4 علاجات منزلية للتعافى من إجهاد العين.. تعرف عليها
فيسبوك
واتساب
كتب - محمود جلال
الأحد، 29 أغسطس 2021 04:00 ص
إجهاد العين من المشاكل التي يتعرض لها الكثيرون، ومن أسبابها اختلاف درجات الحرارة داخل وخارج المنزل، وتشوش الرؤية نتيجة الاعتماد المفرط على نوع واحد من العين، وفقًا لخبراء الصحة العامة يتحدث عن علاجات منزلية لحل مشاكل إجهاد العين فى موسم الصيف، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
1. التحكم في درجة حرارة الجسم
خلال هذا وباء فيروس كورونا ومع بدء الإغلاق، بدأ الناس في الخروج من منازلهم في الحرارة، يعمل الناس في الغالب في بيئة باردة، وبالتالي عندما يخرجون، يواجهون حرارة شديدة تؤثر على أعينهم، يجب عليك تناول بعض المشروبات المغذية وتجنب أشعة الشمس المباشرة.
إجهاد العين
2. تقليل الجلوس أمام الشاشة
زيادة الجلوس أمام الشاشات الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر أو شاشات التلفزيون يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين، حاول إعادة وقت معين جلوس على الشاشة، وزيادة وميض العينين والحصول على إضاءة كافية في غرفتك لتقليل مشكلة إجهاد العين، يمكنك أيضًا استخدام نظارات مضادة للوهج للرؤية الليلية ضوء شاحب في شاشاتك لتقليل جلوس الشاشة.
.jpg "إجهاد العين")
إجهاد العين
3. استخدام الإضاءة المناسبة
غالبا ما يحدث مشاكل فى العين عن طريق الضوء الساطع بشكل مفرط سواء من ضوء الشمس فى الهواء الطلق القادمة من خلال نافذة أو من الإضاءة الداخلية القاسية، عند استخدام جهاز الكمبيوتر، يجب أن تكون الإضاءة المحيطة بك نصف مشرقة.
4. الماء البارد
يمكن للماء البارد أن يساعد فى تخفيف إجهاد العين، حيث إنه يعمل على تحسين الدورة الدموية، واسترخاء العضلات المتعبة حول عينيك، والحد من تورم العين وانتفاخها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نصائح لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل الأحد، 18 يوليو 2021 07:00 ص
5 مشكلات صحية يسببها الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر.. منها إجهاد العين الأحد، 21 مارس 2021 06:00 م
كيف تتعامل مع صداع إجهاد العين الجمعة، 03 يوليو 2020 02:00 ص
الإضاءة الخافتة والترطيب.. نصائح لتجنب إجهاد العين السبت، 22 ديسمبر 2018 06:00 ص
Trending Plus
فلكياً.. الأحد المقبل غرة شهر رجب لعام 1447 هجرياً الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:47 ص
عبد الفتاح البرهان عبر X: شكرًا مصر.. شكراً فخامة الرئيس السيسى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:44 ص
10 يناير موعد الإعلان عن نتيجة انتخابات مجلس النواب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:04 م
رئيس الوزراء: عدد السكان فى مصر يزيد بواقع 2 مليون نسمة كل عام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:51 م
استعدوا لفصل البرودة.. الأحد المقبل بداية الشتاء 2025 ويستمر 89 يوما الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:09 ص
تبدأ 10 يناير.. جدول امتحانات الفصل الدراسى الأول لطلاب الخامس الابتدائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:05 م
منتخب مصر يبحث عن أول فوز فى أمم أفريقيا منذ 1422 يومًا أمام زيمبابوى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 09:30 ص
سلطات فرنسا تفتش منازل لوزيرة الثقافة ومقر الوزارة فى إطار شبهات فساد الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:00 م
أسعار الذهب اليوم الجمعة 19-12-2025 فى مصر.. توقعات عيار 24 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 07:00 ص
الطقس اليوم الجمعة 19-12-2025.. تغيرات حادة ومفاجأة فى درجات الحرارة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 ص
رئيس الوزراء يرد على أسئلة الشارع حول الدين العام (إنفوجراف) الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:34 ص
موعد انتهاء لجان حصر وحدات الإيجار القديم نهائيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:30 ص
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
ارتفاع أم استقرار.. تحديث سعر الذهب اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
أكسيوس: تيك توك توقع اتفاقية لبيع عملياتها فى أمريكا إلى تحالف استثمارى أمريكى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:37 ص
قاضى قضاة فلسطين يدين اقتحام شرطة الاحتلال للمسجد الأقصى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:11 م
ثلوج تغطى السعودية.. الطبيعة ترسم لوحة شتوية ساحرة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
بفيلر ومكياج غير منسق.. صورة للمتحدثة باسم البيت الأبيض تشعل الجدل الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:42 م
دفاع والدة الإعلامية شيماء جمال يكشف موعد خروجها بعد إخلاء سبيلها بكفالة
مواعيد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب 2025
إكرامى الشحات وابنته حبيبة يحرصان على زيارة رمضان صبحى لمؤازرته
تحريات لكشف ملابسات خلاف عائلة الدجوى.. متعلق بفحص مستندات مدرسة دار التربية
الإمارات تغلق المطارات والطرق وتعلق خدمات «فيرى دبى» بسبب الأمطار
تعرف على تطورات مفاوضات الأهلى مع هداف كأس العرب لتدعيم الهجوم الأحمر
إخلاء سبيل والدة الإعلامية شيماء جمال بكفالة 5 آلاف جنيه
الطقس غدا.. انخفاض فى حرارة الجو والصغرى فى القاهرة 10 درجات
تشكيل الأهلى المتوقع أمام سيراميكا.. الشحات وجراديشار وطاهر فى الهجوم
ياسمينا العبد تغنى ظلموه لعبد الحليم حافظ فى مسلسل ميد ترم
عاجل: الأرصاد تكشف مناخ فصل الشتاء 2025 وتؤكد: معدلات الأمطار مفاجأة
باريس سان جيرمان يحسم موقفه من ضم محمد صلاح
أمن الجيزة يضبط والدة الإعلامية الراحلة شيماء جمال فى الطالبية
العوضى فى برومو حلقة صاحبة السعادة: ما بحترمش اللى بيتكلم عن علاقة خلصت
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا الليلة فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
موعد مباراة المغرب وجزر القمر فى افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025
على ماهر يفتش عن الفوز الثانى على الأهلى الليلة بكأس عاصمة مصر
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى كأس أمم أفريقيا 2025
الأرصاد تحذر من أجواء شديدة البرودة وانخفاض الصغرى على القاهرة لـ 11 درجة
20 سنة للجنايات وسنتان للجنح.. قانون الإجراءات الجنائية يحدد مدة سقوط العقوبة
منتخب مصر ملك الأرقام القياسية فى تاريخ كأس أمم إفريقيا.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:30 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:20 م
أمم أفريقيا 2025.. تشيروا لاعب زيمبابوى: أحلم بالتسجيل فى منتخب مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:09 م
رئيس الوزراء: برنامجنا مع صندوق النقد وطنى خالص وضعته الدولة المصرية الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:08 م
الذهب ثابت فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يستقر عند 5775 جنيها للجرام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:07 م
رئيس الوزراء من لبنان: تم الاتفاق على مشروعات مشتركة فى مجالات الغاز والكهرباء الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:06 م
رئيس الوزراء للقاهرة الإخبارية: مصر تواصل دعم لبنان وتنفيذ القرار 1701 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:00 م
رئيس الوزراء: مصر تنقل رسالة دعم شامل للبنان وتؤكد تعزيز التعاون الثنائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:56 م
مصطفى مدبولى للقاهرة الإخبارية: الشركات المصرية مستعدة لإعادة إعمار جنوب لبنان الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:55 م
مصطفى مدبولى: تكليف رئاسى بدعم لبنان بكل المجالات وتعاون موسع بالطاقة والإعمار الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:45 م
خالد عبدالغفار يشدد على ضرورة تقديم دعم عاجل ومستدام للنظام الصحى الفلسطينى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:36 م
