5 أضرار للإفراط فى تناول السكر .. منها زيادة الوزن وأمراض القلب
كتب - محمود جلال
الثلاثاء، 20 يوليو 2021 03:02 ص
اضرار السكريات على صحة الجسم لا حصر لها، حيث إن السكر الذي تضيفه إلى نظامك الغذائي سواء الذى تضيفه للمشروبات أو الحلويات عبارة عن كربوهيدرات إضافية يتم تخزينها في جسمك دون أن يستفاد بها، وهذا التراكم التدريجي للسكر في الجسم يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم والنوبات القلبية وغيرها، فى التقرير التالى نتعرف على آثار ضارة للافراط فى تناول كميات كبيرة من السكر بنظامك الغذائي، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
5 أضرار للافراط فى تناول السكر
1. نقص القيمة الغذائية
السكر في حد ذاته لا يضيف أي فائدة غذائية لنظامك الغذائي، فقط يزيد السعرات الحرارية الخاصة بك، ولا يوفر السكر أي طاقة للجسم.
2. زيادة الوزن
إذا كنت تستهلك السكر أكثر مما تحتاج من خلال وسائل مختلفة، فمن المؤكد أن وزنك سيزيد وتصاب بالسمنة في معظم الحالات، تجنب المنتجات الغذائية والمشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية.
3. مرض السكري
يحدث مرض السكري بسبب أي نظام غذائي عالي السعرات الحرارية يعرض الشخص للإصابة بمرض السكري ومع ذلك، لسوء الحظ، لا يزال السكر هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بمرض السكري بسبب الكميات الزائدة من السعرات الحرارية الموجودة فيه.
مرض السكري
4. مشاكل الأسنان
يمكن أن يؤدي استهلاك السكر أيضًا إلى تسوس الأسنان، حيث تتطور مشاكل الأسنان لأنه بعد تناول السكريات بأي شكل من الأشكال، تشكل البكتيريا طبقة رقيقة من البلاك على الأسنان.
مشاكل الأسنان
5. أمراض القلب
السكريات المضافة ضارة جدًا بصحتنا ، وتشير دراسة أجرتها مجلة AHA إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا والذين أضافوا السكريات في نظامهم الغذائي هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وللمضاعفات الشديدة.
اضرار السكر على الصحة أهمها الصداع وتغير المزاج الخميس، 21 مارس 2019 04:00 ص
أضرار السكر الأبيض أهمها مرض القلب الثلاثاء، 26 فبراير 2019 05:00 ص
اضرار السكر الصناعى حسب نوعه وهل مادة الأسبرتام خطيرة الأربعاء، 15 أغسطس 2018 02:00 ص
اضرار السكر منها الإصابة بأمراض القلب الإثنين، 16 يوليو 2018 05:00 ص
Trending Plus
السكة الحديد تفتح الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال إجازة عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 09:48 ص
أهداف السبت.. رباعية البايرن وثلاثية باريس وانتصار الأهلى وبيراميدز الأحد، 18 مايو 2025 09:00 ص
نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة الأحد، 18 مايو 2025 08:30 ص
احذر.. هذه الأدوية الشائعة تضر بالكلى.. كيف تتناولها بطريقة أمنة؟ الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
كل ما تريد معرفته عن ميزات جوجل الجديدة للذكاء الاصطناعى الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
الطقس اليوم.. استمرار الموجة شديدة الحرارة جنوبا وانخفاض تدريجى بهذه المناطق الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة الأحد، 18 مايو 2025 07:30 ص
سعر الذهب اليوم الأحد 18مايو 2025 الجنيه الذهب بـ 36280 جنيها الأحد، 18 مايو 2025 02:00 ص
أذكار الصباح اليوم الأحد.. ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
معلومات الوزراء: مصر أكبر منتج للتمور على مستوى العالم بإنتاج 1.87 مليون طن
المقاولون العرب ووادي دجلة يعودان من الباب الكبير إلى الأضواء والشهرة.. ذئاب الجبل تنتفض بعد موسم واحد فى المحترفين.. وفريق الغزلان يستعيد مكانته بين الكبار بعد غياب 4 مواسم عن الدوري الممتاز
الزمالك يواجه منتدى المغربى اليوم فى الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
الطقس اليوم.. استمرار الموجة شديدة الحرارة جنوبا وانخفاض تدريجى بهذه المناطق
نظر محاكمة 12 متهما بقضية "رشوة وزارة الرى".. اليوم
أرسنال فى صدام قوي مع نيوكاسل بالدوري الإنجليزي
نور الشربينى بعد التتويج ببطولة العالم للاسكواش: خضت موسما صعبا وهانيا رائعة
موعد مباراة الأهلي القادمة أمام فاركو فى دوري nile والقناة الناقلة
مصطفى عسل يحتفظ بصدارة التصنيف العالمى للاسكواش بعد التتويج ببطولة العالم
مصطفى عسل يتوج ببطولة العالم للاسكواش للمرة الأولى فى تاريخه
صراع الأبطال.. يوفنتوس يواجه أودينيزي وروما يتحدى ميلان فى الدوري الإيطالى
زى النهارده.. رضا عبد العال يسجل هدفاً تاريخياً بقميص الأهلى
الحضرى والصقر ونجوم الرياضة والإعلام في حفل زفاف كريمة أحمد سليمان.. صور
قانون العمل الجديد.. غرامة 50 ألف جنيه عقوبة تشغيل العامل سخرة أو ممارسة العنف اللفظى والجسدى عليه وتتعدد الغرامة بتعدد العمال الذين وقعت فى شأنهم الجريمة.. حظر التمييز بسبب الدين أو العقيدة أو الجنس
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد
إبراهيم محمد حكما لمباراة حرس الحدود وفاركو فى الدورى
أحمد سليمان عضو مجلس إدارة الزمالك يحتفل بزفاف ابنته وسط حضور نجوم الكرة.. صور
التحقيق مع ناشر فيديو لفرد شرطة ادعى سيره عكس الاتجاه بمنطقة المرج
اعرف خطوات الحصول على إعانات ومساعدات من بنك ناصر الاجتماعي
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة
أكرم القصاص يكتب: قمة بغداد.. رفض التهجير ولا سلام من دون الدولة الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 10:00 ص
إعلام إسرائيلى: انتحار 35 جنديا منذ بداية الحرب على غزة حتى نهاية 2024 الأحد، 18 مايو 2025 09:11 ص
خبير: تمثيل مصر المشرف بقمة بغداد يعكس مسئوليتها التاريخية تجاه القضايا العربية الأحد، 18 مايو 2025 09:00 ص
إعلام فلسطيني: غارات عنيفة للاحتلال على المناطق الشرقية لمدينة غزة الأحد، 18 مايو 2025 08:44 ص
خبير: الرئيس السيسى أكد على دعم القضية الفلسطينية بقمة بغداد الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
احذر.. هذه الأدوية الشائعة تضر بالكلى.. كيف تتناولها بطريقة أمنة؟ الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
إنتر ميلان يستضيف لاتسيو لمطاردة نابولى على لقب الدوري الإيطالي الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
أستاذ علوم سياسية: هناك تحدى وجودى للدول العربية سيدفعها لمزيد من التنسيق الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
%90 من القراء يؤيدون تكثيف الحملات الرقابية على الأسواق لضبط جرائم الغش التجارى الأحد، 18 مايو 2025 06:17 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد 18-5-2025 الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
هل تعاني من صعوبات النوم وزيادة الوزن؟.. قد يكون جدول وجباتك هو السبب الأحد، 18 مايو 2025 04:00 ص
