خرافات عن الدورة الشهرية لا تصدقيها.. منها الاستحمام بالماء البارد يسبب ضرر

الام الدورة الشهرية ليست سيئة
الام الدورة الشهرية ليست سيئة
كتبت مروة هريدى

آلام الدورة الشهرية والمعروفة طبيًا باسم عسر الطمث، مشكلة شائعة تواجهها معظم النساء خلال هذه الفترة، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب وينقسم إلى نوعين، الألم التشنجى والاحتقانى، بينما يشعر الكثيرون بالقلق حيال ذلك ويعتقدون أنه ليس طبيعيًا، ويقترح الخبراء أنه أمر طبيعى تمامًا، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".

 

5

تحدث آلام الدورة الشهرية فى نحو 70-80% من النساء، ويمكن أن يختلف الألم من خفيف إلى شديد، في الحالات الشديدة، قد يصل الأمر إلى حد الإغماء، حيث يختلف نوع الألم والأعراض المصاحبة له وفقًا لطبيعة كل سيدة.

وفيما يلى.. بعض الخرافات الشائعة حول الدورة الشهرية يجب التوقف عن تصديقها:

 

الخرافة: آلام الدورة الشهرية شىء سيئ

الحقيقة: لا يشير ألم الدورة الشهرية إلى وجود مشكلة أساسية، في الواقع يعد الألم الخفيف إلى المعتدل خلال هذه الفترة علامة جيدة، فقد تتفاجأ بمعرفة أن آلام الدورة الشهرية هي علامة على صحة الرحم والمبايض.

 

الخرافة: يجب عدم تناول الأطعمة الحامضة والباردة خلال فترة الحيض

الحقيقة: لا يوجد سبب علمى يمنع تناول الأطعمة الحامضة خلال فترة الحيض، فالأطعمة الحامضة غنية بفيتامين سى تساعد في تقوية المناعة، لكن يمكن تناول الأطعمة الباردة باعتدال.

الدورة الشهرية
الدورة الشهرية

الخرافة: لا ينبغى ممارسة الرياضة أثناء الحيض

الحقيقة: يُعتقد أن ممارسة الرياضة خلال فترة الحيض تزيد من الألم، لكن على العكس من ذلك يمكن لبعض التمارين البسيطة واليوجا أن تساعد في تخفيف الألم.

 

الخرافة: الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يزيد الألم

الحقيقة: يحدث ألم الدورة الشهرية لأن الرحم فى هذه الفترة فى غير موضعه الطبيعى، وهو أمر لا علاقة له بنوع الماء الذي تضعيه على جسمك، لكن أخذ حمام الماء الساخن يمكن أن يريح جسمك ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ، ولكن في الوقت ذاته الاستحمام بالماء البارد لا يُسبب أى ضرر.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أخبار الرياضة المصرية اليوم الجمعة 4 – 7 – 2025

محمد فؤاد يغنى "أنا بين إيديك" لابنته وزوجها فى حفل زفافهما (صور)

حماس: جاهزون للدخول فوراً فى جولة مفاوضات حول آلية تنفيذ وقف إطلاق النار

فلومينينسي ضد الهلال.. الفريق البرازيلي يتقدم بهدف أول فى الدقيقة 40.. صور

الصور الأولى من زفاف ابنة محمد فؤاد.. وهانى رمزى أول الحاضرين


تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات

إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة

الأهلى يسعى لإفساد مُخطط أحمد عبد القادر بالانتقال للزمالك

زينة فى الغردقة لتصوير مسلسل ورد وشوكولاتة

الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو


وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة

برشلونة يُفعل الخطة البديلة بعد صفعة نيكو ويليامز

شريهان فى أحدث ظهور لها أثناء حضورها العرض المسرحى "يمين فى أول شمال"

فات الميعاد الحلقة 16.. هل ستقع أسماء أبو اليزيد فى حب أحمد صفوت؟

الزمالك يسعى لحسم صفقة محمود صابر من بيراميدز والإعارة الأقرب

الطقس شديد الحرارة غدا وشبورة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 36 درجة

وفاة سائق قطار 43 سنة تعرض لنوبة قلبية بعد توقفه بمحطة التحرير بالبحيرة

إصابة 16 شخصا فى حادث انقلاب سيارة ميكروباص بأسيوط

تقع ضمن حزام النار.. إخلاء جزيرة يابانية بعد تعرضها لـ1000 زلزال بأسبوعين

إخلاء سبيل المتهمة فى دهس 4 أسر بالتجمع بعد إتمام التصالح

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى