ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت القهوة على الريق؟
ندى سليم
الثلاثاء، 24 أغسطس 2021 06:00 ص
تحمل القهوة فوائد صحية عديدة، خاصة عند تناولها خلال فترة الصباح، نظرًا لأنها تحتوى على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب، بجانب فوائدها على صحة البشرة.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع Healthline، فإن تناول فنجان قهوة فى بداية يومك يساعدك فى الوقاية أيضًا من العديد من الأمراض المرتبطة بصحة الدماغ، لذا احرص على تناولها عند استيقاظك من النوم.
وفيما يلى نتناول أهم الفوائد الصحية للقهوة عند تناولها فى الصباح:
1.الحفاظ على صحة البشرة
تناول القهوة في وجبة الإفطار تسهم في الحصول على بشرة أكثر نعومة،لأنها تحتوى على مركبات طبيعية تلعب دورًا فى الحفاظ على نضارة بشرتك والعناية بالجلد
2.التخلص من الاكتئاب
يحدث الاكتئاب بسبب الضغط الهائل فى العمل أو المهام اليومية، فقد تخفف القهوة من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 10٪ ، وذلك لاحتوائها على الجلوكوز (السكر).
3.التغلب على الإجهاد
الإجهاد يؤثر على صحة العقل والجسد والروح لذا فإن شرب فنجان من القهوة يساعد على حماية الأعصاب من مخاطر الإجهاد.
4.خفض الوزن
تسهم القهوة تساعد في خفض شهيتنا، وبالتالي تكون المفتاح الرئيسي فى تقليل تناول الطعام، خاصة اذا تم اضافة الليمون إليها فتعمل على حرق الدهون والتخلص منها.
5.تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
مرض السكري هو المحتوى الزائد للدم داخل السكر الذي يجب معالجته، وتحتوي القهوة على معادن المغنيسيوم والكروم التى تسهم فى خفض فرص الاصابة بمرض السكري.
6.الحفاظ على صحة القلب
مركبات القهوة الطبيعية تلعب دورا فعالا فى الحفاظ على صحة البنكرياس الذى يخلص الجسم من السموم، كما تسهم فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
7.الوقاية من مرض الزهايمر
مرض الزهايمر له أعراض رئيسية لفقدان الذاكرة، ويساعد الكافيين الموجود داخل القهوة بوقف خطر الإصابة به.
8.الوقاية من مرض باركنسون" الشلل الرعاش"
باركنسون هو مرض يؤثر على الأعصاب ويغير مهارات الذاكرة، و يمكن للقهوة أن تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة تصل إلى 60%.
كيف يسهم تناول القهوة فى حمايتك من أمراض الكبد؟ الإثنين، 23 أغسطس 2021 04:00 ص
دراسة: تناول القهوة يوميًا يخفض خطر الإصابة بأورام الكبد والجلد الثلاثاء، 17 أغسطس 2021 05:00 م
ما الذى يحدث لجسمك عندما تتوقف عن شرب القهوة؟.. تعرف على التفاصيل الأحد، 15 أغسطس 2021 09:00 ص
فنجان قهوة يوميا يخلصك من الدهون الحشوية.. اعرف طريقة تناوله الصحية الجمعة، 13 أغسطس 2021 09:00 ص
لراغبى خفض الوزن.. استبدل وجبة الإفطار بعصير القهوة البارد بمكونات صحية الإثنين، 09 أغسطس 2021 07:36 م
Trending Plus
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
كيف تحمي حسابك على واتساب من المكالمات والرسائل المجهولة والمزعجة؟ السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
طبيعية ولا تشكل قلقا.. أسباب تغيرات الجلد أثناء الحمل السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
حلم اللقب الأول لـ مرموش.. مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بنهائي كأس الاتحاد السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى بغداد اليوم لحضور القمة العربية السبت، 17 مايو 2025 06:45 ص
شعبة الذهب تعلن سعر الذهب اليوم عيار 21 بدون مصنعية السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
5 مشروبات من الأعشاب للسيطرة على مستويات السكر في الدم السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية الجمعة، 16 مايو 2025 10:58 م
3 مواجهات مثيرة اليوم فى الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
حلول منزلية سريعة وفعالة لرائحة القدمين الكريهة السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
أذكار الصباح السبت 17 -5- 2025.. رب أسألك خير ما فى هذا اليوم وخير ما بعده السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
سعر جرام الذهب عيار 21 فى مصر مع توقف التداول عالميًا السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
أعمال خالدة فى ذكرى ميلاد الزعيم عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
تحديث صباحى فى سعر الذهب اليوم عيار 21 ليسجل 4515 جنيهًا بدون مصنعية السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
بيراميدز ضيفا ثقيلا على بتروجت لاستعادة الانتصارات وملاحقة الأهلي
حلم اللقب الأول لـ مرموش.. مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بنهائي كأس الاتحاد
اليوم.. أولى جلسات محاكمة سعد الصغير بتهمة التعدى على حقوق أغنية "الأسد"
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
3 مواجهات مثيرة اليوم فى الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري
ريفيرو يحضر مباراة الأهلي والبنك باستاد القاهرة اليوم فى بطولة الدوري
الأهلي يواجه الخلود فى الدوري السعودي اليوم
مواعيد مباريات اليوم فى الدوري الممتاز والقنوات الناقلة
تعرف على تطورات مفاوضات الأهلى مع الصفقات المحلية لتدعيم الفريق
جورج وسوف: أنا بخير وصحتى منيحة.. خفوا إشاعات عنى أرجوكم (فيديو)
السفارة الأمريكية فى ليبيا تدعو جميع الأطراف فى طرابلس إلى ضبط النفس
محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية
وزير الرياضة يوجه بالتحقيق فى واقعة تشجيع غير لائق بمباراة نادى المالية بكفر الزيات
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر
استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة
إعلام عبرى عن مسئولين بجيش الاحتلال: ترامب بدأ يتخذ خطوات تضر بإسرائيل وتعزلها
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة
ارتفاع درجات الحرارة فى كاريكاتير اليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 08:40 ص
فئات تركب القطارات مجانًا أو بنص التذكرة؟.. اعرف التفاصيل السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى بغداد اليوم لحضور القمة العربية السبت، 17 مايو 2025 06:45 ص
%92 من القراء يؤيدون تكثيف حملات ضبط عصابات الاستيلاء على أموال المواطنين السبت، 17 مايو 2025 05:54 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
فى عيد ميلاده الـ85.. عادل إمام داخل صالة تحرير "اليوم السابع" (تخيلى) السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
أعمال خالدة فى ذكرى ميلاد الزعيم عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
سلاح الجو الإسرائيلى يعترض طائرة مسيرة تم إطلاقها من اليمن السبت، 17 مايو 2025 03:58 ص
خصام ترامب ونتنياهو.. ماذا يعنى؟ السبت، 17 مايو 2025 03:46 ص
آخر تطورات أحداث ليبيا وقصة خطة عربات جدعون بغزة فى تغطية خاصة لليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 02:58 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
