جوينيث بالترو تنصح بنظام غذائى للحفاظ على رشاقة الجسم والتخسيس

روجت نجمة هوليود جوينيث بالترو لكتاب أحد أصدقائها مؤخراً حول أفضل النظم الغذائية من وجهة نظرها التى تصلح للجسد، من خلال حسابها على موقع تويتر وهو الكتاب الذى يربط ما بين الصيام المتقطع وكيفية تناول الأكلات بصورة تعود على الجسد بفائدة ولا تكون بغرض الإشباع فحسب، وهو النظام الذى يطلق عليه "الصيام الحدسى".

جوينيث بالترو

بالترو ووفقاً لموقع ديلى ميل تعتبر من أهم النجمات اللاتى تتمتع بجسد مميز لا زالت تحافظ عليه إلى الآن، رغم اقترابها من الـ 50، وكأنها في العشرينات من عمرها، وبالتالى لم يكن غريباً أن تروج لكتاب ينتمى لتلك النوعية التى تعد من أكثر الأمور لديها شغفاً، وهو الكتاب الذى يحمل اسم intuitive fasting.

بالترو فى تعليقها على الكتاب

وأضافت بالترو أنها رأت في الكتاب نموذج في غاية الأهمية، خاصة أنها جربت - على حد قولها - كل نظم التخسيس والعناية بالجسم، إلا أنها وجدت في نظام الصيام الحدسى الأفضل من بينهم جميعاً.

كما أكدت جوينيث بالترو أن أفضل ما يميز نظام الصيام الحدسى، هو أنه لا يمنع الإنسان من تناول أى أكلات معينة، لكنه فى الوقت ذاته يعلمك كيفية عدم تناول أى أطعمة إلا إذا كانت ستعود بفائدة على جسدك، كما أكدت أن هذا النظام من شأنه تعليم الجميع متى يكونوا بحاجة جدية للأكل وألا ينساقوا وراء مشاعر كاذبة بهدف الطعام فقط.

من ناحية أخرى سبق واسترجعت النجمة جوينيث بالترو ذكرياتها مع الإصابة بفيروس كورونا خلال مقال كتبته مؤخراً، نقله موقع ديلى ميل تطرقت فيها إلى توابع إصابتها بكورونا وتأثيراته عليها بالإضافة إلى الكيفية التى تعاملت بها معه.

بالترو أكدت أنها ورغم تعافيها إلا أن الإصابة امتد تأثيرها لفترة طويلة عليها، من إرهاق بدنى بصورة كبيرة، إلى أمور عديدة أخرى سلبية كانت تشعر بها، ولم تتمكن من التعافى منها حتى بعد ثبوت شفائها وتخلص جسدها من الفيروس - على حد قولها - وأكدت أن طبيبها كان على دراية بذلك حين أكد لها أنهم سيستغرقوا وقتاً للعودة لحياتهم السابقة.