تعرف على مخاطر الدهون الثلاثية على صحتك وطرق التخلص منها
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الأحد، 01 أغسطس 2021 04:00 ص
الدهون الثلاثية هى نوع من الدهون الموجودة في الدك، عندما تأكل شيئا ما فإن السعرات الحرارية التي تتناولها تستخدم في توفير الطاقة لجسمك، ولكن لا يتم استخدام كل ذلك يتم تحويل السعرات الحرارية المتبقية إلى دهون ثلاثية ويتم تخزينها في شكل خلايا دهنية، تطلق الهرمونات أيضًا الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة بين الوجبات، فى خلال التقرير التالى نتحدث عن عوامل و تأثير وطرق خفض الدهون الثلاثية،وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
ما هي عوامل الخطر لارتفاع الدهون الثلاثية؟
- وجود تاريخ عائلي من ارتفاع مستويات الكوليسترول.
- أمراض الكبد.
- أمراض الكلى.
الدهون الثلاثية
- التدخين.
- مرض الغدة الدرقية.
- مرض السكري غير المنضبط.
- اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة.
كيف يؤثر ارتفاع الدهون الثلاثية في جسمك؟
يمكن أن تؤدي الكمية الزائدة من الدهون الثلاثية في الجسم إلى تصلب الشرايين أو الشرايين التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة سماكة جدران الشرايين التي يمكن أن تسبب انسدادًا وتؤدي إلى نوبة قلبية وأمراض قلبية أخرى يمكن أن تسبب الدهون الثلاثية التي تزيد عن 500 مجم لكل ديسيلتر التهابًا حادًا في البنكرياس وتسبب ضررًا خطيرًا للصحة.
خفض الدهون الثلاثية
ما هي طرق خفض الدهون الثلاثية؟
- تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة.
- إنقاص الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول دهونًا صحية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف تتخلص من الدهون الثلاثية؟.. تجنب الأطعمة المقلية ومارس الرياضة الجمعة، 12 مارس 2021 10:00 م
10 طرق بسيطة لخفض مستويات الدهون الثلاثية الجمعة، 14 أغسطس 2020 07:00 ص
ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية وارتفاع الكولسترول؟..الصحة السعودية توضح الأحد، 19 يناير 2020 01:00 م
كيف يمكنك خفض الدهون الثلاثية فى الجسم بشكل طبيعى؟ زيت الزيتون الحل الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 01:30 م
ازاى تخفض الدهون الثلاثية فى جسمك بشكل طبيعي الإثنين، 09 ديسمبر 2019 12:00 م
Trending Plus
أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:12 ص
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 ص
وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
إعلام عبري: إصابة 16 جنديا إسرائيليا في انفجار عبوة ناسفة بشمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:14 م
إسرائيل تعلن إصابة 10 جنود في انفجار عبوة ناسفة بقوة عسكرية شمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:11 م
المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين الإثنين، 07 يوليو 2025 10:56 م
البورصة تتيح لشركات السمسرة العمل من مقرها بالقرية الذكية بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:55 م
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 10:49 م
نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:40 م
الصحة تنشر أرقاما للرعاية الحرجة والعاجلة بديلا عن 137 بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:35 م
بيان الاجتماع التنسيقي الثاني للقائمة الوطنية من أجل مصر بشأن انتخابات الشيوخ الإثنين، 07 يوليو 2025 09:46 م
وزارة الصحة: 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الإثنين، 07 يوليو 2025 09:38 م
وزير الاتصالات يتابع حريق سنترال رمسيس.. واستعادة الخدمة خلال ساعات الإثنين، 07 يوليو 2025 07:52 م
جهاز تنظيم الاتصالات: جار السيطرة على حريق سنترال رمسيس وتقييم موقف الخدمات الإثنين، 07 يوليو 2025 07:46 م
المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 07:40 م
تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل الإثنين، 07 يوليو 2025 07:17 م
حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران الإثنين، 07 يوليو 2025 05:55 م
وزارة التعليم تمد فترة التقدم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو الجارى الإثنين، 07 يوليو 2025 05:59 م
فى يومها العالمى.. استشارى توضح إزاى متحرميش طفل السكر من الشيكولاتة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 م
4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا الإثنين، 07 يوليو 2025 05:04 م
أوليس وجونزالو جارسيا في الصدارة.. الثنائي الأكثر تأثيرا بكأس العالم للأندية 2025
تليفزيون اليوم السابع يوثق اللحظات الأولى من حريق سنترال رمسيس.. إخماد النيران وتجددها مرة أخرى والسحاب غطى وسط البلد.. الحماية المدنية سطرت ملحمة بطولية.. ووزراء ومسئولون يتابعون الحادث من موقع الحريق
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور
نقل حركة الإنترنت الثابت لعملاء المصرية للاتصالات لمركز الحركة بالروضة
ختام معسكر الحكام المرشحين للحصول على رخصة VAR
ميلود حمدى: المهمة صعبة وسأبذل أقصى جهد.. وجمهور الإسماعيلى الداعم الأول
"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال
آمال ماهر تثير الجدل بظهورها مرتدية فستان زفاف
الزمالك يستعد للإعلان عن صفقة يد جديدة
مانشستر يونايتد يمنح برونو ودالوت راحة استثنائية بسبب وفاة جوتا
شجاعة منقطعة النظير.. رجل يخاطر بحياته لإنقاذ 6 أشخاص من حريق شقة في باريس
شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك
فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات
الزمالك يرسل عقود شيكو بانزا لنادي استريا أمادورا البرتغالي للتوقيع النهائي
القلعة الحمراء تمنح أعضاء الأهلي عرضا خاصا لتخليد أسمائهم على جدران الاستاد
استئناف القاهرة تلزم شركة أدوية بتعويض موظف بـ1.45 مليون جنيه لفصله تعسفيا
تعرف على نظام الامتحانات بالبكالوريا بعد موافقة البرلمان على تطبيقها
إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته
صحة غزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 57523 شهيدا منذ 7 أكتوبر
سيد رجب ورانيا يوسف يناقشان سلبيات السوشيال ميديا فى مسلسل لينك
أوليس وجونزالو جارسيا في الصدارة.. الثنائي الأكثر تأثيرا بكأس العالم للأندية 2025 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:20 ص
بايرن ميونخ يكشف آخر تطورات حالة موسيالا بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
ماريسكا: مواجهة فلومينينسي صعبة.. وتشيلسي يسير على الطريق الصحيح الإثنين، 07 يوليو 2025 11:47 م
تشيلسي يختتم تحضيراته لمواجهة فلومينينسي في نصف نهائي مونديال الأندية.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 11:36 م
النيران مشتعلة.. مشاهد جديدة من حريق سنترال رمسيس من أعلى كوبرى أكتوبر الإثنين، 07 يوليو 2025 10:21 م
الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123 الإثنين، 07 يوليو 2025 10:06 م
مجلس الشيوخ المصرى.. بيت خبرة وصمام أمان للتشريع الإثنين، 07 يوليو 2025 10:00 م
بيان الاجتماع التنسيقي الثاني للقائمة الوطنية من أجل مصر بشأن انتخابات الشيوخ الإثنين، 07 يوليو 2025 09:46 م
وزارة الصحة: 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الإثنين، 07 يوليو 2025 09:38 م
10 سيارات إطفاء تحاول السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 08:15 م
المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس الإثنين، 07 يوليو 2025 07:40 م
