نصائح للنساء الحوامل فى رمضان.. تجنبى الكافيين وأكثرى من السوائل
كتبت مروة هريدى
الأربعاء، 14 أبريل 2021 10:00 م
هناك العديد من الحالات الصحية التى يصعب فيها الصيام أو قد يسبب الصيام فيها العديد من المشاكل، وبالرغم أن بعض الحالات لها رخصة الإفطار فى حالة عدم القدرة على الصيام، إلا أن العديد من الأشخاص يرغبون فى أداء الصيام على أكمل الوجه، ومن بين تلك الحالات النساء الحوامل، حيث يبحثن عن النصائح اللازم اتباعها خلال صيام شهر رمضان من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
ويتوقف صيام النساء الحوامل فى رمضان على ما إذا كان الصيام سيضر بصحتها وصحة الجنين من عدمها، لذلك لابد من استشارة الطبيب أولًا قبل الصيام، حيث إن لكل حالة ظروف خاصة بها تختلف عن غيرها، وذلك وفقا لتقرير الموقع الطبى "healthline"
- فيما يلى.. 7 نصائح للسيدات الحوامل عند الصيام فى شهر رمضان:
1- يجب على الحامل تجنب شرب المزيد من الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية.
2- ينصح المرأة الحامل بتناول المزيد من الماء والعصائر الطبيعية حيث يساعدها ذلك كثيرًا أثناء ساعات الصيام، فمن الأفضل تناول 10 أكواب من السوائل خلال الفترة من الإفطار وحتى السحور.
3- محاولة تناول وجبة السحور قبل آذان الفجر مباشرة حتى تمنحها شعورًا بالشبع لأطولة فترة ممكنة.
4- يجب عدم الإفراط باستخدام الملح فى الطعام.
5- الحد من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون خاصة خلال شهر رمضان، حيث إنها تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
6- يُفضل تناول وجبة إضافية بين الإفطار والسحور على أن تكون صحية وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للسيدة الحامل من فيتامينات ومعادن وغيرها.
7- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب وكذلك الألياف من أجل تسهيل عملية الهضم.
نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمى فى رمضان الأربعاء، 14 أبريل 2021 10:00 ص
صيام رمضان.. كيف يحميك من أمراض الشيخوخة؟ الأربعاء، 14 أبريل 2021 09:00 ص
سحور رمضان.. فوائد "طبق الفول".. يحميك من الجوع وأمراض القلب الأربعاء، 14 أبريل 2021 12:00 ص
السوائل والخضراوات الغنية بالألياف والفواكه المجففة تمنع الإمساك فى رمضان الثلاثاء، 13 أبريل 2021 08:50 م
فى رمضان.. اعرف فوائد المشمس الجاف لصحتك منها بناء العضلات الثلاثاء، 13 أبريل 2021 08:00 م
Trending Plus
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح الأحد، 18 مايو 2025 01:16 م
700 جنيه شهريا.. قوى النواب توافق على زيادة الحافز الإضافى للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:12 م
سيد نيمار تحت أنظار الزمالك للعودة فى الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 12:37 م
بحد أدنى 150 جنيها.. "قوى النواب" توافق على العلاوة الدورية للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 12:53 م
الإسكان تطرح كراسات شروط حجز 15ألف شقة بمشروع سكن لكل المصريين.. الأربعاء الأحد، 18 مايو 2025 12:13 م
FDA توافق على أول اختبار دم لتشخيص مرض الزهايمر الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
محمد صلاح ضمن أفضل 5 هدافين فى أوروبا منذ موسم كورونا الأحد، 18 مايو 2025 11:54 ص
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو الأحد، 18 مايو 2025 11:45 ص
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
استقرار سعر الذهب اليوم مع بيانات مهمة من مجلس الذهب العالمى الأحد، 18 مايو 2025 11:15 ص
4 أبراج متواضعة مهما حققت من نجاح.. برجا العذراء والجدي يعملان في صمت الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
استقبال حافل وهدايا لحجاج "التضامن" في المدينة المنورة.. صور الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء جديد لعلاج سرطان الرئة المتقدم الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
روجيرو ميكالى يدخل دائرة المرشحين لتدريب الزمالك الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
أول أفواج حجاج الجمعيات الأهلية يغادرون اليوم إلى الأراضى المقدسة الأحد، 18 مايو 2025 10:58 ص
فتاوى الأضاحى.. هل تجزئ الأضحية عن أهل البيت جميعًا؟.. الأزهر للفتوى يجيب الأحد، 18 مايو 2025 10:54 ص
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح
بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية
مذكرتان من طه عزت مدير لجنة المسابقات وراء قرارات التظلمات فى أزمة القمة
الزمالك يعلن فى بيان رسمي مقاطعة اجتماع رابطة الأندية اليوم
النصر السعودي يعرض 39 مليون ريال لتجديد عقد لاجامي
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى
روجيرو ميكالى يدخل دائرة المرشحين لتدريب الزمالك الموسم المقبل
"صفقة" ريفيرو المُرتقبة تمنع عودة أليو ديانج للأهلي فى الصيف
هآرتس: انتحار 35 جنديا إسرائيليا منذ بداية الحرب على غزة
موعد مباراتي الجولة الأخيرة للأهلي وبيراميدز فى الدوري
نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة
تحديد مصير إبراهيم فايق فى قضية نشر تسريب غرفة الفار.. بعد قليل
الطقس اليوم.. استمرار الموجة شديدة الحرارة جنوبا وانخفاض تدريجى بهذه المناطق
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
تعرف على موقف رامي ربيعة من البقاء فى الأهلي وسر استبعاده من مباراة البنك
سعد الصغير يعود لساحات القضاء من جديد.. اعرف التفاصيل
موعد مباراة الأهلي القادمة أمام فاركو فى دوري nile والقناة الناقلة
الحضرى والصقر ونجوم الرياضة والإعلام في حفل زفاف كريمة أحمد سليمان.. صور
أخبار مصر.. فتح باب الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 01:00 م
علا الشافعى تكتب من بغداد: العراق يستعيد حضوره.. ومصر تقود معركة «الفرصة الأخيرة».. فى حضرة الغياب وعلى إيقاع مأساة غزة.. مشهد عربى مأزوم ورسائل سياسية متناقضة الأحد، 18 مايو 2025 12:41 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 18-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
حزب الإصلاح والتنمية يشيد بكلمة الرئيس: مصر الحصن المنيع للقضية الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 11:48 ص
النائب أيمن محسب: البيان الختامى لقمة بغداد يتسق تماما مع الرؤية المصرية.. ويؤكد: رسائل الرئيس السيسي ترجمت تطلعات الأمة الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
عصام الحضرى لـ"منصة dmc plus": كوبر اتهمنى بتعاطى المنشطات.. فيديو الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 10:57 ص
نابولي ضيفًا على بارما للاقتراب من حسم لقب الدوري الإيطالى الأحد، 18 مايو 2025 10:30 ص
رئيس بعثة الحج: وصول 4000 حاج للمدينة المنورة وبدء وصول الرحلات لمكة المكرمة الأحد، 18 مايو 2025 10:28 ص
القاهرة الإخبارية: أكثر من 100 شهيد جراء غارات الاحتلال على غزة منذ فجر اليوم الأحد، 18 مايو 2025 10:08 ص
أكرم القصاص يكتب: قمة بغداد.. رفض التهجير ولا سلام من دون الدولة الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 10:00 ص
