4 أطعمة تساهم فى إنقاص الوزن وتساعد على حرق الدهون.. أبرزها الكرنب
فيسبوك
واتساب
سماح لبيب
الخميس، 24 يونيو 2021 12:00 م
يعانى الكثير من أصحاب الوزن الزائد من مشاكل صحية عديدة، ودائما ما يبحثون عن نظام غذائى سليم لإنقاص أوزانهم مرة أخرى والظهور بصورة أكثر جمالا مع الوزن المثالى، وهناك الكثير من الأطعمة التى يصفها الأطباء لمنع تراكم الدهون فى الجسم، وتناولها لا يسبب زيادة فى الوزن، ويساعد أيضا فى حرق الدهون الموجودة فى الجسم.
وذكر موقع "the health " الطبى أن هناك شرطا مثاليا للوزن لكل من الرجال والنساء، يتناسب مع عمره ونوع جنسه، وعندما يتجاوز محتوى الدهون فى جسم الشخص يؤدى زيادة الوزن إلى الكثير من المشاكل الملحوظة فى جسم الشخص، ولكن لا داعى للقلق لأن هناك الكثير من الأشياء التى يمكنك القيام بها لتفقد بعض الكيلوجرامات الإضافية ومنها:
1 الكرنب
تناول الكرنب يمكن أن يساعد على حرق الدهون حتى فى المناطق العنيدة مثل الفخذين والبطن، ويساهم فى إنقاص وزنهم وتحسين المظهر الخارجى لها.2 الجزر
الجزر من الخضروات الغنية بالمحتويات الليفية الطبيعية التى تساعد فى فقدان الوزن، كما أن شرب عصير الجزر يوميا يمكن أن يكون صحى للمعدة، حيث يساهم فى منع تراكم السعرات الحرارية.3 التوت البرى
التوت البرى غنى بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والتى تحافظ على الوزن.4 الخيار
الخيار دائما عامل تبريد سواء للأجزاء الداخلية والخارجية من الجسم، ويتكون الخيار من 90% من الماء، ما يساعد فى كسر الخلايا الدهنية، ومنع تراكمها فى الجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نصائح لريجيم صحى ودائم .. ضع خطة محددة واتبع نظاما غذائيا متوازنا الخميس، 24 يونيو 2021 04:00 ص
ريجيم صحى بدون اعراض جانبية.. الريجيم النباتي اعرف فوائده لصحتك الإثنين، 21 يونيو 2021 11:00 ص
اعرف نوع جسمك وحدد الريجيم المناسب لك ومحظورات يجب الابتعاد عنها الأحد، 20 يونيو 2021 02:00 م
3 خطوات بسيطة لخسارة الوزن.. تعرف على خطة الريجيم المثلى الأحد، 20 يونيو 2021 11:00 ص
Trending Plus
تعادل سلبى فى شوط متوسط المستوى بين الزمالك والمقاولون السبت، 16 أغسطس 2025 09:53 م
فيديوهات اجتاحت السوشيال ميديا.. علاء الساحر وطليقته وقصة الاحتجاز والضرب السبت، 16 أغسطس 2025 08:24 م
موعد فتح التقديم لاستخراج اشتراكات المترو لطلاب المدارس والجامعات وأسعارها السبت، 16 أغسطس 2025 08:41 م
الداخلية تضبط 2 تيك توكرز تقدمان محتوى رقص بحوزتهما أقراص مخدرة.. فيديو السبت، 16 أغسطس 2025 06:22 م
حسام عاشور: رفضت اللعب للزمالك علشان خاطر جمهور الأهلي السبت، 16 أغسطس 2025 04:10 م
وزير المالية: إيرادات الضرائب تحقق أعلى معدل نمو خلال السنوات الماضية بلغ 35% السبت، 16 أغسطس 2025 03:32 م
الرئيس السيسى يوجه بزيادة الإنفاق على برنامجى "تكافل وكرامة" وقطاعي الصحة والتعليم السبت، 16 أغسطس 2025 03:30 م
إمام عاشور يشارك فى التدريبات الجماعية للأهلى الإثنين المقبل السبت، 16 أغسطس 2025 03:26 م
مؤشرات الأداء المالى لعام 2024ـ2025: تحقيق أعلى فائض أولى بنحو 629 مليار جنيه السبت، 16 أغسطس 2025 03:24 م
وزير المالية: الدولة خصصت موازنات لعلاج أكثر من 80 ألف حالة حرجة السبت، 16 أغسطس 2025 03:28 م
الحكومة: تسليم 1298 قطعة أرض للإسكان لبدء تنفيذ مشروعات "بديل الإيجار القديم" السبت، 16 أغسطس 2025 03:23 م
كل ما تريد معرفته عن مباراة الزمالك والمقاولون العرب فى الدوري الليلة السبت، 16 أغسطس 2025 03:20 م
الرئيس السيسى يطّلع على المؤشرات الأوليه للأداء المالي لعام 2024/2025 السبت، 16 أغسطس 2025 03:19 م
الأهلي يكشف حقيقة إصابة محمد علي بن رمضان فى مباراة فاركو السبت، 16 أغسطس 2025 03:07 م
محلل فلسطيني: ترامب يقدم دعما كاملا لإسرائيل وقاعدته الانتخابية قائمة على مساعدتها السبت، 16 أغسطس 2025 08:38 م
"مهرجان المانجو".. أجواء صيفية مبهجة على شواطئ الغردقة.. فاكهة الصيف المصرية الأشهر بأشكال وألوان فى البحر الأحمر.. ترسم السعادة على النزلاء من مختلف الجنسيات ورواد السياحة الداخلية.. صور السبت، 16 أغسطس 2025 08:30 م
وزير الرياضة ومحافظ بورسعيد يشهدان ختام الدورة العربية الأولى للاتحادات العربية النوعية السبت، 16 أغسطس 2025 07:53 م
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها" موضوع خطبة الجمعة القادمة السبت، 16 أغسطس 2025 07:51 م
أشرف زكى يكشف سبب رحيل مدير التصوير تيمور تيمور: توفى غرقا
صرخات سيدة: عامان لم أتقاضي جنيها من نفقات أولادي بسبب بخل زوجي
وفاة مدير التصوير تيمور تيمور.. ونقابة المهن التمثيلية تنعى الفقيد
استعدوا لأهم الظواهر الفلكية.. خسوف كلى للقمر يراه الوطن العربي في هذا الموعد
موعد آخر موجة حارة فى صيف 2025.. الأرصاد تكشف حقيقة بداية الخريف
وفد من وزارة الثقافة ونقابة الممثلين يزور نجوى فؤاد فى منزلها بعد استغاثتها
فيديوهات اجتاحت السوشيال ميديا.. علاء الساحر وطليقته وقصة الاحتجاز والضرب
كهربا يقود هجوم المقاولون العرب أمام الزمالك فى الدورى
تعاون جديد بين أحمد سعد وياسمين عبد العزيز.. فيديو وصور
عرس تراثى على رمال الساحل الشمالى.. العلمين تحتضن سباق الهجن بمشاركة 1500 جمل.. فعاليات متنوعة تشمل "سمر بدوى" حول نيران الصحراء ليلًا.. والمشاركون: السباق أكثر من مجرد منافسة ولقاء للأصالة والهوية.. صور
الداخلية تضبط 2 تيك توكرز تقدمان محتوى رقص بحوزتهما أقراص مخدرة.. فيديو
فلاش باك.. ذئاب الجبل يهزم الزمالك بهدفين فى آخر مواجهة قبل لقاء الليلة
المعاينة: النيران التهمت مخزن مواسير على مساحة 200 متر ببولاق أبو العلا
83 مباراة جمعت الزمالك والمقاولون العرب قبل لقاء الليلة.. إنفوجراف
الزمالك يستضيف المقاولون العرب فى مهمة مواصلة الانتصارات بالدوري.. الأبيض يتسلح بالصفقات الجديدة.. شيكو بانزا وأحمد فتوح وربيع أبرز الغيابات.. وذئاب الجبل تبحث عن تحقيق مفاجأة بعد العودة إلى الأضواء والشهرة
كل ما تريد معرفته عن مباراة الزمالك والمقاولون العرب فى الدوري الليلة
جدول ترتيب الدوري المصري قبل مباراة الزمالك والمقاولون العرب الليلة
وزارة التعليم: حظر تحصيل أية مبالغ مالية من أولياء الأمور
وزارة التعليم: تسجيل غياب الطلاب يوميا بالعام الدراسى الجديد 20 سبتمبر
غلق شارع 26 يوليو لتنفيذ مونوريل وادى النيل -6 أكتوبر.. اعرف تحويلات المرور
منها فقدان الوزن.. 5 علامات مبكرة لتلف العظام تتطلب اهتماما عاجلا السبت، 16 أغسطس 2025 10:00 م
لمرضى السكر.. فيتامينات ومعادن تحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز بالدم السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 م
اليوم السابع: "قمة آلاسكا" ارتباك ترامب وانتصار بوتين السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 م
أخبار مصر.. الرئيس السيسى يوجه بزيادة الإنفاق على "تكافل وكرامة والصحة والتعليم" السبت، 16 أغسطس 2025 06:00 م
تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقى ويفرض قواعد جديدة للانتهاكات السبت، 16 أغسطس 2025 03:00 م
الفنان صبحي خليل يستقبل العزاء في والدته غدا من مسجد الحامدية الشاذلية السبت، 16 أغسطس 2025 02:48 م
شوبير والشناوي.. من حماية العرين إلى عاصفة السوشيال السبت، 16 أغسطس 2025 01:58 م
سفير مصر في لاهاي يتسلم قطعًا أثرية تنتمي للحضارة المصرية القديمة من هولندا السبت، 16 أغسطس 2025 01:38 م
ليفربول ضد بورنموث.. أرقام قياسية بالجملة لـ محمد صلاح ورفاقه السبت، 16 أغسطس 2025 12:58 م
وزارة التعليم: تسجيل غياب الطلاب يوميا بالعام الدراسى الجديد 20 سبتمبر السبت، 16 أغسطس 2025 12:41 م
هدف ودموع ووفاء.. محمد صلاح يتألق فى ليلة استثنائية بالدوري الإنجليزي.. ملك ليفربول يواصل تحطيم الأرقام القياسية ويدخل نادي عظماء البريميرليج أمام بورنموث.. ويقترب من إنجاز تاريخي غير مسبوق للأجانب السبت، 16 أغسطس 2025 12:30 م
