6 علامات تدل على احتياج جسمك إلى فيتامين د .. منها آلام العظام
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الأحد، 23 مايو 2021 04:00 ص
فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية ويمكن أن يكون له تأثير كبير على العديد من أجهزة الجسم على عكس الفيتامينات الأخرى، يوجد فيتامين "د" في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان، وفى التقرير التالي نرصد حول العلامات التي تشير إلى أن جسمك يعاني من نقص فيتامين د، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
آلام العظام
يساعد فيتامين "د" في الحفاظ على صحة العظام بعدة طرق بشكل أساسي، كما يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم لذلك، يمكن أن يكون تعزيز فيتامين د مفيدًا في التعامل مع آلام العظام.
آلام العظام
تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر علامة غير شائعة ويمكن أن يحدث بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص فيتامين د يرتبط تساقط الشعر في الغالب بالإجهاد ، وهو بالتأكيد سبب شائع لهذه الأعراض، يجب اتباع نظام غذائي صحي.
تساقط الشعر
الإعياء
يمكن أن يكون للشعور بالإرهاق العديد من الأسباب ونقص فيتامين (د) هو أحد هذه الأسباب ومع ذلك، غالبًا لا يعتبر سببًا محتملا، التعب والضعف من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د في الجسم.
التعب والضعف
آلام العضلات
آلام العضلات أيضًا علامة أخرى تشير إلى أن جسمك يتوسل للحصول على فيتامين د، عادة ما يصعب تحديد أسباب آلام العضلات، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون سببًا محتملاً لآلام العضلات لدى الأطفال والبالغين.
آلام في العضلات
الاكتئاب
يمكن أن يكون الاكتئاب أيضا علامة محتملة لنقص فيتامين د، وفقًا للعديد من الباحثين ، هناك صلة قوية بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، وتحديداً لدى كبار السن.
الاكتئاب
ألم الظهر
قد تكون آلام العظام وآلام أسفل الظهر علامات على عدم كفاية مستويات فيتامين (د) في الدم، وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من نقص كانوا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
ألم في الظهر
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
متى يجب عليك إجراء اختبار فيتامين د؟.. وأبرز المصادر للحصول عليه السبت، 15 مايو 2021 10:30 م
دراسة: تناول فيتامين د و أوميجا 3 يخفض الإصابة بكورونا للنساء الثلاثاء، 20 أبريل 2021 07:00 م
دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين (د) الأربعاء، 07 أبريل 2021 11:00 م
5 فيتامينات مفيدة لكبار السن.. أبرزها فيتامين د والماغنيسيوم السبت، 03 أبريل 2021 11:00 ص
آلام الظهر أحد المضاعفات الناتجة عن نقص فيتامين "د" بالجسم الإثنين، 22 مارس 2021 10:00 ص
Trending Plus
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة تهجير للفلسطينيين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:44 م
شاهد.. محمد الشناوى يلقى النظرة الأخيرة على جثمان والده الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:26 م
هددت بقطع قصبته الهوائية.. اتهام أمريكية بمحاولة اغتيال ترامب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترد حتى الآن على مقترح الوسطاء بالتهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:21 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة لحث إسرائيل على التعامل بصورة إيجابية مع مقترح التهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:22 م
تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:49 م
التاريخ يفتح أبوابه أمام الملك المصرى.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا للمرة الثالثة ويتفوق على أساطير الدورى الإنجليزى.. قائد الفراعنة يجمع 5 جوائز فى موسم استثنائى.. ويلهم الشباب برسالة تاريخية بحفل الرابطة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر ولمدة شهر.. وزير التموين يعلن توفير المستلزمات المدرسية والأدوات المكتبية.. أحذية وزى مدارس وحقائب بجودة عالية وأسعار مناسبة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:48 ص
بعد وفاة شقيقها عبد الله.. الطفلة الفلسطينية حبيبة تصارع الموت بمستشفيات تركيا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:44 ص
بدء تلقى طلبات اشتراكات الأتوبيس الترددى لطلاب المدارس والجامعات 1 سبتمبر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:55 ص
انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:15 م
دموع تختلط بابتسامة .. أطفال غزة الأيتام يحتفلون بتخرجهم رغم جراح الحرب "فيديو"
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟!
مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه
الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)
المخرج كوينتن تارانتينو يكشف عن الفيلم المفضل إليه في مسيرته الفنية
قطع المياه بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة الجمعة 6 ساعات للصيانة
سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين
قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو
مصر تواصل دعم أطفال غزة بتوزيع حليب الأطفال عبر اللجنة المصرية.. فيديو
حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير
ترامب يتجاهل جرائم نتنياهو فى غزة.. ويصفه بـ"رجل صالح وبطل حرب زميل"
نتيحة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يعلن الانتهاء من أعمال المرحلة وفرز الرغبات
بتهمة غسيل الأموال.. تجديد حبس التيك توكر "شاكر محظور" للمرة الثانية
بعد إعدام قتلة شيماء جمال.. والدتها لـ"اليوم السابع": عزاء ابنتى الأربعاء المقبل
إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين
وسام أبو علي: كولومبوس كرو كان الأولوية بالنسبة لى وأشعر أنى فى بلدى
جيش الاحتلال يعتزم استدعاء 60 ألف جندى احتياط استعدادا لهجوم غزة
تعرف على آخر تطورات أزمة سحب أرض أكتوبر من الزمالك
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟! الأربعاء، 20 أغسطس 2025 07:48 م
ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:42 م
فقد زوجته وابنته ومصير ابنه مجهول.. دموع أب على أنقاض عقار الزقازيق.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:40 م
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:31 م
"دويتشه فيله": قصة محمد صلاح الملهمة مع ليفربول لم تنته بعد الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:00 م
مراسل cbc: تنوع فى الأذواق الموسيقية والغنائية بمهرجان العلمين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:42 م
5 آلاف دولار و800 ألف جنيه.. مسروقات شقة أحمد شيبة فى إسكندرية.. إنفوجراف الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:27 م
وزارة الصحة: تقديم 52.9 مليون خدمة طبية مجانية خلال 34 يوما بحملة 100 يوم صحة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:24 م
السكة الحديد تشغل القطار السادس لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:20 م
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة لتهجير للفلسطينيين..فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:05 م
ترتيب جدول الدورى الممتاز قبل مباريات اليوم الأربعاء الأربعاء، 20 أغسطس 2025 05:00 م
