4 أطعمة تساهم فى إنقاص الوزن وتساعد على حرق الدهون.. أبرزها الكرنب
سماح لبيب
الخميس، 24 يونيو 2021 12:00 م
يعانى الكثير من أصحاب الوزن الزائد من مشاكل صحية عديدة، ودائما ما يبحثون عن نظام غذائى سليم لإنقاص أوزانهم مرة أخرى والظهور بصورة أكثر جمالا مع الوزن المثالى، وهناك الكثير من الأطعمة التى يصفها الأطباء لمنع تراكم الدهون فى الجسم، وتناولها لا يسبب زيادة فى الوزن، ويساعد أيضا فى حرق الدهون الموجودة فى الجسم.
وذكر موقع "the health " الطبى أن هناك شرطا مثاليا للوزن لكل من الرجال والنساء، يتناسب مع عمره ونوع جنسه، وعندما يتجاوز محتوى الدهون فى جسم الشخص يؤدى زيادة الوزن إلى الكثير من المشاكل الملحوظة فى جسم الشخص، ولكن لا داعى للقلق لأن هناك الكثير من الأشياء التى يمكنك القيام بها لتفقد بعض الكيلوجرامات الإضافية ومنها:
1 الكرنب
تناول الكرنب يمكن أن يساعد على حرق الدهون حتى فى المناطق العنيدة مثل الفخذين والبطن، ويساهم فى إنقاص وزنهم وتحسين المظهر الخارجى لها.2 الجزر
الجزر من الخضروات الغنية بالمحتويات الليفية الطبيعية التى تساعد فى فقدان الوزن، كما أن شرب عصير الجزر يوميا يمكن أن يكون صحى للمعدة، حيث يساهم فى منع تراكم السعرات الحرارية.3 التوت البرى
التوت البرى غنى بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والتى تحافظ على الوزن.4 الخيار
الخيار دائما عامل تبريد سواء للأجزاء الداخلية والخارجية من الجسم، ويتكون الخيار من 90% من الماء، ما يساعد فى كسر الخلايا الدهنية، ومنع تراكمها فى الجسم.
نصائح لريجيم صحى ودائم .. ضع خطة محددة واتبع نظاما غذائيا متوازنا الخميس، 24 يونيو 2021 04:00 ص
ريجيم صحى بدون اعراض جانبية.. الريجيم النباتي اعرف فوائده لصحتك الإثنين، 21 يونيو 2021 11:00 ص
اعرف نوع جسمك وحدد الريجيم المناسب لك ومحظورات يجب الابتعاد عنها الأحد، 20 يونيو 2021 02:00 م
3 خطوات بسيطة لخسارة الوزن.. تعرف على خطة الريجيم المثلى الأحد، 20 يونيو 2021 11:00 ص
Trending Plus
هل تستأنف طهران محادثات "النووى"؟.. مساعٍ أمريكية لعقد جولة جديدة من المفاوضات.. الرئيس الفرنسي يبحث مع نظيره الإيراني العودة للحوار لحل قضيتي الأنشطة البالستية والنووية.. وطهران ترد: الظروف غير مناسبة للتفاوض الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:00 ص
أسلحة جماعة الإخوان في محاولات السيطرة على الحكم في مصر.. بدأت بتأليب الرأي العام وتهريب المساجين مرورا بتوظيف الدين للسيطرة على العقول.. سلاح العنف والإرهاب بعد ثورة 30 يونيو والفشل أدى لسلاح بث الشائعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:30 ص
الطقس اليوم شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
لحظه بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 ص
الحقوق السياسية لذوي الإعاقة.. ضمان التمثيل المناسب بالمجالس النيابية أبرزها الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
اليوم.. بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 ص
البيت الأبيض عقب رفع العقوبات عن سوريا: سنراقب تقدمها نحو التطبيع مع إسرائيل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:01 ص
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو) الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:35 ص
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
الرئيس السيسى يؤكد لـ"البرهان" على ثوابت الموقف المصري الداعم لوحدة السودان وسيادته واستقراره.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 11:31 م
الأهلى: لا نية للتفريط فى أفشة والشحات والثنائى من اللاعبين المخلصين الإثنين، 30 يونيو 2025 10:58 م
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الإثنين، 30 يونيو 2025 10:53 م
الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:51 م
التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:33 م
ترامب يوقع أوامر تنفيذية لرفع العقوبات عن سوريا.. ودمشق ترحب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:00 ص
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
الأهلى يعلن عدم التفريط فى وسام أبو على بسبب احتياج الفريق لجهوده الإثنين، 30 يونيو 2025 10:08 م
محمد يوسف: بحثنا خطة استعداد الأهلى للموسم الجديد فى اجتماع مع ريبيرو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:04 م
بيان من النيابة العامة بشأن الخدمات الإلكترونية المقدمة للمحامين الإثنين، 30 يونيو 2025 09:02 م
تفاصيل استراتيجية مصر لحماية الصحة النباتية.. وزير الزراعة: إجراءات وقائية للآفات الخطيرة والمهاجرة.. تكثيف استخدام الوسائل الحديثة لرصد العدوى قبل انتشارها.. وتأسيس مناطق زراعية خالية من الآفات
الطقس اليوم شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة
خالد صلاح يكتب: رسالة إلى طلاب الثانوية العامة.. "فكروا في الشغل الأول".. ولا تقعوا في وهم كليات القمة والتفاخر الاجتماعي الأحمق
ملحمة تاريخية.. ملخص وأهداف مباراة مان سيتي ضد الهلال بكأس العالم للأندية
منتخبا الشباب والناشئين يدخلان معسكراً اليوم فى بداية الاستعداد لكأس العالم
أسلحة جماعة الإخوان في محاولات السيطرة على الحكم في مصر.. بدأت بتأليب الرأي العام وتهريب المساجين مرورا بتوظيف الدين للسيطرة على العقول.. سلاح العنف والإرهاب بعد ثورة 30 يونيو والفشل أدى لسلاح بث الشائعات
مصرع شخص فى انهيار عقار من 3 طوابق بكفر الشيخ.. صور
موعد مباراة فلومينينسي ضد الهلال السعودى فى ربع نهائي كأس العالم للأندية
حكيمي يقود تشكيل الأفضل من نجوم باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ.. فيديو
الزمالك يستفسر من محمد السيد عن حقيقة التوقيع للأهلي
تصريحات نارية من لاوتارو مارتينيز بعد سقوط الإنتر ضد فلومينينسي
زى النهارده.. ركلات الترجيح تنهى رحلة الأهلى فى كأس مصر لصالح المصري
البيت الأبيض عقب رفع العقوبات عن سوريا: سنراقب تقدمها نحو التطبيع مع إسرائيل
المنظمة المصرية لحقوق الإنسان: كيف أنقذت 30 يونيو مصر من محاولات أخونة الدولة واستهداف مؤسساتها وإقصاء كل المعارضين.. أسست جمهورية تقوم على سيادة القانون واحترام الحقوق والحريات العامة والمواطنة
موعد إجازة 30 يونيو للعاملين بالقطاع الخاص.. تفاصيل
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو)
بابا الفاتيكان: استخدام التجويع في الحرب وسيلة رخيصة
المخرج الفلسطينى رشيد مشهراوى يعلن استشهاد ابنة عمه فى مجزرة مقهى الباقة
الأهلى: لا نية للتفريط فى أفشة والشحات والثنائى من اللاعبين المخلصين
الأهلى يمنح عمر كمال عبد الواحد "الفرصة الأخيرة" بفرمان ريبيرو
5 من بيت واحد.. حكاية مفجعة فى حـادث إقليمى المنوفية (فيديو) الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
ملحمة تاريخية.. ملخص وأهداف مباراة مان سيتي ضد الهلال بكأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
بوروسيا دورتموند ضد مونتيرى فى سهرة ختام دور الـ16 بكأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
ليوناردو أفضل لاعب فى موقعة مان سيتي ضد الهلال السعودى بمونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:25 ص
موعد مباراة فلومينينسي ضد الهلال السعودى فى ربع نهائي كأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:05 ص
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
الهلال يضرب مانشستر سيتي بالهدف الرابع 4-3 في الدقيقة 112.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:40 ص
فودين يحرز هدف تعادل مان سيتي ضد الهلال 3-3 في الدقيقة 104.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:28 ص
الهلال السعودى يتقدم على مانشستر سيتى 3-2 فى الدقيقة 94.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:21 ص
عمر مرموش يشارك مع مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 91 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:17 ص
مباراة مان سيتي ضد الهلال تتجه للعب شوطين إضافيين بعد التعادل 2-2 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:01 ص
