كيف يمكن أن يؤثر الجفاف على صحة قلبك؟

فوائد شرب الماء لصحة القلب
فوائد شرب الماء لصحة القلب
كتبت مروة هريدى

من المعروف للجميع أهمية شرب كمية كافية من الماء يوميًا، لأن الماء هو الضرورة الأساسية للحياة لجميع الكائنات الحية على هذا الكوكب، فهو يمدنا بالطاقة والعناصر الغذائية لأداء جميع الوظائف الداخلية للجسم تمامًا مثل الطعام، وبالرغم من ذلك فإن معظم الناس يقللون من أهمية شرب كمية كافية من الماء، وهو ما قد يعرضهم لمخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".

1

 

لماذا شرب الماء أمر حيوي ؟

تشير الدراسات إلى أنه يجب على كل فرد شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم ليعيش حياة صحية خالية من الأمراض.

ومع ذلك، تشير الدلائل إلى أن معظم الناس، رجالًا ونساءً، لا يصلون حتى إلى الحد الأدنى من شرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا.

 

الماء
الماء

 

ما هي فوائد شرب الماء في الحفاظ على صحة قلبك ؟

يساعد الماء في نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلاياك، وطرد البكتيريا الضارة والمساعدة في الهضم، ومنع الإمساك، كما يساعد في استقرار ضربات القلب وحماية أعضاء الجسم.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى وفرص الإصابة بفشل القلب.

 

اهمية شرب الماء للحفاظ على صحة القلب
اهمية شرب الماء للحفاظ على صحة القلب

 

ما هي الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الجفاف على صحة قلبك؟

يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض مستويات تدفق الدم وزيادة سمكه، ما يترتب عليه انخفاض ​​مستوى ضغط الدم عن الطبيعي، والشعور بالدوار، وقتها يقوم الجسم بتضييق الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب للحفاظ على مستوى ضغط الدم، مما يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر لنقل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى في جميع أنحاء الجسم.

ويمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى عدم انتظام ضربات القلب أو خفقان القلب.

يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية

وفقًا لدراسة أجريت عام 2002، يمكن أن يزيد الجفاف أيضًا من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى البالغين، نظرًا لأن نقص الماء يثخن دمك ويجعل الأوعية الدموية تنقبض وبمرور الوقت يشكل جهدًا على قلبك.

ويمكن أن يسبب تراكم الترسبات انسداد الشرايين ما يترتب عليه الإصابة بنوبة قلبية، لذلك فإن تناول كمية كافية من الماء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 46 في المائة لدى الرجال و59 في المائة لدى النساء.

 

القلب
القلب

 

يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية

يمكن أن يؤثر سُمك الدم بسبب عدم كفاية تناول الماء أيضًا على عمل الدماغ، حيث يُسبب انسداد الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من الماء لديهم فرصة أكبر للحصول على نتيجة أفضل حتى عندما يعانون من السكتة الدماغية، مع العلم أن الخطر يتزايد مع كبار السن.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جيش الإحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية


كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

إيلون ماسك يعلن تأسيس حزب سياسى جديد وسط غموض بشأن ملامحه.. الملياردير الأمريكي يستهدف عددًا قليلًا من مقاعد الكونجرس لحصد أصوات حاسمة فى القضايا الكبرى.. والنظام الانتخابى وتجارب الحزب الثالث أبرز التحديات

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى