تعرف على أعراض القلق وكيف تتجنب تأثيرات التوتر على صحتك؟

القلق هو نوع من الاضطراب بسبب الخوف من شيء معين، ويمكن أن يؤدى إلى تجنب العمل والمدرسة والوظيفة وما إلى ذلك، وفى خلال التقرير نكشف أعراض وطرق التغلب على مشاكل القلق، بحسب موقع "only my health".

أعراض نوبات القلق

تتضمن ألم الصدر، والشعور بأن عقلك أصبح فارغا، بخلاف معدلات التركيز غير المنتظمة، والهبات الساخنة أو القشعريرة.

آثار القلق على الصحة

اضطراب القلق العام:

القلق

اضطراب الاكتناز:

اضطراب القلق الاجتماعي:

القلق

كيف يمكن أن تكون نوبات القلق خطرة على صحتنا؟

يمكن أن تؤدي نوبات القلق التي تستمر لفترات طويلة إلى إفراز الدماغ لهرمونات التوتر بشكل منتظم، ما يؤثر على نظامنا العصبي المركزي، يمكن أن يزيد القلق من تواتر الصداع والاكتئاب والدوخة، يمكن أن يسبب مشاكل مثل ضغط دم مرتفع، وأمراض القلب، وغثيان، وإسهال، وإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.