أضرار الإفراط بالكركم.. الشعور بالغثيان وآلام فى المعدة ونقص الحديد
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة هريدى
الجمعة، 16 أبريل 2021 08:30 ص
الكركم هو نوع من التوابل الشائعة وله العديد من الفوائد الصحية، منها تخفيف الألم والالتهابات، وكذلك علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم والحكة، ولكن الكركم يبقى مثل أى شيء آخر إذا تم الإفراط بتناوله فإن له العديد من الآثار الجانبية الشائعة، وفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس".
وللكركم العديد من الخصائص الطبية بفضل المكون النشط الذى يحتوى عليه والمعروف باسم "الكركمين"، وهذا المركب هو المسئول عن معظم الفوائد الصحية للكركم، فهو مضاد طبيعى للالتهابات، ومن جانبه، يقول أخصائى التغذية الدكتور أتلى أرنارسون، إن مكملات الكركم أو الكركمين أصبحت شائعة الاستخدام بشكل متزايد، ومع ذلك يشعر بعض الناس بالقلق من الآثار الجانبية المحتملة لتناول جرعات عالية من الكركم ومكملات الكركمين.
أضاف أخصائى التغذية بأنه لا توجد توصيات رسمية بشأن تناول الكركم كما لم يتم تحديد الحد الأقصى المسموح بتناوله، ولكن بشكل عام لا يجب تجاوز الجرعات الطبية الموصى بها على ملصقات مكملات الكركمين.
- فيما يلى.. الآثار الجانبية الشائعة نتيجة الإفراط باستخدام الكركم أو مكملات الكركمين:
1- قد يصاب بعض الأشخاص بالغثيان والإسهال.
2- قد يعانى بعض الأشخاص من الدوخة أو آلام فى المعدة.
3- تناول كميات كبيرة من الكركم قد يؤدى أيضًا إلى نقص الحديد.
4- الإفراط فى التوابل بشكل عام وليس الكركم فقط، قد يسبب ضعف الخصوبة لدى الرجال وبعض مشاكل المتعلقة بتجلط الدم.
5- إذا كنت حامل، يفضل عدم تناول الكركم بجرعات طبية أو فى شكل مكملات الكركمين.
6- ممنوع تناول الكركم للمرضى الذين يتناولون أدوية مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية والعلاج الكيميائى وأدوية القلب.
7- الإفراط بالكركم قد يؤدى إلى تكوين حصوات الكلى.
8- قد يسبب الكركم سيولة فى الدم.
9- قد يؤدى إلى خفض نسبة سكر الدم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أضرار الكركم أهمها سيولة الدم السبت، 21 مارس 2020 03:00 ص
اضرار الكركم منها مشاكل المعدة وتكون حصوات الكلى الجمعة، 08 فبراير 2019 04:00 ص
اضرار الكركم عند الافراط فى تناوله منها مشاكل الهضم السبت، 26 يناير 2019 05:00 ص
اضرار الكركم الصحية واثاره الجانبية الإثنين، 25 يونيو 2018 01:00 ص
اضرار الكركم لمرضى السكر والحوامل الخميس، 24 مايو 2018 01:00 ص
Trending Plus
الأهلى راحة من التدريبات اليوم ويواصل الاستعداد لغزل المحلة غدا الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
محطة السد العالى تستقبل القطار الأسبوعى السادس للأشقاء السودانيين (فيديو وصور) الخميس، 21 أغسطس 2025 03:34 ص
فاكسيرا تكشف طريقة علاج الإصابة بالحزام النارى.. اعرف التفاصيل الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
جمال بيومى: إسرائيل لا تستطيع الصمود طويلا أمام الإرادة العربية لعدة اعتبارات الخميس، 21 أغسطس 2025 02:30 ص
علم فلسطين يرفرف فى سماء مهرجان محكى القلعة.. صور الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:56 م
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:31 م
قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:09 م
نماذج مؤثرة من رحلة حفظ كتاب الله بمسابقة دولة التلاوة.. محمد عماد: والدى حفظنى القرآن ولو فزت هخرّج الجائزة صدقة.. "أحمد": لو كسبت هودى ماما وبابا عمرة.. والشيخ ياسر يشكر الشركة المتحدة ووزير الأوقاف.. فيديو
تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع كهربائى فى العياط
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025
بايرن ميونخ يوافق على انتقال لاعبه إلى آيندهوفن الهولندى
الإسماعيلي يتقدم باحتجاج رسمى ضد طاقم تحكيم لقاء الاتحاد السكندرى
الصحة: 125 مليون شخص حول العالم يتأثرون نفسيا وجسديا لإصابتهم بالصدفية
ليلة فنية رائعة فى مهرجان القلعة للموسيقى والغناء.. النجم إيهاب توفيق يستحضر ذكريات قصص الحب وحكايات الشباب.. فرقة رسائل كنعان الفلسطينية تحمل عطور أشجار الزيتون.. وعلم فلسطين يرفرف فى سماء المهرجان.. صور
المتحدة تعلن الشراكة مع تيك توك لنقل الافتتاح التاريخى للمتحف المصرى الكبير
"صحة لبنان": 4 جرحى في غارة إسرائيلية على بلدة الحوش بجنوب لبنانور
سفير فلسطين بالقاهرة: مصر وقفت سدا منيعا أمام تنفيذ مخطط التهجير
محمود سعد: وضع أنغام الصحى صعب وفقدت الكثير من وزنها (فيديو)
السكة الحديد تطلق غدا خدمة جديدة للركاب لتوفير راحتهم.. صور
الزمالك يخصص حافلات لنقل جماهيره إلى الإسماعيلية قبل مباراة مودرن سبورت
مياه الجيزة: جار إصلاح كسر خط طرد محطة صرف الطالبية وإنهاؤه خلال 6 ساعات
"اليوم السابع" مرحلة جديدة من التألق المهني والشباب الدائم.. أرقام غير مسبوقة تتجاوز 1.4 مليار مشاهدة خلال عام.. منصات سوشيال ميديا تتخطى 12.7 مليار في 6 أشهر وأرشيف إلكتروني يتصدر محركات البحث بـ 7 ملايين خبر
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟!
حكاية دين بقيمة 100 ألف جنيه رفض صديق الفنان طلعت زكريا سدادها
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه
الداخلية تضبط سائق أتوبيس نقل خاص متعاطى مخدرات
سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين
تعرف على موعد انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 02:00 ص
موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 ص
الفرعون المصري يحكم البريميرليج.. أرقام صلاح أفضل لاعب في إنجلترا للمرة الثالثة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 م
تايه مش مصدق نفسه.. حزن كبير على وجه محمد الشناوى فى عزاء والده (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:54 م
هل توجد زكاة على القرض من البنك؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:30 م
مياه الجيزة: جار إصلاح كسر خط طرد محطة صرف الطالبية وإنهاؤه خلال 6 ساعات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:13 م
الجنائية الدولية: نرفض بشدة عقوبات أمريكا ضد القضاة ونواب المدعى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:00 م
الجيزة: كسر مفاجئ بخط طرد محطة الطالبية يتسبب فى انقطاع المياه عن كفر طهرمس الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:06 م
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟! الأربعاء، 20 أغسطس 2025 07:48 م
