ريجيم أتكنز أسهل وسيلة لخسارة 4 كيلو من وزنك فى اسبوعين.. اعرف تفاصيله
فيسبوك
واتساب
ندى سليم
الجمعة، 09 يوليو 2021 07:00 م
تتعدد أنظمة الريجيم وتختلف وفقا للنظام الغذائي المتبع فى كل حمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون وحرقها، من أجل تحقيق حلم النحافة وخسارة الوزن الزائد بأسرع الطرق.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع "تايمز اوف انديا" ، فإن ريجيم أتكنز يعد أحد أنظمة الريجيم التى تعتمد على الاعتماد على تناول الوجبات الغذائية الغنية بالبروتينات، مقابل خفض كميات الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ليصبح هذا الريجيم من نوعية الحميات قليلة الكربوهيدرات التى تتشابه إلى حد كبير مع دايت الكيتو.
وأكد الخبراء أن ريجيم أتكنز، يسهم فى التخلص من الدهون وحرقها خاصة الدهون المتراكمة عند البطن والخصر، بجانب قدرته فى خفض معدلات الكوليسترول الضار بالجسم، الذي ينتج عنه العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعتمد ريجيم اتكنز على تناول كل من اللحوم والأسماك والبيض والجبن وبعض الزيوت والخضروات، مقابل تجنب تناول الكربوهيدرات فى المرحلة الأولى ليتم اضافتها تدريجيا خلال مرحلة الحفاظ على الوزن.
ويستهدف ريجيم اتكنز الدهون المخزنة بالجسم، فعند تجنب تناول الكربوهيدرات التى هى مصدر الطاقة الوحيد للجسم، لا يجد الجسم سوى الدهون المخزنة لاستخدامها من أجل الحصول على الطاقة وبالتالي يسهم ذلك فى خسارة الوزن.
وفى بداية اتباع ريجيم اتكنز يمنع تناول المكرونة والأرز والنشويات والالبان وبعض المكسرات والكافيين، ويسهم هذا النظام فى خسارة 4 كيلو من الوزن خلال أسبوعين.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة أمريكية: اتباع ريجيم الكيتو قد يخفض نمو الخلايا السرطانية الخميس، 08 يوليو 2021 09:00 م
كيف تتبع ريجيم قليل الدهون لإنقاص الوزن؟ الخميس، 08 يوليو 2021 03:00 م
تعرف على أنظمة ريجيم تضر جسمك بدلا من إنقاص الوزن الإثنين، 05 يوليو 2021 10:00 م
5 قواعد يجب اتباعها لإنقاص الوزن بشكل صحى ومن غير ريجيم الخميس، 01 يوليو 2021 10:00 ص
لو بتعمل ريجيم من غير ما تخس.. 5 أخطاء تسبب هذه الحالة الجمعة، 25 يونيو 2021 06:00 ص
Trending Plus
انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:15 م
اللجنة الطبية العليا تستجيب لاستغاثة طفلة وتنجح فى إجراء جراحة قلب مفتوح الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:26 م
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يواصل مراجعة رغبات الطلاب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:45 م
وزير التموين: انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 20 أغسطس 2025 بالبنوك المصرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 ص
ملخص وأهداف مباراة الريال ضد أوساسونا فى الدوري الإسباني الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:47 ص
الهند: إخلاء مدرستين بنيودلهى بعد تلقى تهديدات بوجود قنابل الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:54 ص
وزير الخزانة الأمريكى: الوضع الراهن مع الصين "يسير على ما يرام" الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:45 ص
الوزراء: مصر أحد دول أفريقيا الرائدة كمركز رئيسى بمجال الكابلات البحرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
4 وزراء يتفقدون مصانع شركة النصر للسيارات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
رئيس وزراء أستراليا يقلل من أهمية انتقادات نتنياهو: لا آخذ هذه الأمور على محمل شخصى الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:35 ص
وزير الإسكان يترأس اجتماع مجلس إدارة الهيئة العامة للتنمية السياحية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:33 ص
وزير الإسكان يعقد اجتماعه الدورى مع أعضاء البرلمان بمجلسيه النواب والشيوخ الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:31 ص
حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير
جنا الأشقر: شخصية دينا لها أبعاد مختلفة فى مسلسل للعدالة وجه آخر
القانون فوق الجميع.. إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 أعوام من الجريمة.. تفاصيل حادث القتل البشع فى مزرعة بالبدرشين.. شهادة الابنة و10 شهود قادت المتهمين إلى حبل المشنقة.. ومحامي المتهم الأول يكشف الكواليس
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة لحث إسرائيل على التعامل بصورة إيجابية مع مقترح التهدئة
الرئيس السيسى يصدّق على قانون تنظيم بعض الأحكام الخاصة بملكية الدولة فى الشركات المملوكة لها أو المساهمة فيها
تراجع سعر عمر مرموش فى فانتازى الدوري الإنجليزي بعد أول مباراة مع سيتى
إطلاق القافلة الـ19 من "زاد العزة" بحمولة 2300 طن من المساعدات لقطاع غزة
للمرة الثانية.. تجديد حبس سوزى الأردنية بتهمة نشر فيديوهات خادشة
بتهمة غسيل الأموال.. تجديد حبس التيك توكر "شاكر محظور" للمرة الثانية
بعد إعدام قتلة شيماء جمال.. والدتها لـ"اليوم السابع": عزاء ابنتى الأربعاء المقبل
كواليس طرد أحمد سامي في مباراة الاتحاد السكندري والإسماعيلي
انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور
من الجريمة إلى الإعدام.. رحلة قتلة المذيعة شيماء جمال
رد فعل مثير للجدل من محمد صلاح وفان دايك على تصريحات نجم أرسنال.. فيديو
خروج جثمان والد محمد الشناوى من مستشفى زايد متوجها لكفر الشيخ
3 مباريات فى الجولة الثالثة لمسابقة الدوري المصري اليوم
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام
فيريرا يجهز بديل دونجا فى الزمالك أمام مودرن
محمد صلاح يستهدف تحطيم 7 أرقام قياسية في الدوري الإنجليزي
الزمالك ضد مودرن سبورت.. موعد المباراة والقناة الناقلة
ماذا قال السيد الشناوى قبل رحيله؟ شاهد آخر لقاء لوالد نجم الأهلى مع اليوم السابع الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:34 م
حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:30 م
الغسالة بريئة من تهمة غسل الأموال.. بكاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:32 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترد حتى الآن على مقترح الوسطاء بالتهدئة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:21 م
تراجع سعر عمر مرموش فى فانتازى الدوري الإنجليزي بعد أول مباراة مع سيتى الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:14 م
إطلاق القافلة الـ19 من "زاد العزة" بحمولة 2300 طن من المساعدات لقطاع غزة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 01:14 م
كاتب فلسطينى: مقترح مصر حول غزة مدخل لحل تكتيكى للوصول لصيغة اتفاق شامل الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:59 م
كاتب فلسطينى: مقترح مصر ضرورى لوقف الحرب على غزة وإنقاذ شعبنا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:44 م
الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:30 م
حقوقى فلسطينى: مقترح مصر لوقف حرب غزة المنقذ الحقيقى لشعبنا من التهجير الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:28 م
مصر ترحب بالجهود الدولية لإحلال السلام فى أوكرانيا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 م
