علاج التهاب المفاصل الروماتويدى.. هل تساعدك تمارين الإطالة؟

التهاب المفاصل الروماتويدى
التهاب المفاصل الروماتويدى
كتبت مروة هريدى

التهاب المفاصل هو أحد أمراض المناعة الذاتية، وهذا يعنى أن جهاز المناعة فى الجسم يستهدف المفاصل المصابة، وتؤكد الأبحاث أن هناك أعراض أولية شائعة يجب الانتباه إليها لأنها تشير إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، وفقًا لما ذكره موقع "مايو كلينيك".

2

 

التهاب المفاصل الروماتويدى هو حالة طويلة الأمد تسبب الألم والتورم والتصلب فى المفاصل، حيث توضح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أنه إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدى، فإن جهاز المناعة لديك يرسل عن طريق الخطأ أجسامًا مضادة إلى بطانة المفاصل لتهاجم الأنسجة المحيطة بالمفصل.

من جانبها، قامت مجلة الجمعية البريطانية لأمراض الروماتيزم بنشر مجموعة من الأبحاث التى ترسم خريطة لرحلة الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدى، وكان العرض الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الشعور بألم شديد يليه الصعوبات فى أداء الأنشطة اليومية.

وتوصى هيئة الخدمات الصحية البريطانية بضرورة زيارة الطبيب فى حال الشعور بأى أعراض من أجل الفحص البدنى والكشف على المفاصل للبحث عن أى تورم وتقييم مدى سهولة حركتها، ومن المهم وقتها التحدث عن كل الأعراض التى تشعر بها وليس فقط التى تعتقد أنها مهمة لأن ذلك سيساعد فى إجراء التشخيص الصحيح للحالة.

- علاج التهاب المفاصل الروماتويدى

لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدى ولكن هناك ما يمكن أن يساعد فى تقليل الالتهاب فى المفاصل وتخفيف الألم ومنع تلف المفاصل، وذلك عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك، فقد تساعد النظم الغذائية النباتية الغنية بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وقليلة الدهون المشبعة والصوديوم والأطعمة المصنعة فى تقليل الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدى.

 

تمارين الاطالة
 

- فوائد تمارين الإطالة لتخفيف آلام المفاصل الروماتويدى

يمكن أيضًا أن يقلل فقدان الوزن من شدة أعراض التهاب المفاصل عن طريق تخفيف الضغط الواقع عليها، وذلك من خلال إجراء بعد التمارين الرياضية، مثل تمارين الإطالة فهى واحدة من أفضل الطرق لتقليل الصلابة من خلال العمل على مرونة العضلات وهو ما يساهم بإدارة التهاب المفاصل والحد من الألم الناتج عنها.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

عمرو دياب يطرح ألبومه الجديد "ابتدينا" من 15 أغنية وبمشاركة أولاده

رئيس وزراء البرتغال ناعيًا جوتا: يوم حزين لرحيل من رفع اسم البلاد عاليًا

تفاصيل جديدة فى وفاة جوتا لاعب ليفربول وشقيقه بحادث مروع

صحف سعودية: الأخدود يطارد إمام عاشور.. والأهلي يغلق الأبواب

شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع


دهست 4 أسر داخل حديقة.. مأساة حى النرجس تبدأ بكارثة وتنتهى بتصالح مفاجئ

صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع

صدمة فى عالم كرة القدم.. جوتا نجم ليفربول يرحل بعد 10 أيام من زفافه

تعرف على أوجستين منصور لاعب الوسط الفلسطينى المرشح لتدعيم الأهلى

مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا


قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف

أكرم القصاص يكتب : غزة وسوريا ولبنان والتهجير.. تحولات باردة وانقلابات ساخنة

عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر

حالات تستوجب الإخلاء الإجبارى للوحدة السكنية بقانون الإيجار القديم

نص بيان 3 يوليو.. تضمن خارطة طريق غيرت مجرى تاريخ مصر.. حرر البلاد من "أخونة المؤسسات".. شارك فى إلقائه السيسى والقوى الوطنية.. شمل العبور للجمهورية الجديدة.. وأسقط حكم المرشد.. والفرحة عمت الميادين والشوارع

نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية

منتخب المكسيك يهزم هندوراس ويصعد لنهائى الكأس الذهبية.. فيديو

منتخب مصر للشباب يبدأ اليوم معسكره الإعدادى لمونديال تشيلى 2025 بـ 34 لاعبا

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى