اعتزل ما يؤذيك واستمتع بالحياة..التجاهل والترك يحسن التركيز والحالة النفسية

التجاهل يحسن التركيز
التجاهل يحسن التركيز
كتبت ردينة سعد

تجاهل المشكلات التي تحدث في حياتنا لا يعتبر حلا مثاليا كما في الأبحاث والدراسات الاجتماعية التي تعتبر إن مواجهة الأزمات بالصمت قد يؤثر على مشاعرك بالسلب ويجعلك غير قادر على التعامل في الحياة بشكل طبيعى، إلا خبراء آخرين يؤكدون إن ترك الأمور والأشياء غير المهمة في الحياة اليومية يجعلها أكثر متعة وراحة

 موقع Brightside  يقدم بعض الأسباب التي من أجلها يكون تجاهل الأشياء هو الحل الأمثل.

التجاهل يحسن التركيز:

حين تحاول أن تتجاهل الأشياء والأفكار المزعجة التي تجعل تفكيرك مشوشا وتؤثر على تركيزك فإنك تساعد ذهنك بطريقة غير مباشرة على التفكير بمرونة أكبر للتوصل إلى نتائج أفضل، حتى أنك مع الوقت يمكنك أن تحدد الأشياء التي تستحق التركيز والأشياء التي يمكن تجاهلها، إذا مرنت نفسك على القيام بهذا الشيء، والتمكن من التمييز بين الأشياء التي تستحق التركيز فهذا يحسن من حالتك النفسية والمزاجية

 

تقييم ذاتك بشكل أفضل:

يقول الخبراء أنه من عادة البشر أنهم يحدثون أنفسهم بشكل مستمر، حتى أن حديث الإنسان مع نفسه يتضمن ما يقرب من 400 كلمة في الدقيقة الواحدة، فإذا كان معظم هذا الحديث الداخلي يدور حول نقد الإنسان لذاته، فإن ذلك يعطي الشخص فرصة أكبر للتفكير في الخطوة القادمة، أو يمكنه تقييم تصرفاته أو احتياجه لتغيير أسلوبه.

تقليل الضغط النفسي:

العيش في عصر التكنولوجيا، يتيح كل مصادر المعلومات بمختلف أنواعها في أي وقت مكان، ونتيجة لذلك فإننا أصبحنا معرضين بشكل أكبر للضغوطات النفسية التي تنتج عن التأثر بما نقرأه أو نشاهده، بل وإن هذا الضغط النفسي قد يؤدي إلى إصابتك ببعض الأعراض مثل الهبوط والصداع والإفراط في النوم... لذا فعليك أن تتعلم كيف تتجاهل تلك الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

أوروبا تستعد بقوة للحرب العالمية الثالثة.. 5 دول تضع ألغاما على الحدود مع روسيا لتشكيل ستار حديدى قاتل.. "تخزين المعادن الحرجة" أحد الإجراءات وسط مخاوف من انقطاع الإمدادات.. وإقبال على شراء الملاجئ النووية

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو


مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى