7 علامات تنذر بضرورة التقليل من القهوة أو الامتناع عنها
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة هريدى
الثلاثاء، 27 أبريل 2021 10:30 ص
القهوة مشروب شهير ومفضل لدى العديد من الناس، ومع ذلك يمكن أن يختلف الأشخاص فى حساسيتهم لمادة الكافيين وهو منبه موجود فى القهوة ويؤثر على الجهاز العصبى المركزى، حيث أن هناك علامات تدل على أنه يجب عليك التقليل أو التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين، وفقًا لما ذكره موقع "Mayo Clinic" فإن الإفراط فى تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الصداع وهي مجرد واحدة من سبع علامات تحذيرية جسدية تشير إلى أنك تشرب الكثير القهوة.
بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يحدث لديهم هذه الأعراض بعد تناول فنجان واحد من القهوة مما يدل على أن الجسم حساس حقًا للكافيين والمواد المنبهة، فإذا كان هذا هو الحال فقد يكون من الأفضل التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين أو الامتناع عن تناولها تمامًا.
7 علامات تحذيرية تظهر على الجسم وتنذر بأهمية الابتعاد على تناول القهوة:
1- الصداع
2- سرعة ضربات القلب
3- التوتر
4- الانفعال
5- ارتعاش العضلات
6- الأرق وحدوث اضطرابات فى النوم
7- كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم فى التبول
وينصح بعدم شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة خلال 24 ساعة، وهذا يعادل 400 مجم من الكافيين، ولكن اعتمادًا على نوع القهوة التى تتناولها يمكن أن يختلف محتوى الكافيين، كما يجب على النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل والمرضعات التحدث مع أطبائهن حول الحد من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا، بما يعادل شرب كوبين من القهوة يوميًا وهذا إذا كنت لا تشرب مشروبًا آخر يحتوى على الكافيين مثل الشاى.
وقد يتسبب الاستخدام المفرط للكافيين فى حدوث آثار جانبية غير سارة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، فقد يؤدى خلط الكافيين مع هذا النوع من الأدوية مثل تلك التى تستخدم لعلاج الاحتقان إلى زيادة خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 مشروبات صحية تساعد فى إنقاص الوزن.. أبرزها الماء والقهوة والشاى الأخضر الأحد، 25 أبريل 2021 10:00 م
مش دايماً مرض.. سرعة دقات القلب قد تحدث لأسباب بسيطة منها شرب القهوة الأربعاء، 21 أبريل 2021 07:00 ص
صيام رمضان.. هل يعد تناول كوب من القهوة على السحور آمنا؟ الإثنين، 19 أبريل 2021 05:00 م
كيف تؤثر قضية تغير المناخ على مذاق كوب قهوتك.. اعرف إيه العلاقة السبت، 17 أبريل 2021 12:00 ص
إزاى تتغلب على الجفاف خلال شهر رمضان.. تجنب الشاى والقهوة الجمعة، 16 أبريل 2021 12:00 ص
Trending Plus
بى إس جى ضد البايرن.. هدف ملغى وتعادل سلبى يحسمان الشوط الأول.. صور السبت، 05 يوليو 2025 07:57 م
رامى إمام يكشف عن صورة لعادل إمام مع عائلته وأحفاده السبت، 05 يوليو 2025 07:55 م
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور السبت، 05 يوليو 2025 07:44 م
تفاصيل اتفاق الأهلي على خوض وديات في معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 07:42 م
"المخدرات مش هتضيعك لوحدك" حملة لرفع وعى السائقين بخطورة الإدمان.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 06:32 م
وزير العمل يوجه ببحث تعويض ضحايا حادث الدائري الإقليمي ويعزى أسر المتوفين السبت، 05 يوليو 2025 06:33 م
بي إس جي ضد البايرن.. التشكيل الرسمى للقمة النارية فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 06:15 م
201 مرشح يقدمون أوراقهم لخوض انتخابات الشيوخ بأول أيام تلقى الطلبات السبت، 05 يوليو 2025 06:15 م
الجمعية الفلكية بجدة: الأرض تستعد لتسجيل أقصر الأيام خلال يوليو وأغسطس السبت، 05 يوليو 2025 06:03 م
متى يكون فقد البصر نعمة؟.. أمينة الفتوى تجيب.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 06:08 م
وزارة الصحة تطلق منظومة إلكترونية للكشف الطبى لمرشحى مجلس الشيوخ السبت، 05 يوليو 2025 05:07 م
روابط التقديم الإلكتروني للثانوي العام والفني بالشرقية السبت، 05 يوليو 2025 05:34 م
انهيار زوجة جوتا ورفاقه فى ليفربول أثناء تشييع جنازة الأخوين فى البرتغال.. صور السبت، 05 يوليو 2025 02:58 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة والإسكندرية 31 السبت، 05 يوليو 2025 03:01 م
دولة أوروبية تحظر استخدام الألعاب النارية ليلة رأس السنة.. بقرار برلمانى السبت، 05 يوليو 2025 02:16 م
الرئيس السيسى يستقبل عقيلة صالح.. ويؤكد أهمية الحفاظ على سيادة ليبيا ووحدة أراضيها (إنفوجراف) السبت، 05 يوليو 2025 02:44 م
تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب السبت، 05 يوليو 2025 01:30 م
الاتحاد السكندرى يوافق على إعارة حارسه إلى أبو قير للأسمدة
بى إس جى ضد البايرن.. هدف ملغى وتعادل سلبى يحسمان الشوط الأول.. صور
رامى إمام يكشف عن صورة لعادل إمام مع عائلته وأحفاده
ارتفاع عدد المتوفين بحادث الطريق الإقليمي لـ 10 ضحايا
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور
محمود وادى ينتظم فى تدريبات غزل المحلة ويطالب بتحديد مصيره
تليجراف: صواريخ إيران أصابت 5 منشآت عسكرية إسرائيلية خلال حرب الـ12 يوما
الجمعية الفلكية بجدة: الأرض تستعد لتسجيل أقصر الأيام خلال يوليو وأغسطس
موعد مباراة الريال ضد دورتموند فى ربع نهائى كأس العالم للأندية
إعلام عبرى: الناطق باسم رئيس الوزراء يعتزم الاستقاله بعد خلافات مع زوجة نتنياهو
موعد مباراة بي اس جي ضد البايرن فى ربع نهائى كأس العالم للأندية
سر غياب محمد صلاح وكريستيانو رونالدو عن جنازة جوتا
"لا أحد يحبني".. صرخة لانا الشريف بعد إصابتها بـ"البهاق" بسبب الاحتلال.. وجهها البرئ تحول لجلد وشعر أبيض.. والدتها: تتعرض للتنمر وتعيش خوف وتعب دائم بسبب حالتها النفسية السيئة وأتمنى عودة وجهها الجميل.. صور
انهيار زوجة جوتا ورفاقه فى ليفربول أثناء تشييع جنازة الأخوين فى البرتغال.. صور
فات الميعاد الحلقة 16.. زواج أسماء أبو اليزيد وأحمد صفوت
المعاينة: اختلال عجلة القيادة وراء حادث تصادم سيارتين بالطريق الإقليمى
بعد 43 عاما من اختفائهم.. إيران تحمل إسرائيل مسئولية اختطاف دبلوماسييها الأربعة
بن أفليك وجينيفر لوبيز يسحبان قصرهما من السوق بعد فشل بيعه بـ68 مليون دولار
تشكيل ريال مدريد المتوقع ضد بوروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية
الأهلى يتمسك باستمرار إمام عاشور ويرفض عرض الأخدود السعودى
بي إس جي ضد البايرن.. موسيالا يتعرض لإصابة خطيرة فى قمة كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 08:06 م
خيارات غذائية بسيطة هتساعدك تخس من غير رجيم قاسى السبت، 05 يوليو 2025 08:00 م
بى إس جى ضد البايرن.. هدف ملغى وتعادل سلبى يحسمان الشوط الأول.. صور السبت، 05 يوليو 2025 07:57 م
اليوم السابع.. الرئيس السيسى: استقرار ليبيا جزء لا يتجزأ من استقرار مصر السبت، 05 يوليو 2025 07:00 م
اتصالات مكثفة لوزير الخارجية لتثبيت وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل السبت، 05 يوليو 2025 06:45 م
ذكرى يوم عاشوراء.. كيف يستغلها أعداء الإسلام فى إشعال الفتن؟ السبت، 05 يوليو 2025 06:36 م
201 مرشح يقدمون أوراقهم لخوض انتخابات الشيوخ بأول أيام تلقى الطلبات السبت، 05 يوليو 2025 06:15 م
بي إس جي ضد البايرن.. التشكيل الرسمى للقمة النارية فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 06:15 م
محكمة شمال بنها تتلقى 8 طلبات ترشح لعضوية مجلس الشيوخ بالقليوبية في أول يوم السبت، 05 يوليو 2025 06:11 م
متى يكون فقد البصر نعمة؟.. أمينة الفتوى تجيب.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 06:08 م
5 أشياء يمكنك القيام بها بسرعة لتنظيم ضغط الدم المنخفض السبت، 05 يوليو 2025 06:00 م
