5 نصائح أساسية للوقاية من إعتام عدسة العين.. أبرزها تجنب الأشعة فوق البنفسجية
كتب - محمود جلال
الثلاثاء، 20 يوليو 2021 07:00 ص
العين عضو حساس للغاية وأي عدوى أو مشكلة في العين يمكن أن تسبب مشكلة كبيرة، ويبدأ إعتام عدسة العين في الأساس عبر تكوين غائم كثيف يحدث في العين، أما السبب فهو زيادة البروتينات في العين والتي تشكل كتلًا تؤدي إلى رؤية ضبابية، فى التقرير التالى نذكر نصائح للوقاية من إعتام العين وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
نصائح للوقاية من إعتام عدسة العين
1. حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية ضارة لأعيننا ويمكن أن تؤثر على أعيننا بعدة طرق، يمكن أن يساعدك ارتداء النظارات الشمسية أو النظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
النظارات الشمسية
2. قم بفحص عينيك
فحص العين لا يقل أهمية عن أي فحص آخر لأجزاء الجسم، في بعض الأحيان لا ندرك تشكل الكتل الضبابية في المرحلة الأولية مما يمكن المرض من الانتشار والتسبب في عدم وضوح الرؤية أو فقدان الرؤية، يجب إجراء فحص لعينيك كل 3 أشهر أو كلما شعرت بعدم الراحة لمنع إعتام عدسة العين والتحكم فيه إذا كنت مصابًا به.
فحص عينيك
3. قاوم المشاكل الصحية والأمراض
تؤثر أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم على العينين على نطاق واسع وتساهم في الإصابة بإعتام عدسة العين.
4. الإقلاع عن التدخين
ندرك جميعًا مدى خطورة التدخين على صحتنا، يمكن أن يسبب تدخين السجائر أو استهلاك التبغ مشاكل في القلب والأوعية الدموية والتي تؤثر على الأوعية الدموية المؤدية إلى عينيك.
5. اتبع نظاما غذائيا نباتيا
هناك العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تعزز صحة عينيك، وتحتوي الفاكهة والخضروات على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسن الرؤية، وتحافظ على صحة عينيك لفترة طويلة مثال السبانخ والجزر والأفوكادو والفجل والبطاطس وما إلى ذلك.
أمراض العيون الأكثر شيوعاً وعلامات الإصابة.. منها الحساسية الخميس، 08 يوليو 2021 05:00 م
علماء يبتكرون طريقة جديدة تتيح الكشف المبكر عن أمراض العيون الخميس، 17 يونيو 2021 06:00 م
علماء بأيرلندا يطورون علاجًا جينيًا جديدًا لأمراض العيون الأحد، 29 نوفمبر 2020 04:00 ص
أمل جديد فى علاج أمراض العين.. العلماء ينجحون فى تجديد خلايا العصب البصرى السبت، 07 نوفمبر 2020 09:00 ص
Trending Plus
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو الأحد، 18 مايو 2025 11:45 ص
المتحدة للرياضة تنظم وتذيع مباراة الأهلي وباتشوكا حصريًا على أون سبورت الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
استقرار سعر الذهب اليوم مع بيانات مهمة من مجلس الذهب العالمى الأحد، 18 مايو 2025 11:15 ص
4 أبراج متواضعة مهما حققت من نجاح.. برجا العذراء والجدي يعملان في صمت الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
استقبال حافل وهدايا لحجاج "التضامن" في المدينة المنورة.. صور الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء جديد لعلاج سرطان الرئة المتقدم الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
روجيرو ميكالى يدخل دائرة المرشحين لتدريب الزمالك الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
أول أفواج حجاج الجمعيات الأهلية يغادرون اليوم إلى الأراضى المقدسة الأحد، 18 مايو 2025 10:58 ص
فتاوى الأضاحى.. هل تجزئ الأضحية عن أهل البيت جميعًا؟.. الأزهر للفتوى يجيب الأحد، 18 مايو 2025 10:54 ص
"صفقة" ريفيرو المُرتقبة تمنع عودة أليو ديانج للأهلي فى الصيف الأحد، 18 مايو 2025 10:30 ص
رئيس بعثة الحج: وصول 4000 حاج للمدينة المنورة وبدء وصول الرحلات لمكة المكرمة الأحد، 18 مايو 2025 10:28 ص
وزارة العمل: 5242 فرصة عمل جديدة فى 50 شركة خاصة بـ8 محافظات الأحد، 18 مايو 2025 10:11 ص
معلومات الوزراء: مصر أكبر منتج للتمور على مستوى العالم بإنتاج 1.87 مليون طن الأحد، 18 مايو 2025 10:08 ص
مواعيد مباريات اليوم.. أرسنال مع نيوكاسل يونايتد وروما أمام ميلان الأحد، 18 مايو 2025 10:00 ص
السكة الحديد تفتح الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال إجازة عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 09:48 ص
في التعاملات الصباحية.. أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الأحد 18 - 5 - 2025 الأحد، 18 مايو 2025 09:00 ص
محمد صلاح ضمن أفضل 5 هدافين فى أوروبا منذ موسم كورونا
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو
كوكا يحتفل ببقاء لوهافر فى الدوري الفرنسي.. فيديو
عائلة تتهم آخرين بالتعدي وهدم مقابرها فى الدقهلية
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز
انقطاع الكهرباء فى ولايتى البحر الأحمر ونهر النيل بالسودان
نابولي ضيفًا على بارما للاقتراب من حسم لقب الدوري الإيطالى
وزارة العمل: 5242 فرصة عمل جديدة فى 50 شركة خاصة بـ8 محافظات
معلومات الوزراء: مصر أكبر منتج للتمور على مستوى العالم بإنتاج 1.87 مليون طن
مواعيد مباريات اليوم.. أرسنال مع نيوكاسل يونايتد وروما أمام ميلان
السكة الحديد تفتح الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال إجازة عيد الأضحى
الزمالك يواجه منتدى المغربى اليوم فى الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
إعلام إسرائيلى: انتحار 35 جنديا منذ بداية الحرب على غزة حتى نهاية 2024
نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة
ريال مدريد ضيفا على إشبيلية فى الدوري الإسباني
إنتر ميلان يستضيف لاتسيو لمطاردة نابولى على لقب الدوري الإيطالي
سعد الصغير يعود لساحات القضاء من جديد.. اعرف التفاصيل
مصطفى عسل يحتفظ بصدارة التصنيف العالمى للاسكواش بعد التتويج ببطولة العالم
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 18-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
حزب الإصلاح والتنمية يشيد بكلمة الرئيس: مصر الحصن المنيع للقضية الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 11:48 ص
النائب أيمن محسب: البيان الختامى لقمة بغداد يتسق تماما مع الرؤية المصرية.. ويؤكد: رسائل الرئيس السيسي ترجمت تطلعات الأمة الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
عصام الحضرى لـ"منصة dmc plus": كوبر اتهمنى بتعاطى المنشطات.. فيديو الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 10:57 ص
نابولي ضيفًا على بارما للاقتراب من حسم لقب الدوري الإيطالى الأحد، 18 مايو 2025 10:30 ص
رئيس بعثة الحج: وصول 4000 حاج للمدينة المنورة وبدء وصول الرحلات لمكة المكرمة الأحد، 18 مايو 2025 10:28 ص
القاهرة الإخبارية: أكثر من 100 شهيد جراء غارات الاحتلال على غزة منذ فجر اليوم الأحد، 18 مايو 2025 10:08 ص
أكرم القصاص يكتب: قمة بغداد.. رفض التهجير ولا سلام من دون الدولة الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 10:00 ص
إعلام إسرائيلى: انتحار 35 جنديا منذ بداية الحرب على غزة حتى نهاية 2024 الأحد، 18 مايو 2025 09:11 ص
خبير: تمثيل مصر المشرف بقمة بغداد يعكس مسئوليتها التاريخية تجاه القضايا العربية الأحد، 18 مايو 2025 09:00 ص
