أعراض دوار الحركة والمكان المناسب للجلوس أثناء السفر وطرق العلاج

الدوار
الدوار
كتبت هند عادل

يفضل الجميع السفر خاصة خلال موسم الإجازات والأعياد لكن الأمر يكون شاقًا ومتعبًا للغاية لبعض الأشخاص خاصة من يعانون من دوار الحركة وهى حالة تحدث عندما ترى عيناك أنك تتحرك لكن جسمك يعتقد أنك جالس، وتشمل أعراض دوار الحركة التعرق البارد والدوار والغثيان والقيء والغثيان المفاجئ، وفقًا لتقرير لموقع insider.

 ما الذي يسبب دوار الحركة؟


يحدث دوار الحركة عندما يتعذر على دماغك فهم المعلومات المرسلة من عينيك وأذنيك وجسمك، عندما تركب سيارة أو قطارًا ، فإن عينيك والإشارات الصادرة من أذنك الداخلية تخبر جسدك أنك تتقدم للأمام ولكن لأنك جالس ساكن، فإن عضلاتك ومفاصلك ترسل رسالة مفادها أنك لا تتحرك.

الصدام بين هذه الإشارات هو ما يؤدي إلى ظهور أعراض دوار الحركة.

أعراض دوار الحركة
 

  • غثيان مفاجئ
  • تعرق بارد
  • دوخة
  • غثيان
  • التقيؤ
  • هذه الأعراض شائعة في المركبات مثل السيارات، ولكن يمكن أيضًا أن تصاب بدوار الحركة أثناء لعب ألعاب الفيديو أو استخدام جهاز الواقع الافتراضي.

طرق علاج دوار الحركة


ركز نظرك على شيء بعيد: عندما تنظر إلى شيء بعيد، فإنه يبدو أكثر ثباتًا من الأشياء سريعة الحركة خارج النافذة الجانبية هذا هو السبب في أن النظر إلى المسافة أو الأفق يمكن أن يساعد في تقليل الصراع بين عينيك وجسمك وتخفيف الغثيان.

توجيه الوجه للأمام عند السفر: الجلوس إلى الخلف في القطار بحيث تواجه الاتجاه المعاكس للسفر، أو توجيه رأسك نحو المقعد الخلفي للسيارة، يشير إلى عقلك بأنك تتحرك للخلف، مما قد يربك حواسك أكثر.

العلاج بالإبر: العلاج بالإبر عبر نقطة الوخز بالإبر أسفل معصمك مباشرة، قد يساعد في تقليل الغثيان، يمكنك القيام بذلك باستخدام إبهام يدك الأخرى ، أو ارتداء سوار معصم مخصص يضغط على النقطة.

تناول الزنجبيل: فهو علاج معروف للغثيان والقيء، لذا فهو وسيلة جيدة لمرض الحركة يمكنك تناول الزنجبيل في العديد من الأشكال بما في ذلك الشاي أو الحلوى.

استنشق بعض الهواء النقي: يمكن أن يساعد الحصول على الهواء النقي أيضًا في تقليل الروائح الكريهة من داخل السيارة والتي قد تؤدي إلى الشعور بالغثيان.

ضع الهاتف أو الكتاب جانبًا: قراءة كتاب في المقعد الخلفي لسيارة تتحرك يمكن أن يؤدي إلى دوار الحركة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

شريف مكاوى يكشف عن مشاركته فى ألبوم عمرو دياب ويشرح تفاصيل عمله كمصمم أصوات

بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية

تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثالث على التوالى

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول


اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

اتجاه لانطلاق دورى المحترفين 27 أغسطس بعد تأجيله

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج


البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

مباحثات بين وزيرى داخلية النمسا والأردن حول استقرار سوريا اليوم

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى