6 نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية.. إنفوجراف
فيسبوك
واتساب
كتب ــ وليد عبد السلام
الأحد، 05 ديسمبر 2021 11:08 ص
كشفت وزارة الصحة والسكان في منشور اليوم عن 6 نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية، والتى تمثلت فيما يلى:
1- تعود على النوم والاستيقاظ في نفس التوقيت يوميًا.
2- خصص وقتًا للأشياء التي تحبها كل يوم.
3- حافظ على نظافتك الشخصية.
4- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميًا.
5- خصص وقتًا للعمل وآخر للراحة.
6- مارس الرياضة بانتظام.
وكانت وزارة الصحة والسكان كشفت عن 4 نصائح لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين، أولها: اتباع أنماط نوم صحية، حيث يفضل النوم والاستيقاظ فى نفس الوقت يوميا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
وقالت وزارة الصحة والسكان، يفضل ممارسة التمارين الرياضية مع تطوير مهارات التعامل مع الاخرين، وأضافت الوزارة: يجب تعليم المراهقين المرونة في التعامل مع المواقف الصعبة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
الصحة: افتتاح مستشفى ميت سراج بالمنوفية وزيادة عدد مراكز الصحة النفسية لـ21 مستشفى الجمعة، 03 ديسمبر 2021 11:30 ص
تعرف على تشكيل صندوق الصحة النفسية فى القانون الجديد الجمعة، 03 ديسمبر 2021 07:00 ص
"الصحة" تنصح باتباع أنماط نوم صحية لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين الأحد، 28 نوفمبر 2021 01:00 ص
الصحة: تقديم خدمة استشارات الصحة النفسية المجانية عبر خدمة الخط الساخن الخميس، 11 نوفمبر 2021 02:38 م
"استثمر فى صحتك النفسية" ندوة بكلية التجارة بنات بجامعة الأزهر بأسيوط السبت، 06 نوفمبر 2021 07:40 م
Trending Plus
100 مليون جنيه إسترليني تهدد بقاء محمد صلاح في ليفربول الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:40 ص
أحمد حمدي يخطط للرحيل المجاني عن الزمالك نهاية الموسم الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:30 ص
إخطار المقبولين بكلية الشرطة للعام الدراسي الجديد هاتفيًا وبرسائل نصية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:24 ص
وزارة التموين: الاحتياطى الاستراتيجي من الزيت التمويني يكفي لمدة 5.6 شهر الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:21 ص
وزيرا خارجية مصر ومالي يبحثان تطورات الأوضاع في منطقة الساحل الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:10 ص
إنقاذ طائر عقاب نساري مصاب بمنطقة أبو غصون بمرسى علم.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 ص
مع اقتراب امتحان نصف العام.. اعرف درجات الترم للصف الثالث الإعدادى الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:00 ص
مبابي يُعادل لامين وهالاند كأغلى لاعب فى العالم بقيمة 200 مليون يورو الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:00 ص
الأهلي يتعهد بالسماح لمصطفى شوبير بالاحتراف الأوروبى.. اعرف التفاصيل الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:30 ص
أكاديمية الشرطة تعلن نتيجة الطلاب المتقدمين لها اليوم الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:06 ص
ناصر منسي يطلب الرحيل عن الزمالك فى يناير بسبب تجاهله فنياً الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:00 ص
6 جواهر تتألق فى كأس عاصمة مصر مع الأهلي والزمالك والمصري الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:30 ص
انتخابات مجلس النواب.. بدء الصمت الانتخابي فى 55 دائرة ضمن المرحلة الثانية الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:00 ص
ماذا يأكل مريض ضغط الدم المنخفض للحفاظ على صحته؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:00 ص
توروب: هدفى تطوير أداء لاعبى الأهلى.. وهذا موقفى من عودة معلول الأحد، 14 ديسمبر 2025 12:35 ص
حالة الطقس اليوم الأحد 14 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة كثيفة الأحد، 14 ديسمبر 2025 12:00 ص
ابن جليلة محمود يكشف لـ اليوم السابع تطورات حالتها بعد دخولها العناية المركزة السبت، 13 ديسمبر 2025 10:07 م
انهيار جليدى يقضى على 10 آلاف جندى بالحرب العالمية الأولى.. القصة كاملة السبت، 13 ديسمبر 2025 11:00 م
انطلاق الحوار الليبي المهيكل اليوم لبحث حل الأزمة السياسية
100 مليون جنيه إسترليني تهدد بقاء محمد صلاح في ليفربول
شاب يشرع فى قتل زوجة شقيقه وابنته لسرقة مصوغاتهما في بولاق الدكرور
إخطار المقبولين بكلية الشرطة للعام الدراسي الجديد هاتفيًا وبرسائل نصية
وزير الخارجية ونظيره البلجيكي يؤكدان عمق العلاقات المصرية - البلجيكية
وزيرا خارجية مصر ومالي يبحثان تطورات الأوضاع في منطقة الساحل
أكاديمية الشرطة تعلن نتيجة الطلاب المتقدمين لها اليوم
الأهلي يتعهد بالسماح لمصطفى شوبير بالاحتراف الأوروبى.. اعرف التفاصيل
مستقبل محمد صلاح حديث صحف إنجلترا بعد تألقه مع ليفربول ضد برايتون
6 جواهر تتألق فى كأس عاصمة مصر مع الأهلي والزمالك والمصري
ريم كمال تضىء مسرح معهد الموسيقى الليلة بقيادة المايسترو محمد سعودى
المونوريل أول نظام حضرى متكامل فى الشرق الأوسط وأفريقيا.. تفاصيل
مواعيد مباريات اليوم الأحد 14-12-2025 والقنوات الناقلة
روبوت يختفى تحت جليد القطب الجنوبى 8 أشهر ويعود بمعلومات تثر الذعر.. ما القصة؟
لو أولادك مش على بطاقتك التموينية.. اعرف تضمهم إزاى
إسلام عيسى: على ماهر أفضل من حلمى طولان ولو كان مدربا للمنتخب لتغيرت النتائج
شاهد أول صور من حفل زفاف التونسية دارين حداد فى دبى
أكاديمية الشرطة تعلن نتائج اختبارات المتقدمين للعام الدراسى.. غدا
المتسابق عبد الله عبد الموجود يحصل على أعلى الدرجات ببرنامج دولة التلاوة
ابن جليلة محمود يكشف لـ اليوم السابع تطورات حالتها بعد دخولها العناية المركزة
مواعيد مباريات اليوم.. ألافيس ضد الريال ومان سيتي مع كريستال بالاس الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:00 ص
الميركاتو الشتوى على صفيح ساخن.. الدورى السعودى يغرى محمد صلاح بعرض جديد.. روما يخطط لإنقاذ عمر مرموش من دكة مانشستر سيتي.. رادار جيرونا يرصد شوبير.. و3 أندية أوروبية تهدد حلم برشلونة فى ضم جوهرة الأهلى الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:00 ص
100 مليون جنيه إسترليني تهدد بقاء محمد صلاح في ليفربول الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:40 ص
أكاديمية الشرطة تعلن نتيجة الطلاب المتقدمين لها اليوم الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:06 ص
إنقاذ طائر عقاب نساري مصاب بمنطقة أبو غصون بمرسى علم.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 ص
مستقبل محمد صلاح حديث صحف إنجلترا بعد تألقه مع ليفربول ضد برايتون الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:12 ص
عمر مرموش فى اختبار صعب مع مان سيتي أمام كريستال بالاس قبل أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:00 ص
تجربة جديدة للتعامل مع الكلاب الضالة بالقاهرة.. تخصيص أرض لإيوائها على مساحة 2800 متر.. إتاحة خدمات التبنى بعد تأكيد خلوها من الأمراض وتطعيمها.. والمحافظ: نستهدف حماية المواطنين وعدم الإخلال بحقوق الحيوان الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:00 ص
النيابة العامة تكشف أسرار جريمة مدرب المنصورة.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:00 ص
ريال مدريد يواجه ألافيس لاستعادة الثقة فى الدوري الإسباني.. موقف ألونسو الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:00 ص
%81 من القراء يطالبون بتكثيف حملات التوعية بخطورة الشائعات على زعزعة استقرار المجتمع الأحد، 14 ديسمبر 2025 05:49 ص
