نظف المطبخ وخرج التليفزيون من غرفة النوم.. دليلك للتخلص من الأرق

التخلص من الكوابيس.. صورة تعبيرية
التخلص من الكوابيس.. صورة تعبيرية
سما سعيد

مشكلة قد يتعرض لها الكثيرون خاصة من أصحاب التفكير بشكل متواصل، خصوصاً فى وقت الليل بما يسمى بـ"الأوفرثينكنج"، ما قد يترتب عليه عدة مشكلات كبيرة مثل الأرق وقلة النوم، مروراً بالكوابيس وأضغاث الأحلام، لذا يستعرض "اليوم السابع" مع خبيرة الطاقة الدكتورة مها العطار عدة طرق للتخلص من الكوابيس والأوفرثينكنج.

 

كيف نهيئ أنفسنا لتقبل حركة الأرض وطاقتها

وقالت خبيرة الطاقة إن هذه الفترة تشهد حركة معينة داخل الأرض، والتى تكون مرتبطة بشكل كبير بعلم الفلك، ويحدث حركة كبيرة فى الطاقة ما يتسبب فى زيادة الأرق والكوابيس ومشاكل النوم، وخلال هذه الفترة الحرجة بشكل كبير على طاقة الأرض طبقاً لعلم الفلك والطاقة، فلابد من تحضير أنفسنا لتقبل هذه الحركة، كما حددت الخطوات التى يجب اتباعها للتخلص من الكوابيس موضحة عدة نصائح للتغلب على الأرق وقلة النوم ومنها:

غرفة النوم
غرفة النوم

 

غرفة النوم

شددت خبيرة الطاقة على ضرورة الاهتمام بغرفة النوم، والتأكد من عدم وجود مقص مفتوح داخل الغرفة، وإزالة التليفزيون من غرفة النوم إن وجد، وتابعت: إذا كنت تقوم بتناول الطعام داخل الغرفة عليك بإزالة بواقى الطعام وأدوات المائدة من غرفة النوم والتأكد من نظافتها.

الكوابيس
الكوابيس

وأضافت أنه ينبغى إزالة جميع الأدوات الحادة من غرفة النوم مثل الملقاط والقصافة والمبرد وغيرها من الأدوات التى تستخدم فى النظافة الشخصية ووضعها فى درج محكم الغلق وليس بشكل مبعثر جانبنا، فتلك الأدوات تصدر طاقة سلبية أثناء النوم ومن ثم تأتى الكوابيس على أشكالها.

أدوات حادة
أدوات حادة

 

المطبخ:

وأوضحت خبيرة الطاقة عن التخلص من الكوابيس علينا المحافظة بشكل كبير على نظافة المطبخ، والحرص على أن يظل حوض المطبخ نظيفاً وفارغاً قبل النوم لما قد يصدره من طاقة سلبية كبيرة أثناء نومك، وأكدت أن الطاقة لها تأثير كبير على راحة الجسم، وتنبعث من حولنا بشكل كبير خاصة فى هذا الوقت من العام، فيجب ترتيب ما يجب علينا فعله حتى لا نكون عرضة للطاقة السلبية الصادرة من حوض المطبخ الغير نظيف، ما ينتج عنه كوابيس وأرق.

تنظيف المطبخ
تنظيف المطبخ
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

تعرف على قيمة إعارة حسام أشرف من الزمالك إلى سموحة

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

3 فرق مصرية تتسلح بمعسكرات خارجية قبل الموسم الجديد


اليوم.. افتتاح مسرحية الملك لير على المسرح القومي

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

الحكومة خارج الخدمة بعد حريق سنترال رمسيس.. انتقادات برلمانية واستدعاء وزير الاتصالات تحت القبة.. رئيس النواب: الضرر جسيم ولا نقبل التهوين.. نواب: أين الميكنة والتحول الرقمي؟.. ومحمود فوزى يكشف تفاصيل الحادث

تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس


الرئيس السيسى يلتقى المدير العام لهيئة الدولة للطاقة النووية الروسية

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة

النيابة تطلب تقرير الأدلة الجنائية فى واقعة حريق سنترال رمسيس

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

تفاصيل التحقيقات مع المتهمين بالنصب على المواطنين بالعلاج الروحانى

اليوم.. طلاب القسم العلمى بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة البلاغة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى