لطلاب الثانوية العامة.. تناول الموز قبل الذهاب للجنة هيساعدك على التركيز
كتب محمود جلال
السبت، 10 يوليو 2021 10:20 ص
بدأ طلاب الثانوية العامة لأداء الامتحانات اليوم، إذا شعرت بالتوتر فى الامتحان، فيجب أن تعلم أنك لست وحدك، فترة الامتحان شاقة للغاية للعديد من الطلاب، حتى أن البعض يشعر بالتوتر على الرغم من استعداده التام بشكل عامة والاستعداد للامتحانات، يجب عليك إيجاد طرق لتقوية صحتك العقلية فى الامتحانات،والتغلب على حاله التوتر والقلق للإداء بشكل جيد وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
طرق لتقوية الصحه العقلية لطلاب الثانوية العامة
1- تناول الموز قبل الامتحان
الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، بجانب انه يمنحك الطاقة ويساعد الدماغ على الشعور باليقظة وزيادة التركيز.
2. احصل على قسط كاف من النوم
قبل الدخول إلى لجنة الامتحان، يجب أن يكون عقلك قد حصل على ما يكفيه من راحه حتى يكون على قدر المسئولية فى الإجابه على أسئل الامتحانات فيجب الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة، والتى يجب ان لا تقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، حتى يعمل دماغك في أفضل حالاته.
3. خذ وقتك في الامتحانات
تأكد انك ذاكرت بما يكفى طوال العام الدراسى وحان الوقت لحصاد ما تم دراسته ويجب عليك عند مشاهدة اسئلة الامتحان منح نفسك الوقت الكافى لقراءئتها والتفكير فى الإجابه الصحيحه وعدم التسرع فى حل الأسئلة.
4. تناول أطعمة صحية
تناول الفواكه والخضروات لأن هذه الأطعمة تحتوي على العناصر الغذائية لتعزيز نشاط عقلك، عندما تدخل مكان الامتحان، فأنت بحاجة إلى أن يكون عقلك نشطًا قدر الإمكان حتى تتمكن من تذكر ما درسته طوال الفصل الدراسي.
5. ثق بنفسك
إذا كنت قد قمت بمراجعة جميع ملاحظاتك ، فلا داعي للقلق.
6. اداء التمارين الرياضية
يمكن للجري الصباحي البسيط أن يقطع شوطًا طويلاً في ضمان أن حالتك العقلية عبارة جاهزة ونشيطة قبل الامتحان وأثناءها.
الثانوية العامة
امتحانات الثانوية العامة 2021
امتحانات الثانويه العامه
الثانويه العامه
امتحانات الثانوية
امتحانات الثانويه
جدول امتحانات الثانوية العامة 2021
2022
امتحانات الثانوية العامة
جدول امتحانات الثانوية العامة
جدول امتحانات الثانوية العامة 20202021
جدول امتحانات الثانوية العامة 2021 التجريبية
جدول امتحانات الثانوية العامة 2021 pdf
تنسيق الثانوية العامة
تنسيق الثانوية العامة 2021
لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على أنواع التوتر والضغط النفسى إزاى تغلبهم الإثنين، 05 يوليو 2021 11:00 م
لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على عدد ساعات النوم الموصى بها قبل ليلة الامتحان الثلاثاء، 29 يونيو 2021 09:00 م
إذا كانت طالب بالثانوية العامة.. كيف تسيطر على صداع التوتر خلال الامتحانات؟ الثلاثاء، 29 يونيو 2021 11:00 ص
لطلاب الثانوية العامة.. إزاى تتغلب على الإجهاد والتوتر فى الامتحانات الإثنين، 28 يونيو 2021 07:00 م
لطلاب الثانوية العامة.. 6 طرق للتغلب على القلق قبل الامتحان الأحد، 27 يونيو 2021 11:00 ص
Trending Plus
مجلس الوزراء: المستشفيات الحكومية ستظل مملوكة للدولة وتقدم خدماتها بشكل طبيعى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:11 م
نص كلمة الرئيس السيسى فى ذكرى ثورة 30 يونيو: لا ننحنى إلا لله سبحانه وتعالى الإثنين، 30 يونيو 2025 11:38 ص
فاينانشيال تايمز: المتحف المصرى الكبير مقصد سياحى مذهل يلبى رغبات الزوار الإثنين، 30 يونيو 2025 10:44 ص
"الزراعة": إحباط محاولة تهريب عشرات الزواحف والكائنات النادرة بمطار القاهرة.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:43 ص
الرئيس السيسى يستقبل القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع بمدينة العلمين الإثنين، 30 يونيو 2025 10:30 ص
بدء صرف معاشات يوليو 2025 بالزيادة غدا .. التفاصيل الإثنين، 30 يونيو 2025 10:26 ص
كل فريق من 3.. الصين تنظم أول بطولة كرة قدم للروبوتات البشرية "فيديو وصور" الإثنين، 30 يونيو 2025 10:20 ص
عادة غريبة.. أحد المطلعين يكشف شغف الملكة إليزابيث بعمل منزلي يكرهه الناس الإثنين، 30 يونيو 2025 10:18 ص
تزايد الإقبال على عمليات تكبير الشفاه بين الرجال بمناطق شمال القوقاز الإثنين، 30 يونيو 2025 10:18 ص
الأهلي يتابع تطورات أزمة أسد الحملاوى مع شليونسك بسبب وسام أبو علي الإثنين، 30 يونيو 2025 09:30 ص
اجتماع الهيئة الوطنية لمناقشة التقرير النهائي لإجراء انتخابات مجلس الشيوخ غدا الإثنين، 30 يونيو 2025 09:30 ص
انتهاء المدة المحددة للتقدم للصف الأول الابتدائى للعام الدراسى المقبل 2026 الإثنين، 30 يونيو 2025 09:00 ص
الطقس اليوم شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
%4.77 معدل النمو فى الناتج المحلى الإجمالى خلال الربع الثالث من 2024/2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 08:20 ص
ماذا قدم شيكابالا مع الزمالك فى الموسم الأخير قبل تحديد مصيره؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي والهلال.. مواجهة نارية بطعم 13 مليون دولار فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مع ارتفاع التحويلات الأجنبية.. سعر الذهب فى مصر اليوم الاثنين 30 يونيو 2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
تناول الفاكهة على الريق.. هل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
قصة نجاح مصرية.. مؤسسات التصنيف الدولية ترفع الثقة وبرامج التمويل تتدفق الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
نسرين طافش: الزواج بالشريك الصحيح أعظم النعم على الإطلاق
الرئيس السيسى للمصريين: أشعر بكم وتخفيف الأعباء عن كاهلكم أولوية قصوى للدولة
الداخلية تواصل حملاتها للكشف عن تعاطى السائقين للمخدرات على كافة الطرق
نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 فى جميع المحافظات بالاسم ورقم الجلوس الآن
سكاى نيوز: دعوات بلم شمل سكان غزة مع أقاربهم فى بريطانيا
فاينانشيال تايمز: المتحف المصرى الكبير مقصد سياحى مذهل يلبى رغبات الزوار
"الزراعة": إحباط محاولة تهريب عشرات الزواحف والكائنات النادرة بمطار القاهرة.. فيديو
أكرم القصاص يكتب: المهملون والمتهمون وسط الضحايا.. منظومة كاملة لمواجهة فوضى الطرق والمرور
الأهلي يضع الرتوش الأخيرة على صفقة بيع خالد عبد الفتاح لنادى زد
العالم هذا الصباح.. قتلى فى إطلاق النار على رجال إطفاء بولاية أيداهو الأمريكية.. تسجيل 35 حالة حمى شوكية فى مجمع ناصر الطبى بقطاع غزة.. والكرملين: موسكو تأمل أن تُحدد مواعيد الجولة الثالثة من المفاوضات مع كييف
الأهلي يحاول تخفيض المطالب المالية للبنك لضم أسامة فيصل
بعد عرض تعديلات قانون التعليم على البرلمان.. اعرف نسبة النجاح فى الدين
تحدٍ من نوع خاص بين مرموش وبونو فى قمة مان سيتي والهلال بمونديال الأندية
الأهلي يضع الرتوش الأخيرة على صفقة انتقال عمر الساعى للمصري
أرقام لا تفوتك من رباعية بي إس جي ضد إنتر ميامي في مونديال الأندية
رامى إمام يحتفل بعقد قران ابنه حفيد الزعيم عادل إمام
مقتل شخصين فى إطلاق النار على رجال إطفاء بولاية أيداهو الأمريكية
إطلاق نار على رجال إطفاء أثناء إخماد حريق بولاية آيداهو الأمريكية
549 مليون دولار عالميًا لـ فيلم Mission: Impossible - The Final Reckoning
الاتحاد السكندرى يفاوض ظهير فاركو لضمه فى الميركاتو الصيفى
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين 30-6-2025 بمنافذ وزارة التموين الإثنين، 30 يونيو 2025 12:00 م
مان سيتي ضد الهلال.. جوارديولا لا يعرف إلا الفوز فى تاريخ مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 11:17 ص
الداخلية تواصل حملاتها للكشف عن تعاطى السائقين للمخدرات على كافة الطرق الإثنين، 30 يونيو 2025 11:11 ص
تفاصيل حبس مالك السيارة المتسببة فى حادث إقليمى بالمنوفية.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 11:03 ص
نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 فى جميع المحافظات بالاسم ورقم الجلوس الآن الإثنين، 30 يونيو 2025 10:54 ص
محافظ المنوفية يزور مصابى حادث الطريق الإقليمى فى المستشفى.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:28 ص
شهداء ومصابون فى قصف إسرائيلى استهدف مدينة جباليا البلد شمال قطاع غزة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:18 ص
مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:00 ص
تحدٍ من نوع خاص بين مرموش وبونو فى قمة مان سيتي والهلال بمونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي والهلال.. مواجهة نارية بطعم 13 مليون دولار فى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 08:00 ص
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
