5 نصائح أساسية للوقاية من إعتام عدسة العين.. أبرزها تجنب الأشعة فوق البنفسجية
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الثلاثاء، 20 يوليو 2021 07:00 ص
العين عضو حساس للغاية وأي عدوى أو مشكلة في العين يمكن أن تسبب مشكلة كبيرة، ويبدأ إعتام عدسة العين في الأساس عبر تكوين غائم كثيف يحدث في العين، أما السبب فهو زيادة البروتينات في العين والتي تشكل كتلًا تؤدي إلى رؤية ضبابية، فى التقرير التالى نذكر نصائح للوقاية من إعتام العين وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
نصائح للوقاية من إعتام عدسة العين
1. حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية ضارة لأعيننا ويمكن أن تؤثر على أعيننا بعدة طرق، يمكن أن يساعدك ارتداء النظارات الشمسية أو النظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
النظارات الشمسية
2. قم بفحص عينيك
فحص العين لا يقل أهمية عن أي فحص آخر لأجزاء الجسم، في بعض الأحيان لا ندرك تشكل الكتل الضبابية في المرحلة الأولية مما يمكن المرض من الانتشار والتسبب في عدم وضوح الرؤية أو فقدان الرؤية، يجب إجراء فحص لعينيك كل 3 أشهر أو كلما شعرت بعدم الراحة لمنع إعتام عدسة العين والتحكم فيه إذا كنت مصابًا به.
فحص عينيك
3. قاوم المشاكل الصحية والأمراض
تؤثر أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم على العينين على نطاق واسع وتساهم في الإصابة بإعتام عدسة العين.
4. الإقلاع عن التدخين
ندرك جميعًا مدى خطورة التدخين على صحتنا، يمكن أن يسبب تدخين السجائر أو استهلاك التبغ مشاكل في القلب والأوعية الدموية والتي تؤثر على الأوعية الدموية المؤدية إلى عينيك.
5. اتبع نظاما غذائيا نباتيا
هناك العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تعزز صحة عينيك، وتحتوي الفاكهة والخضروات على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسن الرؤية، وتحافظ على صحة عينيك لفترة طويلة مثال السبانخ والجزر والأفوكادو والفجل والبطاطس وما إلى ذلك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أمراض العيون الأكثر شيوعاً وعلامات الإصابة.. منها الحساسية الخميس، 08 يوليو 2021 05:00 م
علماء يبتكرون طريقة جديدة تتيح الكشف المبكر عن أمراض العيون الخميس، 17 يونيو 2021 06:00 م
علماء بأيرلندا يطورون علاجًا جينيًا جديدًا لأمراض العيون الأحد، 29 نوفمبر 2020 04:00 ص
أمل جديد فى علاج أمراض العين.. العلماء ينجحون فى تجديد خلايا العصب البصرى السبت، 07 نوفمبر 2020 09:00 ص
Trending Plus
زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية الخميس، 21 أغسطس 2025 06:23 م
الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله الخميس، 21 أغسطس 2025 04:49 م
الأعلى للإعلام يمنع مصطفى يونس من الظهور الإعلامي 3 أشهر فى شكوى الأهلى الخميس، 21 أغسطس 2025 04:05 م
طقس شديد الحرارة غدا واضطراب الملاحة ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 36 درجة الخميس، 21 أغسطس 2025 04:23 م
شعبة الذهب توضح حقيقة فرض ضريبة عند إعادة بيع المشغولات الذهبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:40 م
دراسة تحذر: مسكنات للألم شائعة قد تسبب تكرار النوبات القلبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 م
جفاف عشرات الآلاف من الأفدنة فى إسرائيل وتوقعات بكارثة غذائية بسبب خفض الإنتاج الخميس، 21 أغسطس 2025 03:49 م
مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 03:04 م
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
الأرصاد تتوقع ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة يومى السبت والأحد الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
ألونسو يدرس الإطاحة بفينيسيوس جونيور من تشكيل ريال مدريد
محمود ناجى حكما لمواجهة السنغال والكونغو فى ربع نهائى "الشان"
النصر يتفوق تاريخيًا على الأهلى قبل نهائى كأس السوبر السعودى 2025
اتحاد الكرة يمدد موعد سداد اشتراك الأندية فى كأس مصر
على الحجار يفتتح حفل مهرجان القلعة بأغنية "المال والبنون"
تنفيذ الإعدام بحق المتهم الرئيسى فى جريمة اغتصاب سيدة أمام زوجها بالإسماعيلية
المستشار محمود فوزي: دعوا الوقت يثبت جدية الحكومة فى تطبيق قانون الإيجار القديم
الزمالك يتقدم على موردن سبورت 2-1 بعد مرور 60 دقيقة.. فيديو
سيراميكا يفقد فخري لاكاي أمام المقاولون العرب في الدوري
الرئيس السيسى والأمير محمد بن سلمان يؤكدان أهمية الإسراع فى تدشين مجلس التنسيق الأعلى المصرى السعودى
طقس شديد الحرارة غدا واضطراب الملاحة ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 36 درجة
زيلينسكي: من الممكن عقد لقاء محتمل مع بوتين في دولة أوروبية محايدة
كشف ملابسات فيديو تضمن اعتداء أشخاص على آخر وإحداث تلفيات بسيارته فى القاهرة
عيد ميلاد فتحي عبد الوهاب.. ممثل استثنائي وكاريزما متفردة
شباب الطائرة يفتتحون مونديال الطائرة بالصين بالفوز على المغرب
مخدرات ودولارات.. تفاصيل القبض على التيك توكر "نورهان حفظى"
أمير كرارة يحقق بالشاطر أعلى إيرادات فى مشواره السينمائى
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة
قانون الإيجار القديم 2025.. بند جديد يمنح المالك حق الإخلاء الفورى دون إنذار
ألفينا وشيكو بانزا يقودان الزمالك للفوز على مودرن سبورت بثنائية.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 11:02 م
برازيلي واسمر برقصه سامبا.. شاهد هدف خوان ألفينا للزمالك في مرمى مودرن الخميس، 21 أغسطس 2025 09:57 م
الزمالك يتقدم على مودرن سبورن بهدف بيزيرا فى الشوط الأول.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 09:53 م
الرئيس السيسى يعود إلى أرض الوطن بعد لقائه ولى العهد السعودى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:01 م
محكمة استئناف أمريكية تلغى حكما بتغريم ترامب وشركاته التجارية نصف مليار دولار الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 م
مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م
الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا الخميس، 21 أغسطس 2025 07:28 م
القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم الخميس، 21 أغسطس 2025 07:04 م
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر الخميس، 21 أغسطس 2025 06:33 م
مقتل أخطر 6 عناصر إجرامية فى مواجهات أمنية بأسوان الخميس، 21 أغسطس 2025 06:30 م
