تعملها إزاى؟.. كيفية تتبع نومك باستخدام Apple Watch
فيسبوك
واتساب
كتب مؤنس حواس
الثلاثاء، 13 يوليو 2021 07:00 ص
قدم Apple WatchOS 7 ميزة تتبع النوم التي تتيح للمستخدمين تتبع نمط نومهم باستخدام Apple Watch، حيث يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في أنماط النوم ويريدون معرفة المزيد عن دورة نومهم حتى يتمكنوا من تحسينها، وبالنسبة للمستخدمين الآخرين أيضًا، قد يساعدهم ذلك على فهم دورات نومهم وجودتها بشكل أفضل.
وتتيح ميزة تتبع النوم للمستخدمين إنشاء جداول متعددة تشمل أهداف النوم ووقت الاستيقاظ والذهاب إلى الفراش ومنبه لإيقاظك.
إليك كيفية استخدام ميزة تتبع النوم على Apple Watch:
1. قم بإعداد Sleep على Apple Watch
افتح وضع السكون على Apple Watch> اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
(يمكنك أيضًا القيام بذلك من خلال تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك).
2. حدد موعد النوم
انقر على وقت نومك الحالي> قم بتدوير Digital Crown لتعيين وقت جديد للاستيقاظ والنوم.
3. تغيير أو إضافة جدول النوم
- انقر فوق الجدول الكامل ويمكنك القيام بأحد الإجراءات التالية.
- تغيير جدول النوم.
- أضف جدولًا للنوم.
- غيّر هدف نومك.
- تغيير وضع الاستعداد للنوم (الوقت الذي تريد أن يكون فيه وضع السكون نشطًا قبل وقت النوم).
4. تغيير خيارات النوم
يمكنك فتح تطبيق الإعدادات على Apple Watch وتغيير خيارات السكون.
5. عرض تاريخ نومك الأخير
افتح تطبيق Sleep على Apple Watch وانتقل لأسفل لرؤية سجل نومك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
علماء: ساعات أبل و FitBit قادرة على اكتشاف التأثيرات طويلة المدى لـCovid- 19 الخميس، 08 يوليو 2021 12:00 م
ساعة أبل تنفذ حياة امرأة تعرضت لنوبة قلبية.. اعرف إزاى؟ الأربعاء، 07 يوليو 2021 11:00 ص
إيه الفرق؟.. أبرز الاختلافات بين ساعتى آبل الذكية Watch 1 وWatch 4 الثلاثاء، 06 يوليو 2021 02:00 ص
تقارير: ساعة أبل Watch Series 7 ستتميز بشاشة محسّنة ومعالجات أسرع الأحد، 20 يونيو 2021 02:00 ص
Trending Plus
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
شركة شمال الدلتا تعلن انقطاع الكهرباء عن 21 قرية بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:55 م
التحقيق مع نجل روب راينر بعد شهادات من المقربين بأنه قتل والديه الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 م
ليفربول يحفز محمد صلاح بأجمل أهدافه قبل أمم أفريقيا 2025.. فيديو
بعد إثارة جدل فى لقاء رئيسة وزراء إيطاليا.. كم يبلغ طول رئيس موزمبيق؟
محمد السيد يترقب مصيره مع الزمالك قبل خطوة الرحيل المجانى
الإعدام لسيدة وعشيقها بالمنوفية بعد قتلهما الزوج بحيلة شيطانية
هل يُشارك إمام عاشور فى تشكيل منتخب مصر أمام نيجيريا الليلة؟
تعرف على بديل تريزيجيه فى تشكيل منتخب مصر أمام نيجيريا
رئيس وزراء بيهار الهندية ينزع نقاب طبيبة مسلمة ويثير غضبا واسعا
أمين عمر حكماً رابعاً وأبو الرجال مساعد احتياطى فى نهائى كأس الإنتركونتيننتال
مقتل عنصر شديد الخطورة وضبط مخدرات بـ100 مليون جنيه
شروط اختيار مشرفى حج الجمعيات.. التفاصيل
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا
أحمد السقا: أصحابى دعمونى أمس والنهاردة قالوا عليا عندى إيجو
توروب يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام سيراميكا بكأس عاصمة مصر
تفاصيل تعاون هيدى كرم مع محمد سعد لأول مرة فى عيلة دياب عالباب
اعرف حقوقك.. لا يجوز تشغيل العامل أكثر من 8 ساعات في اليوم
قانون التأمينات يحدد 4 حالات تُقطع فيها معاشات المستحقين أول الشهر
10 إجراءات من مركز المناخ لإنقاذ القمح المتأخر.. تعرف عليها
لويس إنريكي يسبق الجميع نحو جائزة The Best لأفضل مدرب
الفوز الأول.. كأس عاصمة مصر تفتح باب الحلم لسيراميكا أمام الأهلي
موعد بداية كأس أمم أفريقيا ومواعيد مباريات منتخب مصر.. إنفوجراف
المتحدثة باسم خارجية الصين: علاقتنا مع مصر نموذج يحتذى به عربيا وإفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:42 م
كرم أهالى السفاينة.. توزيع مياه وعصائر على العمال أثناء صيانة الخط بطوخ (صور) الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م
مواجهة نارية محتملة بين مصر وإسبانيا في قطر خلال معسكر مارس الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م
اعتدى على أطفال وصورهم.. تجديد حبس مدرب أكاديمية الكرة بالمنصورة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:30 م
كامل الوزير: تطوير الموانئ يحقق عائدا اقتصاديا مباشرا على المواطن الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:08 م
تفاصيل تشكيل لجنة فنية للتأكد من سلامة العقارات بعد حادث حاويات قطار طوخ الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:00 م
تجديد حبس المتهم بنبش قبر سيدة بالسنبلاوين 15 يوما على ذمة التحقيقات الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:57 م
مشروع إسنا التاريخية يطلق النسخة الثانية من مائدة إسنا لإحياء المطبخ التراثى الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:41 م
5 مجالات أساس التعاون بين الصين ومصر بالسنوات الـ5 المقبلة؟ مسئولة صينية توضح الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:39 م
التأمينات الاجتماعية تحدد موعد صرف معاشات يناير 2026.. اعرف اقرب منفذ ليك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:34 م
مجلس الدولة يحدد شروط ومواعيد الالتحاق بوظيفة مندوب مساعد لخريجى دفعة 2024 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:06 م
