لو عايز تعمل فورمة الساحل بأمان.. احذر من الإفراط فى هذه الأدوية
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
السبت، 19 يونيو 2021 08:00 م
المكملات الغذائية تشمل المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة ومجموعة واسعة من الحبوب للاستهلاك عن طريق الفم، المكملات الرياضية متعددة المكونات التي تحتوي على التوراين أو الكرياتين أو الأحماض الأمينية الأخرى متاحة بسهولة وتحظى بشعبية متزايدة، وكما يتناول الناس المكملات لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن وتحسين أدائهم أو صحتهم العامة، فإنهم قد يكونون غير مدركين لأن الاستخدام طويل الأمد للمكملات يمكن أن يكون له آثار ضارة، يمكن أن تؤدي المكملات إلى تفاقم بعض الحالات الصحية كما يمكن أن تتفاعل مع الأدوية، وفقا لما نشر من موقع nps.org.au.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة الشائعة على الكافيين والتوراين (حمض أميني موجود بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك) وفيتامينات ب والسكريات، للكافيين تأثيرات منشطة على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، يمكن أن تسبب العصبية واضطراب النوم.
مشروبات الطاقة
الكرياتين
قد تحتوي المكملات الرياضية على الكرياتين بمفرده أو مع مركبات أخرى، وظل مركب أحادي الهيدرات شائعًا لأكثر من عقد على الرغم من عدم وجود دليل على أمان الاستخدام طويل المدى، المكملات قد تحسن القدرة على أداء التمارين لدى البالغين الذين يؤدون تمارين قصيرة الأمد عالية الكثافة.
المكملات الرياضية
تحتوي بعض المكملات الرياضية أيضا على عوامل تؤدى إلى اختلالات الغدد الصماء بما في ذلك الأدوية الابتنائية ، أو المنشطات الذكورية، بعض هذه المنشطات الاصطناعية لم يتم تقييمها أبدًا من قبل الهيئات التنظيمية من حيث النقاء أو الفعالية السريرية أو السمية ، لذلك هناك مخاطر إضافية لاستخدامها.
منشطات
مركبات الأندروجين
الأندروجينات الخارجية قد تعزز كتلة العضلات ، ولكنها تثبط أيضًا إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية وتؤثر سلبيًا على إفراز الغدد التناسلية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة الجمعة، 18 يونيو 2021 03:00 ص
نصائح للحفاظ صحة على الشعر والبشرة والأظافر بدون مكملات غذائية الثلاثاء، 15 يونيو 2021 07:00 ص
ضبط مصنع لتعبئة وتغليف المكملات الغذائية بطنطا في حملة للتموين والصحة الأحد، 13 يونيو 2021 09:51 م
تعرف على قائمة الأطعمة الغنية بالمكملات الغذائية السبت، 05 يونيو 2021 09:00 ص
تعرف على 7 أطعمة غنية بالزنك.. تناولها بدلاً من المكملات الغذائية الثلاثاء، 01 يونيو 2021 07:00 ص
Trending Plus
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
لأول مرة.. حديقة أمريكية تزرع أكبر ناب معدنى فى العالم لـ دب بنى "صور" الأحد، 06 يوليو 2025 03:03 م
مصدر في الأهلي: صفقة الحملاوي لم تُحسم.. وأوجستين خارج حساباتنا الأحد، 06 يوليو 2025 02:30 م
جنايات سوهاج تقضى بإعدام طالب جامعى قتل طفلا انتقاما من أسرته الأحد، 06 يوليو 2025 02:15 م
تراجع سعر الدولار اليوم الأحد أمام الجنيه بالبنوك.. ويسجل 49.29 جنيه للشراء الأحد، 06 يوليو 2025 02:12 م
النيابة العامة تنشر مرافعتها فى قضية سفاح المعمورة.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 02:08 م
التضامن تصرف غدا 38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث الإقليمى بتبرع من رجل أعمال الأحد، 06 يوليو 2025 01:49 م
الإحصاء: 19.5% ارتفاعًا فى حجم التبادل التجارى بين مصر ودول البريكس خلال عام 2024 الأحد، 06 يوليو 2025 01:31 م
محمد صلاح يزين قائمة أفضل 10 صفقات في تاريخ كرة القدم الأحد، 06 يوليو 2025 01:20 م
10 أسئلة فى امتحان الرياضيات البحتة من مراجعات اليوم السابع.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 12:51 م
وزيرة التضامن: 1.2 مليون مواطن يستفيدون من برامج التمكين الاقتصادى الأحد، 06 يوليو 2025 12:40 م
وزيرة التضامن تعلن تسليم 110 وحدات سكنية لخريجي دور الرعاية في 6 محافظات الأحد، 06 يوليو 2025 01:05 م
مجلس النواب يوافق على منحة لمد المترو من المرج لشبين القناطر الأحد، 06 يوليو 2025 12:31 م
الداخلية تضبط 48 سائقا لتعاطيهم المخدرات على الطريق الإقليمي الأحد، 06 يوليو 2025 12:18 م
وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى الأحد، 06 يوليو 2025 12:17 م
بعد حادث الطريق الإقليمى.. تعرف على تحذيرات المرور لتجنب حوادث الطرق الأحد، 06 يوليو 2025 12:08 م
مذكرة تفاهم بين البرلمان العربي ومجلس الأعيان الأردنى.. اعرف التفاصيل
جماهير ليفربول تطالب برحيل لويس دياز لرقصه تزامنًا مع جنازة جوتا
نيويورك تايمز: غزة وسوريا وإيران محور لقاء ترامب ونتنياهو بالبيت الأبيض
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإسكندرية 32
عادل إمام وعبلة كامل وشريهان ظهور نادر يؤكد مكانة الثلاثى فى قلب الجمهور رغم الغياب.. مليونية فى حب الزعيم بعد ظهوره بكتب كتاب حفيده.. شريهان فى عرض مسرحى بكامل أناقتها.. وعبلة كامل محتفظة بجمالها بعد ظهورها
دفن جثمان والدة هبة عبد الغني فى المنوفية والعزاء بالحامدية الشاذلية
الجريدة الرسمية تنشر قرار تعديل اللائحة الداخلية لأكاديمية الشرطة
الداخلية تضبط 159 قطعة سلاح نارى وتنفذ 81007 حكم قضائى خلال 24 ساعة
إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو
عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة
نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى
الزمالك يحصل على توقيع من 5 إلى 6 صفقات محلية بالانتقالات الصيفية
بالتواريخ أهم الظواهر الفلكية المرتقبة بسماء يوليو 2025.. اقترانات بديعة للقمر مع النجوم والكواكب طوال الشهر تشاهد بالعين المجردة.. وقمر الرعد بدر محرم ولمعانه 100%.. وشهب الدلويات تمطر السماء بـ20 شهاب بالساعة
بعد أحمد وأحمد.. فيلما الشاطر والجواهرجي ينافسان في موسم صيف 2025
ضجة تسونامى المزعومة.. لماذا يثير البحر المتوسط قلقاً غير مبرر؟.. الموج العالى وظهور القرش ظواهر طبيعية لا علاقة لها بالكوارث.. والنشاط الزلزالى طبيعى ولا ينذر بكارثة وشيكة.. والوعى العلمى خط الدفاع ضد الشائعات
بعد التصالح.. مصير المتهمة فى دهس 4 أسر فى التجمع
اتحاد الكرة يدرس إقامة مباريات كأس مصر قبل توقف الدورى فى ديسمبر
طلاب الثانوية العامة شعبة علمى رياضة يؤدون امتحان الرياضيات البحتة
أمريكا تتحدى المكسيك في صدام كلاسيكي على لقب الكأس الذهبية 2025
طرح بيض المائدة بمنافذ وزارة التموين.. اعرف الأسعار
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
السلوكيات الخاطئة للسائقين وتكرار حوادث الطرق بكاريكاتير اليوم السابع الأحد، 06 يوليو 2025 03:44 م
تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور الأحد، 06 يوليو 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
تفاصيل صرف 38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث الطريق الإقليمى.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
"فيفا" يخفض أسعار تذاكر تشيلسي بـ13 دولار.. وموقعة الريال وباريس بـ200 دولار الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
بعد أحمد شريف.. الزمالك يكثف مفاوضاته لضم عمرو ناصر من فاركو الأحد، 06 يوليو 2025 02:45 م
ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر الأحد، 06 يوليو 2025 02:30 م
جنايات سوهاج تقضى بإعدام طالب جامعى قتل طفلا انتقاما من أسرته الأحد، 06 يوليو 2025 02:15 م
