تعرف على الطريقة الصحيحة للغرغرة وتجنب هذه الأخطاء

الغرغرة بالماء الدافىء والملح
الغرغرة بالماء الدافىء والملح
كتب - محمود جلال

تعتبر عملية الغرغرة مفيدة جدا لنظافة الفم ولمنع أي نوع من الإزعاج أو التهابات الحلق،  لها علاج منزلي شائع وفعال للعديد من المشكلات الصحية مثل التهاب الحلق أو الألم أو المخاط في الواقع ، يمكن أيضا القيام بذلك للتخلص من أي بكتيريا في الحلق ولتعزيز صحة الأسنان، يتم استخدام الغرغرة لعلاج البرد والسعال بشكل طبيعي، فى هذا  تقرير نرصد أكثر للتعرف على الطريقة الصحيحة للغرغرة والأخطاء التي يجب تجنبها،  وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

الغرغرة
الغرغرة

ما هي الطريقة الصحيحة للغرغرة؟

للغرغرة يوميا بالطريقة الصحيحة فوائد عديدة لها خاصة شفاء الحلق، فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في اتباع الطريقة الصحيحة للغرغرة:

- استخدم كوبا  نظيفا وخال من الجراثيم للغرغرة.
 
- استخدم الملاط أو السائل للغرغرة حسب الحاجة ، لكن يفضل استخدام الماء الذائب فقط.
 
- خذ أكبر قدر ممكن من الملاط المستخدم في فمك وخذ رشفة في فمك.
 
الغرغرة
الغرغرة
 
- قم بإمالة رأسك للخلف وافتح فمك دون ابتلاع السائل خلال هذا الوقت ، حاول إبقاء السديلة الصغيرة ، لسان المزمار في مؤخرة الحلق مغلقًا.
 
- بعد حوالي 15-20 ثانية أو أكثر ، ابصق المحلول.
 
- كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل ثم اغسل فمك ونظفه.
 
الغرغرة
الغرغرة
 

يجب تجنب الأخطاء أثناء الغرغرة :

 
- لا ينبغي استخدام الكثير من الماء الساخن للغرغرة ، حيث يوجد خطر كبير لحدوث بثور في الفم وحتى الحلق.
 
- تجنب الغرغرة بغسول الفم المحتوي على الكحول، هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية بدلا من الفوائد.
 
- يجب استخدام كوب أو زجاج نظيف وخالي من البكتيريا للغرغرة ، ويجب الاحتفاظ بكوب منفصل لهذا الغرض.
 
الغرغرة
الغرغرة
 
- أثناء الغرغرة ، يجب دائما إمالة رأسك للخلف ، بحيث يصل الطين إلى الحلق بشكل صحيح.
 
- إلى جانب الماء العادي ، أثناء الغرغرة بأي محلول أو غسول للفم ، يجب التأكد من أن الملاط لا يدخل الحلق.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول

اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية


اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

وزيرا خارجية السعودية وبريطانيا يبحثان هاتفيا آخر المستجدات بالمنطقة

أحمد صالح مديرا فنيا لكسكادا بالقسم الثانى ب

نيمار يرزق بابنته الثانية من برونا بيانكاردي ويطلق عليها اسم "ميل"

نتنياهو: أرسلت وفدا للتفاوض بشأن غزة ونقترب من تحقيق الهدف

مسؤولون أمريكيون: ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على شروط إنهاء حرب غزة

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

وزراء إسرائيليون: نتنياهو يعتزم انجاز صفقة

برنامج الأغذية العالمي في السودان: وصلنا إلى مليون شخص مهددون بخطر المجاعة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى