مطبخ الكابتن.. نور ياسين لاعبة اليد تقدم طريقة عمل ستيك اللحمة

نور ياسين
نور ياسين
كتبت ندى مجاهد

حياة نجمات الرياضة مثل أى فتاة فى رمضان يحرصن خلالها على المشاركة فى أعمال المنزل، خاصة تحضير الأكلات الرمضانية، ويحرص "اليوم السابع" على تقديم فقرة "مطبخ الكابتن" لتقديم وصفة لأكلة فى رمضان بواسطة نجمة من نجمات الرياضة.

نور ياسين نجمة كرة اليد السابقة فى النادى الأهلى، تقدم طريقة عمل ستيك اللحمة فى الوصفة التالية:
 
المقادير:
 
عرق فليتو متقطع قطع سميكة 
زيت زيتون 
مكعبات زبدة
فصين ثوم 
ملح فلفل وزعتر
 
طريقة التحضير :
نحضر  عرق فليتو متقطع قطع سميكة من 3 إلى 4 سم 
نتبلها بالملح والفلفل من الناحيتين .
 
نسخن طاسة علي النار فيها شوية زيت زيتون ونتأكد إن الطاسة سخنة أوى علشان اللحمة تاخد الصدمة وتقفل مسامها  
لمدة 3 دقايق على نار عالية من كل ناحية.
 
نضيف فصين ثوم وزعتر 
مع تهدئة النار وتركها  تكمل سوا دقيقتين. 
 
نضع قطعة زبدة فوق وش اللحمة 
نطفي عليها علي طول  النار. 
 
تقدم مع بطاطس مسلوقة وخضار سوتيه أو حسب الرغبة.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شهيدان ومصابون بقصف على منزل وسط مخيم البريج بقطاع غزة

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

تأكيدا لليوم السابع.. الاتحاد السكندرى يضم مهاجم ديروط على سبيل الإعارة

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية


كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

الشوارع لن تنسى شيكابالا.. صفحة كأس العالم تعلق على اعتزال الأباتشي

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق

الإعدام شنقا للمتهم بقتل أبناء عمه بسبب خلافات بينهم فى الشرقية

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى