نظف المطبخ وخرج التليفزيون من غرفة النوم.. دليلك للتخلص من الأرق

التخلص من الكوابيس.. صورة تعبيرية
التخلص من الكوابيس.. صورة تعبيرية
سما سعيد

مشكلة قد يتعرض لها الكثيرون خاصة من أصحاب التفكير بشكل متواصل، خصوصاً فى وقت الليل بما يسمى بـ"الأوفرثينكنج"، ما قد يترتب عليه عدة مشكلات كبيرة مثل الأرق وقلة النوم، مروراً بالكوابيس وأضغاث الأحلام، لذا يستعرض "اليوم السابع" مع خبيرة الطاقة الدكتورة مها العطار عدة طرق للتخلص من الكوابيس والأوفرثينكنج.

 

كيف نهيئ أنفسنا لتقبل حركة الأرض وطاقتها

وقالت خبيرة الطاقة إن هذه الفترة تشهد حركة معينة داخل الأرض، والتى تكون مرتبطة بشكل كبير بعلم الفلك، ويحدث حركة كبيرة فى الطاقة ما يتسبب فى زيادة الأرق والكوابيس ومشاكل النوم، وخلال هذه الفترة الحرجة بشكل كبير على طاقة الأرض طبقاً لعلم الفلك والطاقة، فلابد من تحضير أنفسنا لتقبل هذه الحركة، كما حددت الخطوات التى يجب اتباعها للتخلص من الكوابيس موضحة عدة نصائح للتغلب على الأرق وقلة النوم ومنها:

غرفة النوم
غرفة النوم

 

غرفة النوم

شددت خبيرة الطاقة على ضرورة الاهتمام بغرفة النوم، والتأكد من عدم وجود مقص مفتوح داخل الغرفة، وإزالة التليفزيون من غرفة النوم إن وجد، وتابعت: إذا كنت تقوم بتناول الطعام داخل الغرفة عليك بإزالة بواقى الطعام وأدوات المائدة من غرفة النوم والتأكد من نظافتها.

الكوابيس
الكوابيس

وأضافت أنه ينبغى إزالة جميع الأدوات الحادة من غرفة النوم مثل الملقاط والقصافة والمبرد وغيرها من الأدوات التى تستخدم فى النظافة الشخصية ووضعها فى درج محكم الغلق وليس بشكل مبعثر جانبنا، فتلك الأدوات تصدر طاقة سلبية أثناء النوم ومن ثم تأتى الكوابيس على أشكالها.

أدوات حادة
أدوات حادة

 

المطبخ:

وأوضحت خبيرة الطاقة عن التخلص من الكوابيس علينا المحافظة بشكل كبير على نظافة المطبخ، والحرص على أن يظل حوض المطبخ نظيفاً وفارغاً قبل النوم لما قد يصدره من طاقة سلبية كبيرة أثناء نومك، وأكدت أن الطاقة لها تأثير كبير على راحة الجسم، وتنبعث من حولنا بشكل كبير خاصة فى هذا الوقت من العام، فيجب ترتيب ما يجب علينا فعله حتى لا نكون عرضة للطاقة السلبية الصادرة من حوض المطبخ الغير نظيف، ما ينتج عنه كوابيس وأرق.

تنظيف المطبخ
تنظيف المطبخ
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

استمرار التسجيل فى مسابقة دولة التلاوة عبر منصة وزارة الأوقاف حتى 8 أغسطس

خزينة الأهلى تنتعش بـ9 ملايين جنيه.. اعرف السبب

موتُ الفجأة لا يُحزِن.. وزارة الأوقاف: تذكرة للأحياء بحتمية الموت وقصر الأمل.. الموت المفاجئ ليس حدثاً محزناً.. رحمة للمؤمن المستعد ونقمة للعاصي الغافل.. وموت الفجأة إنذار لخلع ثوب الغفلة

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

"تحديات صعبة".. ماذا ينتظر ريبيرو مع الأهلى في الموسم الجديد ؟

الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس


دين هويسن يلحق بنهائي كأس العالم للأندية حال تأهل الريال

اشتباكات بالأيدى وتبادل صفعات بين النواب داخل البرلمان الأرمينى.. فيديو

مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

شطب مركزين بدوري مراكز الشباب النسخة الحالية وتُوقيع عقوبات صارمة

تأجيل النظر فى دعاوى فيلم "الملحد" إلى 12 أكتوبر لحضور المجلس الأعلى للثقافة

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

كثافات مرورية أعلى كوبرى أكتوبر بسبب عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس.. صور

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى