صدر حديثا.. ترجمة عربية لـ "اجلس وتأمل" كتاب يطالبك بمساعدة نفسك
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الأربعاء، 04 أغسطس 2021 12:00 ص
صدرت حديثا ترجمة عربية لكتاب "اجلس وتأمّل" لـ سوكى وإليزابيث نوفوجراتس، ترجمة ريم طويل، عن دار نشر الساقى.وتحت عنوان لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب، تقول دار النشر، لأنك تنصح الآخرين بالتأمّل لكنك لا تفعل ذلك، لأنك عند غضبك تغضب من نفسك، لأنك أبقيت حصيرة اليوغا فى الزاوية لسنوات، لأنك لم تأخذ نفساً عميقاً منذ آخر مرة قفزت فيها فى المسبح، لأنك تعتقد أن التأمّل ليس لك... فإنك مخطئ.
وعن "فوائد التأمّل" يقول الكتاب: يساعدنا على تخفيف التوتّر والقلق، وتحسين المزاج، وفقدان الوزن، والنوم أفضل، ويجعلنا أكثر صحة وألطف وأكثر عقلانية.
ويتابع الكتاب: حان الوقت للتخلّى عن الأعذار، مع هذا الدليل الذى لا يَعِدُ بالمعجزات، لكنه يفتح العقل للإمكانات المتاحة، سيرغب الجميع فى «الجلوس والتأمّل» كل يوم.
والمؤلفة سوكى نوفوجراتس كاتبة مهتمة بالفنون البصرية وتعليم الموسيقى والتنمية الدولية والبحث فى علم الأعصاب.
وإليزابيث نوفوجراتس هى المؤلفة المشاركة لكتاب "اجلس وتأمّل" مع شقيقة زوجها وشريكتها فى الكتابة، سوكى نوفوجراتس، التى أقنعتها بالمشاركة فى خلوة للتأمّل قبل أكثر من عشر سنوات.
قرأت لك.. "محمد نجيب أول رئيس لمصر " قراءة فى تاريخ مصر الحديث الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 07:00 ص
"القاعدة حورس" رواية للأطفال تجسد حلم مصر فى ارتياد الفضاء عن هيئة الكتاب الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 05:00 ص
عدد جديد من "ميريت الثقافية" يحتوى 3 ملفات تعرف عليها؟ الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 02:00 ص
القائمة الطويلة لجائزة مان بوكر تلقى استحسان القراء.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 12:00 ص
Trending Plus
الإمارات تهدي ترامب "قطرة نفط واحدة".. والأخير ساخرا: لست سعيد بذلك الجمعة، 16 مايو 2025 01:50 م
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 17 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 17 مايو 2025 12:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
إيه هو أخطر سن فى حياة الست؟.. حقائق مهمة فى بودكاست Plus 40 الجمعة، 16 مايو 2025 11:59 م
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر الجمعة، 16 مايو 2025 10:47 م
استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى الجمعة، 16 مايو 2025 10:39 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 10:16 م
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة الجمعة، 16 مايو 2025 10:06 م
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة الجمعة، 16 مايو 2025 08:53 م
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 م
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له الجمعة، 16 مايو 2025 06:33 م
حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط الجمعة، 16 مايو 2025 07:15 م
رسميا.. وادى دجلة والمقاولون يصعدان للدورى الممتاز وأبو قير يكتسح السويس الجمعة، 16 مايو 2025 07:22 م
نظر استئناف ربة منزل على حكم إعدامها فى اتهامها بقتل زوجها فى الجيزة
غزل المحلة يقرر توجيه الشكر لـ بابافاسيليو وجهازه المعاون عقب الهزيمة من الجونة
الجيش الإسرائيلى يعلن رسميا بدء عملية عربات جدعون وتوسيع الحرب على غزة
موعد مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة
إحالة عاطل للجنايات بتهمة حيازة مخدرات وترويجها فى التبين
أخبار × 24 ساعة.. فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه
رويترز نقلا عن إن بي سي نيوز: إدارة ترامب تعمل على خطة لنقل مليون فلسطيني لليبيا
محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر
نتائج مباريات اليوم الجمعة 16 – 5 – 2025 فى دورى نايل
مصيف بلطيم يستعد لاستقبال 3 ملايين مصيف للاستمتاع بصفاء المياه والرسم على الرمال.. إنشاء 2 أكوا بارك وإضافة 6 كافيرات جديدة.. تطوير الميادين والبوابات وتدعيم خطوط الإنارة واستكمال المشايات.. صور
معتمد عبد الغني يكتب: عندما يحب عادل إمام
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له
النيابة العامة: «سفاح المعمورة» قتل موكله بعد خطفه وزوجته خشية افتضاح أمره
إسرائيل تنفذ تطهيرا عرقيا في غزة بالأسلحة المحرمة دوليا.. قوات الاحتلال ترتكب مجازر جديدة في القطاع ضحيتها أكثر من 250 شهيدا.. الطائرات تنسف مربعات سكنية في بيت لاهيا ومخيم جباليا.. ووزارة الصحة: "الوضح كارثي"
برشلونة لا يعرف الاستسلام في مشواره نحو لقب الدوري الإسباني
استقبال رومانسى.. رئيس وزراء ألبانيا يلتقى نظيرته الإيطالية فى "تيرانا".. فيديو
رئيس الوزراء يتفقد غدا التشغيل التجريبى للمرحلة الأولى من الأتوبيس الترددى
الطقس غدا.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة
المكسيك تطلب تعويض من نجم اليوتيوب "مستر بيست" بسبب فيديو شوكولاتة على شكل هرم
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
ليبيا.. مجلس النواب الليبى يدعو الأعضاء إلى حضور جلسة الإثنين المقبل السبت، 17 مايو 2025 01:03 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه الجمعة، 16 مايو 2025 11:00 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
الخارجية الأمريكية: رفع العقوبات عن سوريا لمنع تحولها إلى دولة فاشلة الجمعة، 16 مايو 2025 09:49 م
موجة نزوح واسعة لمئات العائلات الفلسطينية من شمال قطاع غزة الجمعة، 16 مايو 2025 08:38 م
موقف السلام النموذجى نقلة جديدة فى تطوير حركة المواصلات.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 م
ميار شريف تتأهل إلى نهائى بطولة بارما المفتوحة للتنس الجمعة، 16 مايو 2025 07:51 م
اليوم السابع: بغداد تحتضن قمة لم الشمل العربى الجمعة، 16 مايو 2025 07:17 م
