية تضبط قضية غسيل أموال بقيمة 280 مليون جنيه

فرص عمل للأطباء فى السعودية براتب يصل إلى 13 ألف ريال شهريا

البحوث الفلكية يكشف أسباب شعور المصريين بزلزال البحر المتوسط

معهد الفلك: لا يمكن التنبؤ بالزلازل.. والأوضاع فى مصر مستقرة

رحمة محسن من بائعة قهوة لتصدر مشهد الأغنية الشعبية

اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس

حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى