علاجات منزلية للتخلص من آلام الذراع بعد التطعيم بلقاح كورونا
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الجمعة، 04 يونيو 2021 06:00 م
من الآثار الجانبية الشائعة لدى العديد من الأشخاص بعد أخذ لقاح كورونا التهاب الذراع، وفى هذا التقرير نقدم لك بعض النصائح والتمارين التى ستساعدك على تخفيف الألم مكان التطعيم، وفيما يلى بعض العلاجات المنزلية والنصائح حول علاج آلام الذراع، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
القماش المبلل مكان الحقن
بعد فترة وجيزة من حصولك على اللقاح، ضع قطعة قماش نظيفة وباردة ومبللة على مكان التطعيم، تعمل هذه التقنية كضغط بارد يقلل مؤقتًا من نشاط العصب، ما يؤدى إلى تقليل الالتهاب والتورم وهو السبب الرئيسى لهذا الألم.
القماش المبلل
استمر فى تحريك ذراعك
قم بتدوير ذراعك فوق رأسك فى حركة دائرية 10 مرات تقريبا، سيؤدى ذلك إلى تدفق الدم عبر ذراعك وسيخفف الألم.
تناول دواء مسكنا للألم
يمكنك أيضا تناول بعض الأدوية إذا كنت لا تستطيع تحمل الألم، يعمل المسكن على تهدئة الألم.
تمارين تمدد الكتف للخلفي
قف مع وضع ذراعك على الحائط وارفعه لعمل زاوية 90 درجة مع كتفك، وأرح ذراعك على الحائط وامسك معصمك بيدك الأخرى من أجل إنزال كتفك لأسفل، وسيؤدى هذا إلى شد كتفك قليلاً، مع تكرار ذلك من 3-5 مرات.
كبسولة الكتف الخلفي تمتد
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بريطانيا تدرس إلزام العاملين بالخدمات الصحية بتلقى تطعيم كورونا الأحد، 30 مايو 2021 07:43 م
8 معلومات عن أضخم مركز لتطعيمات كورونا بطاقة 10 آلاف مواطن يوميا الخميس، 20 مايو 2021 11:08 ص
دول الاتحاد الأوروبي تتفق على فتح حدودها للمسافرين الملقحين بتطعيمات كورونا الأربعاء، 19 مايو 2021 11:52 ص
بريطانيا تفتح باب تطعيمات كورونا للشباب فى عمر 36 عاماً الثلاثاء، 18 مايو 2021 02:00 م
فئات ممنوعة من خلع "الكمامة" بعد تلقى جرعات تطعيم كورونا .. تعرف عليها الإثنين، 17 مايو 2021 06:00 م
Trending Plus
الزمالك يعلن التعاقد مع البلجيكى يانيك فيريرا لمدة موسم واحد.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
وسط جدل الإيجار القديم.. وريث عقار قديم يُطمئن السكان: أنتم فى أمان الجمعة، 04 يوليو 2025 04:54 م
شريهان فى أحدث ظهور لها أثناء حضورها العرض المسرحى "يمين فى أول شمال" الجمعة، 04 يوليو 2025 05:17 م
المرور: 128 ألف مواطن تحدثوا فى التليفون أثناء القيادة خلال 6 شهور الجمعة، 04 يوليو 2025 04:12 م
جيش الاحتلال يعترف بمقتل وإصابة 4 جنود فى معارك بجنوب قطاع غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:23 م
سعر الذهب اليوم الجمعة 4 يوليو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3977 جنيهًا الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 م
قانون الإيجار القديم.. زيادات شهرية تصل 1000 جنيه حسب المنطقة.. والتطبيق فورًا الجمعة، 04 يوليو 2025 04:29 م
دراسة صادمة تكشف وجود جزيئات بلاستيكية فى السائل المنوى والبويضات الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 م
ابتدينا.. عمرو دياب يروج لحفله فى مهرجان العلمين باسم ألبومه الجديد الجمعة، 04 يوليو 2025 05:06 م
الهروب الكبير.. هجرة اليهود إلى أوروبا.. ارتفاع أعداد المهاجرين من إسرائيل لعدم الاستقرار الأمنى.. فرار جماعى عبر البحر هربا من الجحيم.. آلاف الإسرائيليين ينزحون داخليا وخارجيا.. 78مليار خسائر تل أبيب فى 20شهرا الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 م
بعد انخفاضه 54 قرشًا خلال أسبوع.. سعر الدولار اليوم الجمعة 4-7-2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 12:00 م
ارتفاع سعر الذهب اليوم الجمعة عالميا ومحليا الجمعة، 04 يوليو 2025 01:00 م
خلال 24 ساعة.. ترامب يتوقع إعلان رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار الجمعة، 04 يوليو 2025 08:55 ص
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:13 ص
كارلوس ريف.. كهوف مرجان تسحر الغواصين فى أعماق البحر الأحمر.. غطاء مرجانى حى تتراوح نسبته بين 50% و80%.. وتعد بيئة خصبة للكائنات البحرية الفريدة.. ويصل إليها سياح العالم لمشاهدة جمال الطبيعة.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
أقوى أسئلة مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 استعدادًا للامتحان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:30 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بيراميدز: لا نرغب فى ضم أى لاعب من الزمالك والحديث حول محمود صابر فقط
الزمالك يعلن التعاقد مع البلجيكى يانيك فيريرا لمدة موسم واحد.. فيديو
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة
المصرى مينا رزق يفوز برئاسة المجلس التنفيذى للفاو لمدة 4 سنوات بالإجماع
هل تكون تصريحات شيكابالا عن "حب زيزو" بادرة للصلح بين الطرفين ؟
محمد صلاح عن وفاة ديوجو جوتا: لساني عاجز عن التعبير.. لن أنساك أبداً
وسام أبو على لصفقة الزمالك المنتظرة من المطار: أراك قريباً
موجة شراء إسرائيلية لعقارات قبرص تثير القلق.. والأحزاب تحذر: قد نفقد بلادنا
شيكابالا أحدث الراحلين.. غرفة ملابس الزمالك تودع 4 نجوم قبل الموسم الجديد
إخلاء سبيل المتهمة فى دهس 4 أسر بالتجمع بعد إتمام التصالح
مروان عطية يطمئن جمهور الأهلى: بعد سنة تعب ومسكنات تم إجراء العملية
غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
الكشف الطبى يحدد مصير آدم كايد مع الزمالك
ياسر إبراهيم يقترب من إنهاء برنامج التأهيل قبل السفر مع الأهلى لتونس
وظائف جديدة بمرتبات تصل 13 ألف جنيه فى قطاع الكهرباء.. التفاصيل
شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟
بالتصفيق.. استقبال مؤثر لجثمانى جوتا وشقيقه فى البرتغال.. صور
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان
المحكمة العليا تؤيد ترامب في معركته لترحيل مهاجرين إلى جنوب السودان
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
الأهلى يسعى لإفساد مُخطط أحمد عبد القادر بالانتقال للزمالك الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
رئيس حزب النور: مشاركتنا في الانتخابات تنطلق من ثوابت الهوية ودعم استقرار الوطن الجمعة، 04 يوليو 2025 06:51 م
بيراميدز: لا نرغب فى ضم أى لاعب من الزمالك والحديث حول محمود صابر فقط الجمعة، 04 يوليو 2025 06:28 م
الزمالك يعلن التعاقد مع البلجيكى يانيك فيريرا لمدة موسم واحد.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
عمرو دياب يدخل قائمة أفضل 100 فنان عالمى قبل مشاركته فى مهرجان العلمين الجمعة، 04 يوليو 2025 05:42 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 4-7-2025..الدولار بـ49.31 جنيه للشراء الجمعة، 04 يوليو 2025 05:29 م
جيش الاحتلال يعترف بمقتل وإصابة 4 جنود فى معارك بجنوب قطاع غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:23 م
الزمالك يستعد للإعلان عن المدير الفنى الجديد بدقات جرس القلعة الجمعة، 04 يوليو 2025 04:55 م
