روشتة الفركشة العاطفية من غير خسائر نفسية.. اعرف دليلك الكامل مع "تليفزيون اليوم السابع"

يعانى الكثيرون من فترة الصدمة بعد الانفصال في العلاقات العاطفية، فينغمسون في أحزانهم التي تصيبهم بالاكتئاب في أحيان كثيرة، وفى هذا الصدد بث"تليفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة، من إعداد إسراء عبد القادر وتقديم رغدة بكر، والتي استعرض خلالها الدليل الكامل الذى ينصح به الخبراء للخروج من فترة ما بعد الانفصال بدون خسائر نفسية.

واستعرضت التغطية الخاصة، 10 نصائح ذهبية يجب على الجميع اتباعها للخروج من فترة ما بعد الانفصال بدون خسائر نفسية.

رغدة بكر

وجاءت أبرز هذه الخطوات كالتالى: أن يتخذ الفرد وقته الكامل وفرصته في الحزن حتى يتمكن من تجاوزه بشكل سليم، كما يجب التخلص من الصور والذكريات التي تذكر الفرد بفترة ما قبل الانفصال، كما أنه من الضرورى الاستعانة بالتقرب من الأصدقاء والمقربين للتمكن من تجاوز المرحلة بهدوء.

كما تابعت التغطية الخاصة، عدد من الخطوات التي لا يجب المرور بها وهى الندم على التجربة، والافصاح بالأسرار بعد الانفصال بين الطرفين، والموافقة على العودة من جديد خاصة إذا كانت علاقة مضرة وبها الكثير من العيوب.