قرأت لك.. "الطاقة فى 5 دقائق" كيف تستعيد قواك الذهنية بعد يوم مجهد

نلقى الضوء على كتاب "الطاقة فى 5 دقايق" لـ ازادور باوم، والذى ينتمى إلى كتب التنمية البشرية، وهذا النوع من الكتب يقوم على فكرة تقديم أنشطة وتدريبات تعيد للإنسان طاقته وقدرته على رفع الكفاءة الذهنية بعد يوم مجهد من العمل.

ويقول الكتاب سواء أكنت معتادًا على الاستيقاظ وأنت لا تزال متعبًا، أو تشعر بخمول فى منتصف اليوم، أو تعود إلى المنزل منهكًا فى الليل، فهذا الكتاب سيساعدك على التخلص من هذا.

ويتابع الكتاب، وبغض النظر عما تختار القيام به، فإن هذه الأنشطة ستنشط جسمك أو عقلك أو كليهما على الفور فى غضون 5 دقائق فقط أو أقل! ستساعدك هذه الأنشطة المنعشة السريعة والسهلة أيضًا على إحداث تغيير، وصنع فارق، وتحسين حياتك وحياة الآخرين. وستمدُّك بالطاقة التى تحتاج إليها لتعيش أفضل حياة ممكنة.