دراسة أمريكية: لا تعتمد على الكافيين لمحاربة الحرمان من النوم

مكافحة الحرمان من النوم بالكافيين
مكافحة الحرمان من النوم بالكافيين
كتبت ــ إيناس البنا

تقول دراسة جديدة من جامعة ولاية ميشيجان الأمريكية، إن الاعتماد على الكافيين في قضاء يومك دون نوم ليس هو الحل دائمًا.

قام باحثون من مختبر النوم والتعلم في جامعة ولاية ميشيجان وفقا لتقرير موقع " medicalxpress"، بتقييم مدى فعالية الكافيين في مواجهة الآثار السلبية للحرمان من النوم على الإدراك.

قيمت الدراسة تأثير الكافيين بعد ليلة من الحرمان من النوم، حيث طُلب من أكثر من 275 مشاركًا إكمال مهمة انتباه بسيطة بالإضافة إلى مهمة "ضبط المواضع" الأكثر صعوبة والتي تتطلب إكمال المهام بترتيب معين دون تخطي أو تكرار الخطوات.

اقهوة والحمان من النوم
الكافيين والحرمان من النوم

 

وتعد الدراسة هي الأولى التي تبحث في تأثير الكافيين على حفظ الطعام بعد فترة من الحرمان من النوم.

قال الباحثون بالدراسة: "وجدنا أن الحرمان من النوم يضعف الأداء في كلا النوعين من المهام وأن تناول الكافيين ساعد الناس على تحقيق المهمة الأسهل بنجاح، ومع ذلك ، كان له تأثير ضئيل على الأداء في مهمة التدبير بالنسبة لمعظم المشاركين".

وأضافوا: "الكافيين قد يحسن القدرة على البقاء مستيقظًا وحضور مهمة ما ، لكنه لا يفعل الكثير لمنع هذا النوع من الأخطاء الإجرائية التي يمكن أن تسبب أشياء مثل الأخطاء الطبية وحوادث السيارات".

"يزيد الكافيين من الطاقة ويقلل من النعاس ويمكن أن يحسن المزاج ، لكنه لا يحل محل ليلة كاملة من النوم، على الرغم من أن الناس قد يشعرون كما لو أنهم قادرون على مكافحة الحرمان من النوم بالكافيين، إلا أن أداءهم في المهام ذات المستوى الأعلى سيظل ضعيفًا على الأرجح، وهذا أحد الأسباب التي تجعل الحرمان من النوم أمرًا خطيرًا للغاية."

وقال الباحثون: "إذا وجدنا أن الكافيين يقلل بشكل كبير من الأخطاء الإجرائية في ظل ظروف الحرمان من النوم ، فسيكون لذلك آثار واسعة على الأفراد الذين يتعين عليهم القيام بإجراءات عالية الخطورة مع عدم كفاية النوم ، مثل الجراحين والطيارين وضباط الشرطة". "بدلاً من ذلك ، تؤكد النتائج التي توصلنا إليها على أهمية إعطاء الأولوية للنوم."

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

كيف نحول مخلفات القمح إلى كنوز اقتصادية وبيئية؟

متهمون بسرقة مواطنين بالنزهة: نستدرج راغبى تغيير العملات من مواقع التواصل

7 نجوم ارتدوا القميص 10 في تاريخ برشلونة قبل لامين يامال

ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا

ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على مونتريال برباعية مثيرة.. فيديو


سلاح الجو الأمريكى يعترض طائرة فوق نادى ترامب للجولف

صدق أو لا تصدق.. ميسي يُهدي هدفا لمنافسه بتمريرة كارثية "فيديو"

وداعا للبلطجة.. محافظة القاهرة تطبق منظومة جديدة لتقنين وضع السايس.. فيديو

ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند 3-2 فى كأس العالم للأندية

الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين


فرص عمل للصيادلة بمرتبات شهرية تصل إلى 9400 جنيه.. تفاصيل

وزارة الصحة تُصدر تحذيرات وقائية تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة

فرص عمل بمشروع محطة الضبعة النووية بمرتبات تصل إلى 11 ألف جنيه

الداخلية تكشف تفاصيل إشهار شخص بمطعم سلاح أبيض

وظائف جديدة بمرتبات تصل لـ 13 ألف جنيه بشركة كهرباء.. تفاصيل

باريس سان جيرمان يهزم بايرن ميونخ بثنائية دوى وديمبيلى فى مونديال الأندية.. صور

الرئيس السيسى يوجه "الداخلية" بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين على كافة الطرق

توجيهات رئاسية عاجلة للحكومة بشأن الدائرى الإقليمى

رامى إمام يكشف عن صورة لعادل إمام مع عائلته وأحفاده

لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى