6 علامات تدل على احتياج جسمك إلى فيتامين د .. منها آلام العظام
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الأحد، 23 مايو 2021 04:00 ص
فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية ويمكن أن يكون له تأثير كبير على العديد من أجهزة الجسم على عكس الفيتامينات الأخرى، يوجد فيتامين "د" في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان، وفى التقرير التالي نرصد حول العلامات التي تشير إلى أن جسمك يعاني من نقص فيتامين د، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
آلام العظام
يساعد فيتامين "د" في الحفاظ على صحة العظام بعدة طرق بشكل أساسي، كما يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم لذلك، يمكن أن يكون تعزيز فيتامين د مفيدًا في التعامل مع آلام العظام.
آلام العظام
تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر علامة غير شائعة ويمكن أن يحدث بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص فيتامين د يرتبط تساقط الشعر في الغالب بالإجهاد ، وهو بالتأكيد سبب شائع لهذه الأعراض، يجب اتباع نظام غذائي صحي.
تساقط الشعر
الإعياء
يمكن أن يكون للشعور بالإرهاق العديد من الأسباب ونقص فيتامين (د) هو أحد هذه الأسباب ومع ذلك، غالبًا لا يعتبر سببًا محتملا، التعب والضعف من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د في الجسم.
التعب والضعف
آلام العضلات
آلام العضلات أيضًا علامة أخرى تشير إلى أن جسمك يتوسل للحصول على فيتامين د، عادة ما يصعب تحديد أسباب آلام العضلات، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون سببًا محتملاً لآلام العضلات لدى الأطفال والبالغين.
آلام في العضلات
الاكتئاب
يمكن أن يكون الاكتئاب أيضا علامة محتملة لنقص فيتامين د، وفقًا للعديد من الباحثين ، هناك صلة قوية بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، وتحديداً لدى كبار السن.
الاكتئاب
ألم الظهر
قد تكون آلام العظام وآلام أسفل الظهر علامات على عدم كفاية مستويات فيتامين (د) في الدم، وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من نقص كانوا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
ألم في الظهر
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
متى يجب عليك إجراء اختبار فيتامين د؟.. وأبرز المصادر للحصول عليه السبت، 15 مايو 2021 10:30 م
دراسة: تناول فيتامين د و أوميجا 3 يخفض الإصابة بكورونا للنساء الثلاثاء، 20 أبريل 2021 07:00 م
دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين (د) الأربعاء، 07 أبريل 2021 11:00 م
5 فيتامينات مفيدة لكبار السن.. أبرزها فيتامين د والماغنيسيوم السبت، 03 أبريل 2021 11:00 ص
آلام الظهر أحد المضاعفات الناتجة عن نقص فيتامين "د" بالجسم الإثنين، 22 مارس 2021 10:00 ص
Trending Plus
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:30 ص
اسألكم الدعاء لها بالرحمة والمغفرة.. تفاصيل نعي محمد إمام لعَمته بكلمات مؤثرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:56 م
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
إبراهيم عادل ينضم رسميا لمعسكر منتخب مصر استعدادا لكأس الأمم الأفريقية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:16 م
الموساد الإسرائيلي يشارك أستراليا في تحقيقات هجوم عيد حانوكا اليهودي الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 م
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:01 م
نقابة المهن التمثيلية تنعى شقيقة عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:49 م
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:35 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
استاد المصري يبدأ استضافة المباريات العام المقبل بعد الافتتاح التجريبي
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025
ذكرى ميلاد علوية جميل.. رائدة المسرح التى اختتمت حياتها بعزلة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
مصرع طفلة عقب وصلة تعذيب على يد والدها بكفر الشيخ
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
موعد بدء تطبيق المرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحى الشامل فى 5 محافظات
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
ماذا قال عمر متولى عن والدته الراحلة شقيقة الزعيم عادل إمام.. فيديو
صور نادرة لـ إيمان شقيقة الزعيم عادل إمام وأرملة الراحل مصطفى متولى
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
أمن الإسماعيلية يحبط محاولة خطف طفلة من إحدى القرى السياحية
وفاة شقيقة الزعيم عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى
تحذير عاجل.. نوة الفيضة الصغرى تضرب الإسكندرية غدا والأمواج ترتفع 3 أمتار
الأرصاد تحذر: تكاثر السحب الممطرة وأجواء باردة على الوجه البحرى وشمال سيناء
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
تغطية خاصة حول الأوضاع فى غزة بعد قصف الاحتلال مخيم البريج.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:14 ص
مواعيد قطارات القاهرة – الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
كأس العرب 2025.. موعد مباراة المغرب والإمارات والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة – أسوان والإسكندرية – أسوان اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
خريطة أولويات واشنطن.. وما يجب الانتباه إليه أوروبيا وعربيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:51 ص
الكهرباء: لا زيادة في الأسعار ومنصة موحدة لـ 26 خدمة إلكترونية الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:34 م
