نصائح للنساء الحوامل فى رمضان.. تجنبى الكافيين وأكثرى من السوائل
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة هريدى
الأربعاء، 14 أبريل 2021 10:00 م
هناك العديد من الحالات الصحية التى يصعب فيها الصيام أو قد يسبب الصيام فيها العديد من المشاكل، وبالرغم أن بعض الحالات لها رخصة الإفطار فى حالة عدم القدرة على الصيام، إلا أن العديد من الأشخاص يرغبون فى أداء الصيام على أكمل الوجه، ومن بين تلك الحالات النساء الحوامل، حيث يبحثن عن النصائح اللازم اتباعها خلال صيام شهر رمضان من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
ويتوقف صيام النساء الحوامل فى رمضان على ما إذا كان الصيام سيضر بصحتها وصحة الجنين من عدمها، لذلك لابد من استشارة الطبيب أولًا قبل الصيام، حيث إن لكل حالة ظروف خاصة بها تختلف عن غيرها، وذلك وفقا لتقرير الموقع الطبى "healthline"
- فيما يلى.. 7 نصائح للسيدات الحوامل عند الصيام فى شهر رمضان:
1- يجب على الحامل تجنب شرب المزيد من الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية.
2- ينصح المرأة الحامل بتناول المزيد من الماء والعصائر الطبيعية حيث يساعدها ذلك كثيرًا أثناء ساعات الصيام، فمن الأفضل تناول 10 أكواب من السوائل خلال الفترة من الإفطار وحتى السحور.
3- محاولة تناول وجبة السحور قبل آذان الفجر مباشرة حتى تمنحها شعورًا بالشبع لأطولة فترة ممكنة.
4- يجب عدم الإفراط باستخدام الملح فى الطعام.
5- الحد من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون خاصة خلال شهر رمضان، حيث إنها تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
6- يُفضل تناول وجبة إضافية بين الإفطار والسحور على أن تكون صحية وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للسيدة الحامل من فيتامينات ومعادن وغيرها.
7- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب وكذلك الألياف من أجل تسهيل عملية الهضم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمى فى رمضان الأربعاء، 14 أبريل 2021 10:00 ص
صيام رمضان.. كيف يحميك من أمراض الشيخوخة؟ الأربعاء، 14 أبريل 2021 09:00 ص
سحور رمضان.. فوائد "طبق الفول".. يحميك من الجوع وأمراض القلب الأربعاء، 14 أبريل 2021 12:00 ص
السوائل والخضراوات الغنية بالألياف والفواكه المجففة تمنع الإمساك فى رمضان الثلاثاء، 13 أبريل 2021 08:50 م
فى رمضان.. اعرف فوائد المشمس الجاف لصحتك منها بناء العضلات الثلاثاء، 13 أبريل 2021 08:00 م
Trending Plus
تفاصيل محاكمة المتهم بالتعدى على الطفلة سجدة بالمنوفية والتأجيل لـ11 يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:18 ص
وزارة التعليم تكشف آلية سداد مصروفات المدارس الرسمية للغات الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:14 ص
العثور على جثتى المخرج روب راينر وزوجته وفتح تحقيق جنائى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:45 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان يونايتد ضد بورنموث ونصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
اعرف الرابط الرسمى للتقديم على وظيفة معاون نيابة إدارية دفعة 2024 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:55 ص
هطول أمطار على شمال سيناء وانخفاض درجات الحرارة.. صور الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:23 ص
انطلاق تصويت المصريين بالأردن بجولة الإعادة للمرحلة الثانية من انتخابات النواب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:14 ص
2.5 مليون مشتغل.. عدد عمال التراحيل فى مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:13 ص
4 يناير بدء امتحان نصف العام فى المواد غير المضافة و10 للمواد للأساسية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
محمد صلاح ومرموش ينضمان اليوم لمعسكر منتخب مصر استعدادا لأمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
ترقبوا.. اليوم السابع يطلق بوابة كأس أمم أفريقيا 2025
التشكيل المتوقع لمنتخب مصر أمام نيجيريا.. الشناوي في حراسة المرمى
وليد الحلفاوى: رحيل والدى صعب ولن نستخدم حساباته على السوشيال ميديا
العثور على جثتى المخرج روب راينر وزوجته وفتح تحقيق جنائى
الأهلى يدرس غلق ملف تمديد تعاقد أليو ديانج.. اعرف التفاصيل
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
تحريات لكشف غموض العثور على جثة سيدة في الجيزة
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
كأس العرب 2025.. موعد مباراة المغرب والإمارات والقنوات الناقلة
ترتيب الدوري الإسباني.. برشلونة يتصدر بفارق 4 نقاط عن الريال
العوضى يحتفل بعيد ميلاده بتوزيع 300 ألف جنيه ويعلق: السنة الجاية مع المدام
تعرف على بدائل يزن النعيمات لتدعيم هجوم الأهلى فى يناير
محاميه طلب البراءة.. الجنايات تكشف سبب عقوبة المعتدى على الطفل ياسين؟
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
الزمالك: لن نمانع رحيل عدي الدباغ فى انتقالات يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:00 ص
ترقبوا.. اليوم السابع يطلق بوابة كأس أمم أفريقيا 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:39 ص
التشكيل المتوقع لمنتخب مصر أمام نيجيريا.. الشناوي في حراسة المرمى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:37 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان يونايتد ضد بورنموث ونصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الأهلي يوافق على انتقال شكري وبيكهام وكمال لصفوف سيراميكا في يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 ص
الزمالك يترقب عروض يناير لحسم مصير حسام عبد المجيد ومحمد السيد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 ص
محمد صلاح ومرموش ينضمان اليوم لمعسكر منتخب مصر استعدادا لأمم أفريقيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:00 ص
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
