صدر حديثا.. ترجمة عربية لـ "اجلس وتأمل" كتاب يطالبك بمساعدة نفسك
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الأربعاء، 04 أغسطس 2021 12:00 ص
صدرت حديثا ترجمة عربية لكتاب "اجلس وتأمّل" لـ سوكى وإليزابيث نوفوجراتس، ترجمة ريم طويل، عن دار نشر الساقى.وتحت عنوان لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب، تقول دار النشر، لأنك تنصح الآخرين بالتأمّل لكنك لا تفعل ذلك، لأنك عند غضبك تغضب من نفسك، لأنك أبقيت حصيرة اليوغا فى الزاوية لسنوات، لأنك لم تأخذ نفساً عميقاً منذ آخر مرة قفزت فيها فى المسبح، لأنك تعتقد أن التأمّل ليس لك... فإنك مخطئ.
وعن "فوائد التأمّل" يقول الكتاب: يساعدنا على تخفيف التوتّر والقلق، وتحسين المزاج، وفقدان الوزن، والنوم أفضل، ويجعلنا أكثر صحة وألطف وأكثر عقلانية.
ويتابع الكتاب: حان الوقت للتخلّى عن الأعذار، مع هذا الدليل الذى لا يَعِدُ بالمعجزات، لكنه يفتح العقل للإمكانات المتاحة، سيرغب الجميع فى «الجلوس والتأمّل» كل يوم.
والمؤلفة سوكى نوفوجراتس كاتبة مهتمة بالفنون البصرية وتعليم الموسيقى والتنمية الدولية والبحث فى علم الأعصاب.
وإليزابيث نوفوجراتس هى المؤلفة المشاركة لكتاب "اجلس وتأمّل" مع شقيقة زوجها وشريكتها فى الكتابة، سوكى نوفوجراتس، التى أقنعتها بالمشاركة فى خلوة للتأمّل قبل أكثر من عشر سنوات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "محمد نجيب أول رئيس لمصر " قراءة فى تاريخ مصر الحديث الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 07:00 ص
"القاعدة حورس" رواية للأطفال تجسد حلم مصر فى ارتياد الفضاء عن هيئة الكتاب الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 05:00 ص
عدد جديد من "ميريت الثقافية" يحتوى 3 ملفات تعرف عليها؟ الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 02:00 ص
القائمة الطويلة لجائزة مان بوكر تلقى استحسان القراء.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 12:00 ص
Trending Plus
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
ترتيب الدورى الإنجليزى بعد نهاية الجولة الأولى.. 7 أندية بالعلامة الكاملة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 ص
أخبار 24 ساعة.. خصومات من 5 إلى 18% لسلع غذائية تنتجها وتستوردها وزارة التموين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:05 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
ضياء رشوان: إسرائيل تشهد انقسامات كبيرة.. والغالبية تريد وقف الحرب الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
.jpg "ضبط شقيقين متهمين في واقعة \"سوق دشنا\".. وأمن قنا يواصل البحث عن \"صدام\"")
ضبط شقيقين متهمين في واقعة "سوق دشنا".. وأمن قنا يواصل البحث عن "صدام" الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:20 م
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح أفضل الخيارات المتاحة لحماية سكان غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:25 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يواجه مودرن سبورت باستاد هيئة قناة السويس الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:12 م
تقصير أم نفاق؟ أمين الفتوى يجيب على سؤال حول الفتور فى العبادة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:55 م
هل يجوز للمرأة مصافحة زميلها في العمل؟.. أمين الفتوى يرد الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:34 م
لاعبو منتخب إسبانيا "وصيف بطولة العالم لليد" يتناولون كشري فى وسط البلد.. صور الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:26 م
رابطة الأندية تعلن عقوبات الجولة الثانية للدوري.. إيقاف محمد هاني مباراة الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:57 م
س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الحصول على وحدة بديلة فى قانون الإيجار القديم الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:38 م
المصري البورسعيدى يتصدر جدول ترتيب الدوري قبل انطلاق الجولة الثالثة
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 19 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
5 شهداء جنوب شرقى مدينة دير البلح
11 مصرياً يستعدون للمشاركة فى بطولة لندن كلاسيك للاسكواش
رحلة بين الجسور الأسطورية والأكثر خطورة.. الأطول والأغرب على وجه الأرض.. جسر الزجاج بالصين وميسينا بإيطاليا.. تريفت السويسرى مثير للرعب.. وجسر كيسواتشاكا ببيرو مصنوع من سيقان النباتات
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
صوفى تيرنر تنتقد تقبيلها كيت هارينجتون فى The Dreadful: مشهد بشع
24 ساعة حاسمة فى مستقبل ألكسندر إيزاك بين ليفربول ونيوكاسل
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور
حاول إنقاذ الصغير.. مصرع أب ونجله غرقًا داخل ترعة قرية الشيخ عيسى بقنا
ما بين الطمأنينة والقلق.. تطورات الحالة الصحية للمطربة أنغام
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد
دبابات إسرائيلية تتقدم بشكل مفاجئ جنوب غزة تحت غطاء الطيران والمدفعية
رابطة الأندية تعلن عقوبات الجولة الثانية للدوري.. إيقاف محمد هاني مباراة
تفاصيل اعترافات المتهم بقتل عامل خردة فى منطقة إمبابة
10 معلومات عن أوراق الوحدة البديلة في قانون الإيجار القديم.. برنامج "الكلام علي إيه"
استعدادا لخوض انتخابات "النواب".. رئيس حزب الجبهة الوطنية: الفرص متساوية فى الترشح والشفافية تحكم الاختيار.. "القصير": وحدة الصف السند الحقيقي للنجاح.. و"شعراوي" يطالب بتكثيف اللقاءات الجماهيرية
محمد صلاح يتربع على عرش الجولة الافتتاحية فى الدوري الإنجليزي.. إنفوجراف
الطقس غدا.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:00 ص
مصر قلب الدبلوماسية.. رسالة للمزايدين بشأن حرب غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:32 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
سفير مصر بموسكو يبحث مع نائب وزير خارجية روسيا تطورات الأوضاع في غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 10:30 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
قيادي بحركة حماس: وافقنا على مقترح الوسطاء الجديد للتوصل لاتفاق حول غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:57 م
حماس تعلن موافقتها على مقترح مصر لصفقة تهدئة غزة وتبادل الأسرى الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:08 م
أخبار مصر.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 م
حار نهارا ونشاط رياح يلطف الأجواء.. الأرصاد تكشف حالة الطقس الأيام المقبلة الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 م
مادونا تحتفل بعيد ميلادها الـ67 بحضور سباق الخيل الأكثر جنونا بالعالم.. صور الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:38 م
