لو مريض بالغدة الدرقية.. 7 نصائح تنظم وجباتك اليومية لتحسين حالتك الصحية

الغدة الدرقية
الغدة الدرقية
ندى سليم

اضطرابات الغدة الدرقية من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على كافة العمليات البيولوجية داخل الجسم، لأنها الغدة المسئولة عن إطلاق العديد من الهرمونات التي تساعد في تنظيم العديد من الوظائف بالجسم مثل نمو الشعر ودرجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي.

وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس، فإن النظام الغذائي يلعب دورا كبير في تحسين الحالة الصحية لمرضى الغدة الدرقية، الذين يعانون من فرط في نشاط الحركة، ووفقًا لمؤسسة الغدة الدرقية البريطانية (BTF) ، لا يوجد نظام غذائي محدد يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية اتباعه.

 

وأكد الخبراء أن الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية يحتاجون إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لمساعدتهم على البقاء بصحة جيدة،مثل:
 

1. الإكثار من تناول المياه والسوائل بمختلف أنواعها(على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم)

2.تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات يوميا

3.اعتماد الوجبات التي يتم تناولها على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المكرونة

4.تناول بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان.

5.تناول بعض البقوليات والبقول والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى.

6. اختيار الزيوت غير المشبعة والدهن وتناولها بكميات قليلة.

7.قد يوصي الطبيب بمكملات غذائية أو فيتامينات معينة للأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

الأكثر قراءة

ندوة اليوم السابع تتساءل عن استعداد القوى السياسية لانتخابات مجلس الشيوخ.. المشاركون: سنكون أمام أكبر تحالف انتخابى.. 13 حزبا وتجمعا سياسيا فى "القائمة الوطنية من أجل مصر" والاستحقاق النيابى القادم نقلة تاريخية

عقيلة صالح: نقدّر دور الرئيس السيسى والأجهزة المصرية فى دعم وحدة ليبيا وتماسك مؤسساتها الوطنية

الرئيس السيسى يستقبل المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبى

وظائف أمن فى المترو برواتب تصل لـ10 آلاف جنيه.. وزارة العمل تعلن عن فرص عمل

بعد استخدامه كلمة ترمز لليهود بالجشع.. ترامب: لم أكن أعرف أنها معادية للسامية


غدا.. رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

بن أفليك وجينيفر لوبيز يسحبان قصرهما من السوق بعد فشل بيعه بـ68 مليون دولار

نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. الإعلان خلال أيام بعد انتهاء تجميع الدرجات

اختبارات القدرات 2025.. الأوراق المطلوب تقديمها عند أداء الاختبار بالكلية

لجان تلقى أوراق الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ تبدأ فى استقبال المرشحين


تنسيق الجامعات 2025.. 800 جنيه رسوم التقدم لحجز اختبارات القدرات

حادثة تهز تونس.. زوج يقتلع عينى زوجته للحصول على كنز.. اعرف التفاصيل

إنقاذ عامل حاول التخلص من حياته بإلقاء نفسه في نهر النيل بإمبابة

المحكمة الدستورية تفصل بعد قليل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم

كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار

اليوم.. سماع الشهود في محاكمة 15 متهما بخلية مدينة نصر الإرهابية

الإسماعيلى ينتظر خطابا رسميا من فيفا برفع القيد من أجل قيد الصفقات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى