في موجة الحر.. نصائح للحفاظ على صحة الجسم فى الطقس الحار

حرارة الطقس ـ ارشيفية
حرارة الطقس ـ ارشيفية
فاطمة ياسر

في ظل تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من موجة الحر التي تشهدها البلاد، واستمرار ارتفاع نسبة درجات الحرارة، تعرف علي درجة الحرارة التي يتحملها جسم الإنسان، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "livescience.".

أشار التقرير، أن التعرض المباشر لأشعة  الشمس من الأشياء التي تزيد فرص الإصابة بالجفاف، وأيضا ضربات الشمس، وانخفاض نسبة ضغط الدم، وزيادة فرص الإصابة بالهبوط، ولذا يجب على الأشخاص الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، والإكثار من المشروبات والسوائل للحد من الجفاف والهبوط.

وأضاف التقرير، أن التغيرات التي تحدث في المناخ هي السبب في التعرض لموجات الحر الشديدة وارتفاع درجات حرارة الطقس، وعند التعامل مع هذا الارتفاع بدون حذر فأنت تعرض صحتك للعديد من المشاكل الصحية.

وهنا يجب طرح سؤال، ويجب التعرف علي الإجابة عليه ، وهو ما هي  درجة الحرارة  التي يستطيع جسم الإنسان تحملها؟.

أجاب التقرير عن هذا السؤال مشيرا إلي أن  هناك دراسة أجريت في مجلة "Science Advances "، وأوضحت أن درجة الحرارة تختلف في الظل عن التعرض لأشعة الشمس، كما أن ارتفاع نسبة الرطوبة في الطقس من الحيل المسببة لزيادة الشعور بارتفاع حرارة الطقس.

وأكدت الدراسة، أن جسم الإنسان يستطيع أن يتحمل التعرض لحرارة الطقس التي تصل إلى 35 درجة مئوية.

وأشار الدكتور كولين ريموند ، باحث في مختبر الدفع النفاث التابع لناسا والذي يدرس ارتفاع درجة حرارة الطقس، أنه في حالة انخفاض نسبة الرطوبة  مع ارتفاع حرارة الطقس لا يتأثر بشكل كبير جسم الإنسان بالسلب.

ولكن في حالة ارتفاع درجة حرارة الطقس، وارتفاع نسبة الرطوبة، يتعرض الجسم للعديد من المشاكل نتيجة لزيادة شعوره بالحر، وخاصة في حالة عدم ترطيبه، أي اهمال الشخص لتناول نسبة السوائل التي يحتاجها الجسم، وأيضا كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة.

وقدم التقرير العديد من النصائح للحفاظ علي صحة الجسم، وأبرزها:

-الإكثار من تناول  السوائل.

-تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.

-الاستحمام يوميا بالماء الفاتر .

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه.

-ارتداء الملابس  القطنية.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

التحقيقات: المتهم بقتل مسنة فى الجيزة استغل تواجدها بمفردها لتنفيذ جريمته

وكيل يانيك فيريرا: المدرب متابع للدورى المصرى ونادى الزمالك

الريال ضد دورتموند.. جارسيا يفتتح أهداف الملكي في كأس العالم للأندية

فرص عمل بمشروع محطة الضبعة النووية بمرتبات تصل إلى 11 ألف جنيه

وزارة الداخلية تضبط سائق نقل ثقيلة يسير عكس الاتجاه في الدقهلية.. فيديو


تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة

ديزيريه دوي أفضل لاعب في مباراة بي اس جي ضد البايرن بكأس العالم للأندية

وظائف جديدة بمرتبات تصل لـ 13 ألف جنيه بشركة كهرباء.. تفاصيل

وليد سعد بعد نجاح "هلونها": قدمت ألحانا تركت بصمة مع جمهور عمرو دياب

توجيهات رئاسية عاجلة للحكومة بشأن الدائرى الإقليمى


رامى إمام يكشف عن صورة لعادل إمام مع عائلته وأحفاده

الداخلية تضبط سائق نقل ثقيل يسير عكس الاتجاه

تطورات جديدة فى صفقة الأهلي مع شكري وانتقال ثلاثى الأحمر إلى سيراميكا

السجن 12 عاما لزعيم طائفة دينية روسى ادّعى أنه تجسيد للمسيح

إلهام شاهين برفقة كريم عبد العزيز والكدواني وإيمي من حفل زفاف حفيد الزعيم

المعاينة: اختلال عجلة القيادة وراء حادث تصادم سيارتين بالطريق الإقليمى

تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب

تفاصيل رسامة 19 كاهنًا بيد البابا تواضروس للقاهرة وكندا

بعد 43 عاما من اختفائهم.. إيران تحمل إسرائيل مسئولية اختطاف دبلوماسييها الأربعة

الزمالك يترقب وصول الفلسطيني آدم الكايد تمهيدًا للتعاقد الرسمي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى