6 طرق تساعد فى علاج تورم القدمين لدى مرضى السكرى
فيسبوك
واتساب
سماح لبيب
الجمعة، 25 يونيو 2021 07:00 ص
مرضى السكر قد يشكون من تورم فى القدمين والساقين، ويحدث ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية، لأن زيادة الضغط تدمر الشعيرات الدموية، وتسبب تلفا بالشعيرات الدموية، وتسرب السوائل فى الأنسجة المحيطة بها، ما يسبب تورما القدمين.
ومع ذلك يمكن لعدة أسباب أخرى أن تلعب دورا فى التسبب بتورم القدمين فى مرضى السكر، ومنها خطر العدوى والمضاعفات الحادة مثل تقرحات القدم والغرغرينا التى يمكن أن تؤدى إلى بتر الأطراف، كما يمكن أن تزيد فى مرضى السكر مع تورم القدمين، لهذا السبب، يجب ألا تتجاهل أى تورم طفيف فى قدميك فى معظم الحالات.
ووفقا لموقع " the health" الطبى هناك 5 نصائح لمرضى السكر للحد من تورم القدمين:
1 ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن العظام والصحة المشتركة فى قدميك وساقيك، وتحسن الدورة الدموية إلى ساقيك، وتساعد أيضا على تحقيق الاستقرار فى مستويات السكر فى الدم، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء فى أى برنامج ممارسة، ولا تمارس تمارين صارمة لأنها يمكن تضر بجسمك .2 رفع الساقين
ارتفاع الأقدام (فوق مستوى القلب) باستخدام دعم أو وسادة لمدة 10-15 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد على الحد من التورم، رفع الساقين يستنزف السوائل الزائدة من الأنسجة المحيطة ويحسن الدورة الدموية .3 استخدام جوارب ضغط والضمادات
جوارب الضغط متاحة الآن على نطاق واسع للرعاية القدم فى مرضى السكر، حيث إنها تمارس الضغط على المنطقة المصابة وتساعد على التخلص من احتباس السوائل.4 تقليل كمية الملح
التغيرات الغذائية يمكن أن تساعد كثيرا فى الحد من التورم، يجب أن يستهلك مرضى السكر بشكل عام كميات أقل من الملح ويأكلون الأطعمة التى تكون منخفضة بشكل طبيعى فى الصوديوم لأن الملح يزيد من ضغط الدم ويؤدى إلى تورم القدمين.5 ارتداء أحذية مريحة
يجب على مرضى السكر ارتداء الأحذية المريحة، ويجب على النساء المصابات بالسكر تجنب ارتداء الكعب العالى.6 تدليك قدميك
التدليك يحسن الدورة الدموية فى الساق بأكمله، ويقلل من الألم المرتبطة بالتورم، وتدليك الساق والقدم سواء فى صالون أو منتجع صحى، أو من شريك حياتك، يمكن أن يساعد أيضا فى الحد من التورم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لمرضى السكرى.. أفضل ريجيم يساعدك فى إنقاص وزنك وضبط مستويات السكر بالدم الإثنين، 21 يونيو 2021 06:00 م
نصائح لمرضى السكري للوقاية من الشمس.. حافظ على رطوبتك وارتدِ ملابس فضفاضة الإثنين، 14 يونيو 2021 08:00 م
ماذا يفعل مريض السكرى حال الإصابة بفيروس كورونا؟.. تعرف على أبرز النصائح الأحد، 13 يونيو 2021 08:00 م
تعرف على فوائد ركوب الدراجات لمرضى السكرى أبرزها التحكم فى مستوياته الأحد، 13 يونيو 2021 02:00 ص
Trending Plus
إلغاء قوانين الإيجار القديمة بعد مرور 7 سنوات من تطبيق القانون الجديد الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 20 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:00 ص
خطة حكومية لزيادة استثمارات القطاع الخاص لـ68% لتعزيز دوره فى التنمية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:30 ص
تعديل موعد جنازة والد محمد الشناوي إلى بعد صلاة الظهر بكفر الشيخ الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:03 ص
ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الأرز الأبيض؟ الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
انفجار إطار وراء انقلاب سيارة والد محمد الشناوي ومصرعه بطريق الواحات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:39 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 20 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 ص
دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا يوم السبت 23 أغسطس الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 20 أغسطس 2025 بالبنوك المصرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 ص
تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:05 ص
شبابها يحميها.. مخططات الإخوان ضد السفارات تفشل على يد أبطال مصر بالخارج الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:44 ص
ملخص وأهداف مباراة الريال ضد أوساسونا فى الدوري الإسباني الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:47 ص
تعرف على نجوم حفل ذكرى رحيل بليغ حمدى بأوبرا الإسكندرية 4 سبتمبر
الزمالك ينهى موقف الفلسطينى عمر فرج
وادى دجلة يلتقى اليوم مع بتروجت فى مواجهة متكافئة بالدورى
منتخب الشباب يستدعى المحترفين لمعسكر سبتمبر استعدادا لكأس العالم
وائل جسار يحيى حفلاً غنائياً فى فرنسا نهاية أغسطس
من تأليف ستيفن نايت.. تعرف على موعد عرض مسلسل House Of Guinness
الشاعر محمد غنيم: التعاون مع راغب علامة شرف كبير
إلغاء قوانين الإيجار القديمة بعد مرور 7 سنوات من تطبيق القانون الجديد
خطة حكومية لزيادة استثمارات القطاع الخاص لـ68% لتعزيز دوره فى التنمية
تعديل موعد جنازة والد محمد الشناوي إلى بعد صلاة الظهر بكفر الشيخ
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025
بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها
دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين
هانى عادل يجسد دور محامٍ فى مسلسل أزمة ثقة والعرض الأحد المقبل
1 سبتمر.. اختبار حاصلى الثانوية العامة السعودية للالتحاق بالجامعات الحكومية
ياسر جلال يودع تصوير مسلسل للعدالة وجه آخر نهاية أغسطس
جمهور القلعة يرقص على أنغام "خطوة" و"100 وش" فى حفل مصطفى حجاج
تداعيات الجراحة مسببة ألم.. محمود سعد يطمئن جمهور أنغام على حالتها الصحية
وصول محمد صلاح إلى حفل PFA Awards لأفضل لاعب فى إنجلترا.. صور
وصول نجوم الدوري الإنجليزي إلى حفل PFA Awards لأفضل لاعب فى إنجلترا.. صور
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:00 ص
محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
ريال مدريد يفتتح الدوري الإسباني بفوز صعب على أوساسونا.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:05 ص
7 معلومات عن واقعة مطاردة 4 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات .. اعرفها الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:30 م
تفاصيل وفاة والد محمد الشناوى حارس الأهلى فى حادث سير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 م
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:35 م
مسعف وسائق ببنى سويف يعثران على مليون و500 ألف جنيه فى حادث سير.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:06 م
عشائر غزة: نقف بجانب مصر ضد محاولات ابتزازها للقبول بمخطط التهجير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:52 م
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:51 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:50 م
