فوائد العنب خلال فترة الحمل؟ يحمى الجنين من التشوهات ويعزز مناعتك

يحمل العنب فوائد صحية عديدة لصحة الجسم، خاصة خلال فترة الحمل، لأنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات التى تحافظ على صحة الأم والجنين خلال رحلة الحمل الصعبة، بجانب دوره فى دعم مراحل نمو الجنين داخل الرحم.

وطبقا لتقرير نشر فى موقع Dr health benefits،  فهناك عدة فوائد صحية للعنب خلال الحمل:
 

1.تحسين نمو دماغ الجنين
 

لانه مصدر غنى بحمض الفوليك الذى يسهم فى  تحسين نمو دماغ الجنين، وتقليل مخاطر التشوهات الخلقية.

2. تكوين العظام والأسنان.
 

حمض الفوليك والكالسيوم في العنب مفيدان في تكوين العظام والأسنان مما يؤدي إلى تحسين نمو الجنين وتقوية عظام الأم .

3. تشكيل الحبال الشوكية
 

متابعة تطور الحبل الشوكي للجنين خطوة هامة، حيث يقع  في العمود الفقري ويكون مسئول عن وظائف الحركة لمولودك، ويلعب حمض الفوليك دورا في تكوين الحبل الشوكي للجنين.

4. منع فقر الدم
 

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من فقر الدم في الثلث الثاني من الحمل، والحديد الموجود بالعنب يساعد على علاج فقر الدم .

5. تشكيل مركز الأعصاب للجنين
 

تسهم الفيتامينات بالعنب فى تشكيل  مركز أعصاب الجنين.

6. تحسين الجهاز الهضمي
 

الإمساك هو مشكلة الجهاز الهضمي الشائعة أثناء الحمل، وتبين   أن العنب  يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد أثناء الحمل.

7. إزالة السموم
 

تعمل ألياف العنب على تطهير الجسم من السموم.

8. تعزيز المناعة
 

تتعرض النساء الحوامل للأمراض ، لذا فإن تناول العنب الأخضر ، قادر على زيادة قدرة جهاز المناعة لمواجهة العديد من الأمراض، لذا يُنصح النساء الحوامل بتناول عصير العنب لأنه يحتوي على صفة قلوية يمكنه الحفاظ على نظام المناعة وتحسين أداء الكلى. الى جانب ذلك ، عصير العنب هو الأفضل لإزالة السموم.

9. تحسين أداء الكلى
 

يحتوى  العنب على خاصية قلوية تجعل الكلى تعمل بشكل جيد.

10. إزالة الدهون الضارة
 

قد تعاني النساء الحوامل من السمنة، حيث تؤدي الدهون السيئة الضخمة في أوعيتهم الدموية إلى الإصابة بأمراض ، مثل مضاعفات القلب وارتفاع ضغط الدم وتضييق الأوعية الدموية، حيث تعمل الصفات القلوية في العنب على توسيع الأوعية الدموية بحيث لا تتعرض المرأة الحامل لتلك الأمراض الخطيرة.