مطبخ الكابتن.. نور ياسين لاعبة اليد تقدم طريقة عمل ستيك اللحمة

نور ياسين
نور ياسين
كتبت ندى مجاهد

حياة نجمات الرياضة مثل أى فتاة فى رمضان يحرصن خلالها على المشاركة فى أعمال المنزل، خاصة تحضير الأكلات الرمضانية، ويحرص "اليوم السابع" على تقديم فقرة "مطبخ الكابتن" لتقديم وصفة لأكلة فى رمضان بواسطة نجمة من نجمات الرياضة.

نور ياسين نجمة كرة اليد السابقة فى النادى الأهلى، تقدم طريقة عمل ستيك اللحمة فى الوصفة التالية:
 
المقادير:
 
عرق فليتو متقطع قطع سميكة 
زيت زيتون 
مكعبات زبدة
فصين ثوم 
ملح فلفل وزعتر
 
طريقة التحضير :
نحضر  عرق فليتو متقطع قطع سميكة من 3 إلى 4 سم 
نتبلها بالملح والفلفل من الناحيتين .
 
نسخن طاسة علي النار فيها شوية زيت زيتون ونتأكد إن الطاسة سخنة أوى علشان اللحمة تاخد الصدمة وتقفل مسامها  
لمدة 3 دقايق على نار عالية من كل ناحية.
 
نضيف فصين ثوم وزعتر 
مع تهدئة النار وتركها  تكمل سوا دقيقتين. 
 
نضع قطعة زبدة فوق وش اللحمة 
نطفي عليها علي طول  النار. 
 
تقدم مع بطاطس مسلوقة وخضار سوتيه أو حسب الرغبة.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج

ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية


مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

الأهلى يضع الرتوش الأخيرة على صفقة ضم ياسين مرعى من فاركو 5 مواسم

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى