4 أطعمة تساهم فى إنقاص الوزن وتساعد على حرق الدهون.. أبرزها الكرنب
سماح لبيب
الخميس، 24 يونيو 2021 12:00 م
يعانى الكثير من أصحاب الوزن الزائد من مشاكل صحية عديدة، ودائما ما يبحثون عن نظام غذائى سليم لإنقاص أوزانهم مرة أخرى والظهور بصورة أكثر جمالا مع الوزن المثالى، وهناك الكثير من الأطعمة التى يصفها الأطباء لمنع تراكم الدهون فى الجسم، وتناولها لا يسبب زيادة فى الوزن، ويساعد أيضا فى حرق الدهون الموجودة فى الجسم.
وذكر موقع "the health " الطبى أن هناك شرطا مثاليا للوزن لكل من الرجال والنساء، يتناسب مع عمره ونوع جنسه، وعندما يتجاوز محتوى الدهون فى جسم الشخص يؤدى زيادة الوزن إلى الكثير من المشاكل الملحوظة فى جسم الشخص، ولكن لا داعى للقلق لأن هناك الكثير من الأشياء التى يمكنك القيام بها لتفقد بعض الكيلوجرامات الإضافية ومنها:
1 الكرنب
تناول الكرنب يمكن أن يساعد على حرق الدهون حتى فى المناطق العنيدة مثل الفخذين والبطن، ويساهم فى إنقاص وزنهم وتحسين المظهر الخارجى لها.2 الجزر
الجزر من الخضروات الغنية بالمحتويات الليفية الطبيعية التى تساعد فى فقدان الوزن، كما أن شرب عصير الجزر يوميا يمكن أن يكون صحى للمعدة، حيث يساهم فى منع تراكم السعرات الحرارية.3 التوت البرى
التوت البرى غنى بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والتى تحافظ على الوزن.4 الخيار
الخيار دائما عامل تبريد سواء للأجزاء الداخلية والخارجية من الجسم، ويتكون الخيار من 90% من الماء، ما يساعد فى كسر الخلايا الدهنية، ومنع تراكمها فى الجسم.
نصائح لريجيم صحى ودائم .. ضع خطة محددة واتبع نظاما غذائيا متوازنا الخميس، 24 يونيو 2021 04:00 ص
ريجيم صحى بدون اعراض جانبية.. الريجيم النباتي اعرف فوائده لصحتك الإثنين، 21 يونيو 2021 11:00 ص
اعرف نوع جسمك وحدد الريجيم المناسب لك ومحظورات يجب الابتعاد عنها الأحد، 20 يونيو 2021 02:00 م
3 خطوات بسيطة لخسارة الوزن.. تعرف على خطة الريجيم المثلى الأحد، 20 يونيو 2021 11:00 ص
Trending Plus
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم الخميس، 15 مايو 2025 09:24 م
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 08:52 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
سعر الذهب اليوم يواصل تراجعه في مصر.. عيار 21 يسجل 4535 جنيها الخميس، 15 مايو 2025 03:24 م
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟ الخميس، 15 مايو 2025 02:07 م
تعرض للتنمر ولقب بـ ميكى ماوس.. قصة طفل واجه حالته النادرة بشجاعة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 م
الزمالك يتقدم بشكوى للمحكمة الرياضية الدولية بشأن قرار لجنة التظلمات لمباراة القمة
حصاد الرياضة المصرية اليوم الخميس 15 – 5 – 2025
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
استعدادات حج 2025.. رفع كسوة الكعبة.. "الحج والعمرة" تطلق دليلا إرشاديا للحصول على تصريح أداء الفريضة مبادرة "خدمة زائرينا شرف لمنسوبينا".. والداخلية تشدد: 100 ألف ريال عقوبة تسهيل دخول المخالفين إلى المشاعر
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
وهبي يعلن تشكيل المغرب لمواجهة منتخب الشباب في أمم أفريقيا
مؤمن شريف يقود هجوم منتخب الشباب أمام المغرب بنصف نهائي أمم أفريقيا
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل
مودرن سبورت يسعى لتجهيز بديل على فوزى لمواجهة الإسماعيلى في الدوري
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
ضبط متهمين للتحقيق معهما فى حادث انفجار خط غاز طريق الواحات
سوريا: ضبط 9 ملايين حبة كبتاجون كانت معدّة للتهريب إلى تركيا
أسرة عبد الحليم حافظ تفرج غدا عن وثيقة تكشف حقيقة زواج العندليب
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو
موعد مباريات الزمالك القادمة فى الدورى
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
سباق الحذاء الذهبي 2025.. كيليان مبابي يهدد حلم محمد صلاح
انطلاق مباريات الجولة السابعة من مرحلة حسم دوري nile غداً
موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
قرار هام من وزير التربية والتعليم لمعلمى الحصة بعد قليل
الزمالك يتقدم بشكوى للمحكمة الرياضية الدولية بشأن قرار لجنة التظلمات لمباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 09:42 م
ما حكم الأذان والإقامة للمنفرد؟.. اعرف رد الإفتاء الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
تفاصيل العلقة الساخنة لوزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بالقدس.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
سعر الذهب اليوم فى السوق المصرية خلال التعاملات المسائية الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
مصر تعود إلى الواجهة الدولية عبر جناح رسمى فى سوق مهرجان كان السينمائى الخميس، 15 مايو 2025 08:35 م
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
اليوم السابع" فى جولة مباشرة داخل سوق الأسماك بالإسماعيلية.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:00 م
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 07:33 م
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب الخميس، 15 مايو 2025 07:05 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
