كيف تعالج الصدفية من خلال نظام غذائي سليم؟.. تناول المكسرات
فيسبوك
واتساب
كتبت ندى سليم
الثلاثاء، 09 مارس 2021 10:00 ص
الصدفية من المشاكل الجلدية التي تزعج الكثيرين، والتي تحدث نتيجة مشكلة في عملية تطور خلايا الجلد والتي تندفع إلى السطح مع تكوين خلايا جديدة، لكن في الصدفية تتشكل خلايا جديدة أسرع بنحو ألف مرة بسبب اضطراب في آليات التحكم في تكاثر الخلايا في الجسم.
وتظهر الصدفية في صورة مناطق حمراء من الجلد مغطاة بمقاييس فضية دقيقة تعرف باسم الآفات، كما يمكن أن تتأثر الأظافر أيضًا وتصبح سميكة ومتشققة.
وكشف تقرير نشر في موقع إكسبريس، عن وجود صلة بين النظام الغذائي وصحة الأمعاء والصدفية، فهناك بعض النصائح حول كيفية تأثير التغذية على الصدفية.
ومن ابرز تلك النصائح لحل مشكلة الصدفية :
1. تناول الكثير من الألياف والتي تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المختلفة التي تغذي خلايا الجلد.
2. تجنب تناول الكحول للمساعدة في دعم وظائف الكبد الذي يكون سببا في تلك المشكلة.
3 تناول المزيد من الدهون الأساسية بما في ذلك المكسرات والبذور والأسماك الزيتية وتساعد على منع جفاف الجلد.
4. قلل من كمية الدهون الحيوانية والسكر المستهلكة التي تحفز الالتهاب،و الأطعمة المصنعة التي تحفز الالتهابات للالتهابات أيضا.
وفسر التقرير أن الجهاز الهضمي السليم يساعد في تكون الآليات التي تتحكم في انقسام الخلايا، فإذا كانت بطانة الجهاز الهضمي غير صحية، يمكن للسموم أن تخترق وتؤثر على صحة الجلد.
واوصي التقرير بتناول المكملات الغذائية التي تساعد في معالجة صحة الأمعاء،مع ضرورة شرب الماء الذي يساعد في عمليات إزالة السموم، وتناول مصادر فيتامين هـ والتى تشمل جنين القمح وزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور والبيض وزيت الزيتون.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أماكن نادرة بالوجه تظهر بها أعراض الإصابة بالصدفية السبت، 30 يناير 2021 04:00 ص
6 طرق للعلاجات المنزلية لمرض الصدفية.. منها اليوجا والشوفان الخميس، 17 ديسمبر 2020 04:00 ص
6 من أمراض المناعة الذاتية ليس لها علاج.. أبرزها الصدفية الجمعة، 11 ديسمبر 2020 03:00 ص
قشرة شعر ولا صدفية.. اعرف الفرق بينهم الثلاثاء، 08 ديسمبر 2020 07:00 ص
Trending Plus
خلال 24 ساعة.. ترامب يتوقع إعلان رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار الجمعة، 04 يوليو 2025 08:55 ص
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:13 ص
كارلوس ريف.. كهوف مرجان تسحر الغواصين فى أعماق البحر الأحمر.. غطاء مرجانى حى تتراوح نسبته بين 50% و80%.. وتعد بيئة خصبة للكائنات البحرية الفريدة.. ويصل إليها سياح العالم لمشاهدة جمال الطبيعة.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
أقوى أسئلة مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 استعدادًا للامتحان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:30 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب: أريد الأمان لشعب غزة لقد مروا بالجحيم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:02 ص
وفاة سائق قطار 43 سنة تعرض لنوبة قلبية بعد توقفه بمحطة التحرير بالبحيرة
الأهلى يطالب عبد القادر بحسم موقفه من عروض الإعارة وحالة وحيدة لقيده
الهروب الكبير.. هجرة اليهود إلى أوروبا.. ارتفاع أعداد المهاجرين من إسرائيل لعدم الاستقرار الأمنى.. فرار جماعى عبر البحر هربا من الجحيم.. آلاف الإسرائيليين ينزحون داخليا وخارجيا.. 78مليار خسائر تل أبيب فى 20شهرا
إخلاء سبيل المتهمة فى دهس 4 أسر بالتجمع بعد إتمام التصالح
على رادار الأهلى.. نانت يشترط 10 ملايين يورو لبيع مصطفى محمد
فرحة وحزن فى يوم عاشوراء.. فرحة النبى بنجاة سيدنا موسى من فرعون.. حزن لاستشهاد سبط الرسول الإمام الحسين.. المؤرخون ذكروا مواضع الدفن: الجسد الطاهر دفن فى كربلاء والرأس الشريف طيف بها إرهابًا للناس
غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
9 مدارس تمريض لطلاب الشهادة الإعدادية بمحافظة بنى سويف.. اعرف شروط التقديم
الذباب يثير الذعر فى إسرائيل.. سكان حيفا المحتلة يهربون من منازلهم
بعد 34 يوماً من الرحيل عن الأهلى.. غموض مصير على معلول
وظائف جديدة بمرتبات تصل 13 ألف جنيه فى قطاع الكهرباء.. التفاصيل
شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي
صفقة محمد شريف تفتح أبواب الرحيل مُجدداً أمام وسام أبو على من الأهلى
رابطة الأندية تجرى تعديلات جديدة على مرحلة التتويج بالدورى فى الموسم الجديد
أحمد الشرع: الهوية الجديدة تعبر عن سوريا الموحدة ولا تقبل التقسيم وترمز للقوة والابتكار
لرحلة آمنة.. نصائح ذهبية لحماية نفسك أثناء استخدام خدمات النقل الذكى
قدم الآن.. 1787 فرصة عمل بمشروع الضبعة النووى بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه
بعد نجاح "الدنيا بترقص".. "بابا" تجمع عمرو دياب مع ملاك عادل بألبومه الجديد
موعد معسكر منتخب مصر استعدادا لمباراتى إثيوبيا وبوركينا فى تصفيات كأس العالم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:45 م
الأهلى يطالب عبد القادر بحسم موقفه من عروض الإعارة وحالة وحيدة لقيده الجمعة، 04 يوليو 2025 02:33 م
أحمد مجدي لـ شيكابالا: يوم حزين على الكرة المصرية اعتزال أحد أساطيرها الجمعة، 04 يوليو 2025 01:55 م
بعد انخفاض أكثر من 14 قرشًا..سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 4-7-2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 01:30 م
عشائر فلسطين: وقف العدوان على غزة ضرورة ملحة ونثق بدور مصر المحورى الجمعة، 04 يوليو 2025 01:04 م
مروان عطية يطمئن جمهور الأهلى: بعد سنة تعب ومسكنات تم إجراء العملية الجمعة، 04 يوليو 2025 12:32 م
أمير محروس: عمرو دياب منظومة فنية ولسه بيجتهد كأنه فى بداية مشواره الجمعة، 04 يوليو 2025 12:23 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 4-7-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 11:56 ص
الريال ضد بوروسيا دورتموند.. مبابى أساسيا غدا فى ربع نهائى كأس العالم الجمعة، 04 يوليو 2025 11:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة الجمعة، 04 يوليو 2025 09:00 ص
