لو عايز تعمل فورمة الساحل بأمان.. احذر من الإفراط فى هذه الأدوية
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
السبت، 19 يونيو 2021 08:00 م
المكملات الغذائية تشمل المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة ومجموعة واسعة من الحبوب للاستهلاك عن طريق الفم، المكملات الرياضية متعددة المكونات التي تحتوي على التوراين أو الكرياتين أو الأحماض الأمينية الأخرى متاحة بسهولة وتحظى بشعبية متزايدة، وكما يتناول الناس المكملات لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن وتحسين أدائهم أو صحتهم العامة، فإنهم قد يكونون غير مدركين لأن الاستخدام طويل الأمد للمكملات يمكن أن يكون له آثار ضارة، يمكن أن تؤدي المكملات إلى تفاقم بعض الحالات الصحية كما يمكن أن تتفاعل مع الأدوية، وفقا لما نشر من موقع nps.org.au.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة الشائعة على الكافيين والتوراين (حمض أميني موجود بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك) وفيتامينات ب والسكريات، للكافيين تأثيرات منشطة على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، يمكن أن تسبب العصبية واضطراب النوم.
مشروبات الطاقة
الكرياتين
قد تحتوي المكملات الرياضية على الكرياتين بمفرده أو مع مركبات أخرى، وظل مركب أحادي الهيدرات شائعًا لأكثر من عقد على الرغم من عدم وجود دليل على أمان الاستخدام طويل المدى، المكملات قد تحسن القدرة على أداء التمارين لدى البالغين الذين يؤدون تمارين قصيرة الأمد عالية الكثافة.
المكملات الرياضية
تحتوي بعض المكملات الرياضية أيضا على عوامل تؤدى إلى اختلالات الغدد الصماء بما في ذلك الأدوية الابتنائية ، أو المنشطات الذكورية، بعض هذه المنشطات الاصطناعية لم يتم تقييمها أبدًا من قبل الهيئات التنظيمية من حيث النقاء أو الفعالية السريرية أو السمية ، لذلك هناك مخاطر إضافية لاستخدامها.
منشطات
مركبات الأندروجين
الأندروجينات الخارجية قد تعزز كتلة العضلات ، ولكنها تثبط أيضًا إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية وتؤثر سلبيًا على إفراز الغدد التناسلية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة الجمعة، 18 يونيو 2021 03:00 ص
نصائح للحفاظ صحة على الشعر والبشرة والأظافر بدون مكملات غذائية الثلاثاء، 15 يونيو 2021 07:00 ص
ضبط مصنع لتعبئة وتغليف المكملات الغذائية بطنطا في حملة للتموين والصحة الأحد، 13 يونيو 2021 09:51 م
تعرف على قائمة الأطعمة الغنية بالمكملات الغذائية السبت، 05 يونيو 2021 09:00 ص
تعرف على 7 أطعمة غنية بالزنك.. تناولها بدلاً من المكملات الغذائية الثلاثاء، 01 يونيو 2021 07:00 ص
Trending Plus
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:31 م
قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:09 م
النرويج تتبرع بأرباح مباراة إسرائيل فى تصفيات كأس العالم لدعم غزة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:46 م
الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة تهجير للفلسطينيين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:44 م
مصر تواصل دعم أطفال غزة بتوزيع حليب الأطفال عبر اللجنة المصرية.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:42 م
سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:38 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:44 م
لماذا يريد ترامب طلاء جدار المكسيك الحدودى بالأسود؟.. "CNN" تجيب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:46 م
شاهد.. محمد الشناوى يلقى النظرة الأخيرة على جثمان والده الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:26 م
الكلية الفنية العسكرية تفتح باب التسجيل ببرامج الدراسات العليا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:05 م
نتيجة تقليل الاغتراب.. رابط موقع التنسيق للحصول على النتيجة برقم الجلوس الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:13 م
هددت بقطع قصبته الهوائية.. اتهام أمريكية بمحاولة اغتيال ترامب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترد حتى الآن على مقترح الوسطاء بالتهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:21 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة لحث إسرائيل على التعامل بصورة إيجابية مع مقترح التهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:22 م
تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:49 م
التاريخ يفتح أبوابه أمام الملك المصرى.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا للمرة الثالثة ويتفوق على أساطير الدورى الإنجليزى.. قائد الفراعنة يجمع 5 جوائز فى موسم استثنائى.. ويلهم الشباب برسالة تاريخية بحفل الرابطة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر ولمدة شهر.. وزير التموين يعلن توفير المستلزمات المدرسية والأدوات المكتبية.. أحذية وزى مدارس وحقائب بجودة عالية وأسعار مناسبة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:48 ص
جمال بيومى: إسرائيل لا تستطيع الصمود طويلا أمام الإرادة العربية لعدة اعتبارات
تفاصيل التحقيق مع متهم بتجارة العملة خارج نطاق السوق المصرفية
"الجنائية الدولية" ترفض العقوبات الأمريكية الجديدة.. وتؤكد تمسكها باستقلالها
لبنان: ارتفاع عدد ضحايا الغارة الإسرائيلية على بلدة "الحوش" إلى 7 جرحى
موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى
إيهاب توفيق وكنزى يقدمان أغنية الله عليك يا سيدى فى مهرجان القلعة (صور)
محمود سعد: وضع أنغام الصحى صعب وفقدت الكثير من وزنها (فيديو)
أسامة محرز عن سامو زين: إنسان جميل والتعاون معه أضاف لي الكثير
تنسيق الشهادات المعادلة 2025.. خطوات تسجيل الطالب بياناته ورغباته
حكاية دين بقيمة 100 ألف جنيه رفض صديق الفنان طلعت زكريا سدادها
وزير الخارجية يؤكد لـ "ويتكوف" أهمية استجابة إسرائيل لمقترح الهدنة فى غزة
"الصفدى" يؤكد دعم الأردن لمصر وقطر وأمريكا لوقف فورى ودائم لإطلاق النار فى غزة
مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية
يبحثون عن الأمل.. جهود رجال الحماية المدنية فى رفع أنقاض عقار الزقازيق.. صور
ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة
مودة بدوى تنافس على البرونزية ببطولة العالم للمصارعة
وزارة الصحة: تقديم 52.9 مليون خدمة طبية مجانية خلال 34 يوما بحملة 100 يوم صحة
نسرين طافش: أعود للإنتاج واستكمال مسلسلى التاريخى المتوقف بسبب الحرب
الرئيس السيسى يرحب مجددًا بقرار فرنسا عزمها الاعتراف بدولة فلسطين فى سبتمبر
أدان هجوم نتنياهو الأخرق ضد ألبانيز.. مجلس يهود أستراليا يدعو لإنهاء التصعيد
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 02:00 ص
موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 ص
الفرعون المصري يحكم البريميرليج.. أرقام صلاح أفضل لاعب في إنجلترا للمرة الثالثة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 م
تايه مش مصدق نفسه.. حزن كبير على وجه محمد الشناوى فى عزاء والده (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:54 م
هل توجد زكاة على القرض من البنك؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:30 م
مياه الجيزة: جار إصلاح كسر خط طرد محطة صرف الطالبية وإنهاؤه خلال 6 ساعات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:13 م
الجنائية الدولية: نرفض بشدة عقوبات أمريكا ضد القضاة ونواب المدعى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:00 م
الجيزة: كسر مفاجئ بخط طرد محطة الطالبية يتسبب فى انقطاع المياه عن كفر طهرمس الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:06 م
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟! الأربعاء، 20 أغسطس 2025 07:48 م
ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:42 م
