ريجيم أتكنز أسهل وسيلة لخسارة 4 كيلو من وزنك فى اسبوعين.. اعرف تفاصيله
فيسبوك
واتساب
ندى سليم
الجمعة، 09 يوليو 2021 07:00 م
تتعدد أنظمة الريجيم وتختلف وفقا للنظام الغذائي المتبع فى كل حمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون وحرقها، من أجل تحقيق حلم النحافة وخسارة الوزن الزائد بأسرع الطرق.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع "تايمز اوف انديا" ، فإن ريجيم أتكنز يعد أحد أنظمة الريجيم التى تعتمد على الاعتماد على تناول الوجبات الغذائية الغنية بالبروتينات، مقابل خفض كميات الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ليصبح هذا الريجيم من نوعية الحميات قليلة الكربوهيدرات التى تتشابه إلى حد كبير مع دايت الكيتو.
وأكد الخبراء أن ريجيم أتكنز، يسهم فى التخلص من الدهون وحرقها خاصة الدهون المتراكمة عند البطن والخصر، بجانب قدرته فى خفض معدلات الكوليسترول الضار بالجسم، الذي ينتج عنه العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعتمد ريجيم اتكنز على تناول كل من اللحوم والأسماك والبيض والجبن وبعض الزيوت والخضروات، مقابل تجنب تناول الكربوهيدرات فى المرحلة الأولى ليتم اضافتها تدريجيا خلال مرحلة الحفاظ على الوزن.
ويستهدف ريجيم اتكنز الدهون المخزنة بالجسم، فعند تجنب تناول الكربوهيدرات التى هى مصدر الطاقة الوحيد للجسم، لا يجد الجسم سوى الدهون المخزنة لاستخدامها من أجل الحصول على الطاقة وبالتالي يسهم ذلك فى خسارة الوزن.
وفى بداية اتباع ريجيم اتكنز يمنع تناول المكرونة والأرز والنشويات والالبان وبعض المكسرات والكافيين، ويسهم هذا النظام فى خسارة 4 كيلو من الوزن خلال أسبوعين.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة أمريكية: اتباع ريجيم الكيتو قد يخفض نمو الخلايا السرطانية الخميس، 08 يوليو 2021 09:00 م
كيف تتبع ريجيم قليل الدهون لإنقاص الوزن؟ الخميس، 08 يوليو 2021 03:00 م
تعرف على أنظمة ريجيم تضر جسمك بدلا من إنقاص الوزن الإثنين، 05 يوليو 2021 10:00 م
5 قواعد يجب اتباعها لإنقاص الوزن بشكل صحى ومن غير ريجيم الخميس، 01 يوليو 2021 10:00 ص
لو بتعمل ريجيم من غير ما تخس.. 5 أخطاء تسبب هذه الحالة الجمعة، 25 يونيو 2021 06:00 ص
Trending Plus
غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم الجمعة، 04 يوليو 2025 12:01 م
خلال 24 ساعة.. ترامب يتوقع إعلان رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار الجمعة، 04 يوليو 2025 08:55 ص
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 ص
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:13 ص
كارلوس ريف.. كهوف مرجان تسحر الغواصين فى أعماق البحر الأحمر.. غطاء مرجانى حى تتراوح نسبته بين 50% و80%.. وتعد بيئة خصبة للكائنات البحرية الفريدة.. ويصل إليها سياح العالم لمشاهدة جمال الطبيعة.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100% الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:20 ص
أقوى أسئلة مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 استعدادًا للامتحان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:30 ص
الداخلية تضبط عملات أجنبية فى السوق السوداء بقيمة 5 ملايين جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 10:31 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب: أريد الأمان لشعب غزة لقد مروا بالجحيم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:02 ص
قدم الآن.. 1787 فرصة عمل بمشروع الضبعة النووى بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور) الجمعة، 04 يوليو 2025 05:30 ص
غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
الأرصاد للمواطنين: ابعدوا عن الأماكن سيئة التهوية الرطوبة مرتفعة
بعد 34 يوماً من الرحيل عن الأهلى.. غموض مصير على معلول
وظائف جديدة بمرتبات تصل 13 ألف جنيه فى قطاع الكهرباء.. التفاصيل
شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟
كواليس الساعات الأخيرة فى حياة ديوجو جوتا.. طبيب نجم ليفربول يكشف سر آخر رحلة فى حياة اللاعب وينفى الشائعات المتداولة حول سبب الوفاة.. صحف إنجلترا تودعه برسائل مؤثرة.. ومحمد صلاح يقطع إجازته الصيفية
بالتصفيق.. استقبال مؤثر لجثمانى جوتا وشقيقه فى البرتغال.. صور
هل يكرر وسام أبو على ممارسة الضغط على الأهلى على طريقة سيريوس السويدى؟
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي
طريق الموت ينهى رحلة جوتا نجم ليفربول.. تقرير يفضح كارثة الطريق الأخطر بإسبانيا
لن تسير وحدك أبدًا.. جوتا يتصدر عناوين الصحف الإنجليزية بعد رحيله
بى بى سى: شيكابالا أسطورة الزمالك ينهى مسيرة تاريخية حافلة بـ18 لقباً
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية
مفاوضات فى الأهلى لإنهاء أزمة أحمد عبد القادر
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور)
صلاح مندى يكشف آخر أغانى الفنان الراحل أحمد عامر "لمين هحكى"
حركة مساعدي وزير الخارجية.. النجاري للتخطيط السياسي وصلاح لادارة ليبيا
شاهد لحظة غرق حفار البترول العملاق فى البحر الأحمر.. فيديو
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 4-7-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 11:56 ص
الريال ضد بوروسيا دورتموند.. مبابى أساسيا غدا فى ربع نهائى كأس العالم الجمعة، 04 يوليو 2025 11:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة الجمعة، 04 يوليو 2025 09:00 ص
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
صراع القارات على زعامة العالم يشتعل في مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
"كانوا بيشتغلوا علشان يدرسوا ويجهزوا نفسهم".. شاهد حكاية أختين فى حادث الإقليمى الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
8 أندية من 6 دول و33 جنسية.. كأس العالم للأندية 2025 يدخل مراحل الحسم الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
لاعبون لم يتأهلون لكأس العالم للمنتخبات يتألقون فى مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
