البطيخ مفتاحك لفترة حمل آمنة.. يعزز مناعتك ويحمى الجنين من التشوهات

فوائد البطيخ
فوائد البطيخ
ندى سليم

يحمل البطيخ فوائد صحية هامة، لأنه من الفواكه الغنية بفيتامين أ ، ب ، ج ، والبوتاسيوم وحمض الفوليك، لذا فقد يكون من أبرز الفواكه اللازمة للأمهات خلال فترة الحمل، من أجل الحفاظ على صحة الجنين والصحة العامة للأم وحمايتها من العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تتعرض إليها خلال تلك المرحلة.

وطبقا لتقرير نشر في موقع Dr healthe benefits، فهناك عدة فوائد صحية للبطيخ خلال فترة الحمل وهى:
 

1.منع حدوث تشوهات في الجنين
 

يحتوي البطيخ على كمية عالية من حمض الفوليك أو فيتامين ب 9، وكلاهما  يلعب دورًا مهمًا في النمو المبكر للجنين، كما أنه غنى بالزنك الذي يساعد في نمو أنسجة الجسم والتي تعمل على تقليل احتمالية حدوث عيوب في الأنبوب العصبي لدى الجنين بنسبة تصل إلى 50 % .

 

2.تقوية جهاز المناعة

يمد البطيخ الجسم بفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز المناعة لمحاربة المرض والعدوى لكل من الأم والجنين.

 


 

3. منع فقر الدم

يساعد فيتامين سي العالي الموجود في البطيخ على امتصاص الحديد، الذى يشكل  أنسجة لكل من الجنين والمشيمة، حيث تعانى النساء المصابات بفقر الدم أثناء الحمل من الولادة المبكرة ووفيات الرضع.

4.الحفاظ على مستوى ضغط الدم

يعتبر البطيخ مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في توازن السوائل و خلايا الجسم ، والذي بدوره يحافظ على مستوى ضغط الدم، كما  يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر أثناء الحمل إلى بعض المضاعفات أو حتى الولادة المبكرة.

 

5. منع تقلصات الساق

تعاني المرأة الحامل من تقلص في الساق، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى 4.100 مليجرام من البوتاسيوم في اليوم لمنع حدوث تلك التقلصات.

6 .تنمية رؤية الجنين ونمو خلايا الجلد

يحتوي البطيخ على فيتامين أ الذى يسهم في  تطوير عيون الطفل كما يدعم إنتاج خلايا الجلد .

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

صاحب سندال تجسد علاقة صداقة حمادة الليثى بـ أحمد عامر قبل رحيله

مخاوف مالية تثير التوقعات بزيادة الضرائب فى بريطانيا

إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة

إصابة 8 أشخاص فى حادث انقلاب سيارة سرفيس بصحراوى البحيرة

النصر السعودى يعلن التعاقد مع جيسوس خلال 48 ساعة


احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا

الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو

وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة

ابتدينا.. عمرو دياب يروج لحفله فى مهرجان العلمين باسم ألبومه الجديد

من ألبوم "قمرين" إلى "ابتدينا".. مشوار فنى طويل بين عمرو دياب ووليد سعد


فات الميعاد الحلقة 16.. هل ستقع أسماء أبو اليزيد فى حب أحمد صفوت؟

المصرى مينا رزق يفوز برئاسة المجلس التنفيذى للفاو لمدة 4 سنوات بالإجماع

الطقس شديد الحرارة غدا وشبورة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 36 درجة

غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم

شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟

هل يكرر وسام أبو على ممارسة الضغط على الأهلى على طريقة سيريوس السويدى؟

صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان

تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100%

صفقة محمد شريف تفتح أبواب الرحيل مُجدداً أمام وسام أبو على من الأهلى

طريق الموت ينهى رحلة جوتا نجم ليفربول.. تقرير يفضح كارثة الطريق الأخطر بإسبانيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى