قرأت لك.. "حرر نفسك من الخوف" التغلب على القلق وإلغاؤه من الحياة اليومية
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "حرر نفسك من الخوف .. التغلب على القلق وإلغاؤه من الحياة اليومية" تأليف جوزيف أوكونور، والكتاب دليل ناجح يرشدنا إلى كيفية التخلص من الخوف، ويساعدنا على فهم أكثر الأفكار تعقيدًا من خلال الاستراتيجيات العملية التي يعرضها؛ فهو يبحث في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان، مادية كانت أم اجتماعية.
كما يناقش الكتاب مختلف المسائل المثيرة للخوف كالتحدث أمام الآخرين أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان، إن الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدتنا على التخلص من هذه المخاوف بغية الوصول إلى حالة من الحرية النفسية.
ويشتمل الكتاب على إرشادات عملية وسهلة التطبيق، يهدف معظمها إلى تعليم القارئ مجموعة من المهارات من أهمها: كيف تحدد الأشخاص الجديرين بالثقة، وغير الجديرين بها؟ كيف تنمي القدرة على الشعور بالأمان في أقصى الحالات الخطرة؟ كيف تتغلب على المخاوف الاجتماعية الطاغية على هذا العصر؟ كيف تتأقلم مع التغيرات، ولا تخاف من غموض المستقبل؟ كيف تركز على الحاضر، وتعمل للوصول إلى الراحة النفسية التامة؟ إلى غير ذلك من المهارات التي بدونها لن ننعم بالحرية لأننا لن نتحرر من الخوف.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك.. "الجذور التاريخية للشعوبية" هل ورثنا أزمات الماضى؟ الإثنين، 13 سبتمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "فن الاسترخاء" هل للتدين دور فى الشفاء من الأمراض؟ الأحد، 12 سبتمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "البعد المسيحى للسياسة الروسية فى المشرق العربى" الدين والاستعمار السبت، 11 سبتمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "الهدوء" أمريكا تنعزل عن العالم فهل الأمريكيون انطوائيون؟ الجمعة، 10 سبتمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "الهزيمة الغريبة" مؤرخ فرنسى يتذكر كارثة الحرب العالمية الثانية الخميس، 09 سبتمبر 2021 07:00 ص
Trending Plus
بالميراس ضد تشيلسي.. إستيفاو يحرز هدف التعادل ضد فريقه المستقبلى "فيديو" السبت، 05 يوليو 2025 05:34 ص
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 05:03 ص
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
مصرع 6 أشخاص وإصابة 18 آخرين جراء حادث تصادم فى باكستان
فى 3 أشهر.. ارتفاع عدد الأطفال ضحايا الحرب فى أوكرانيا بمقدار ثلاثة أضعاف
جنازة جوتا.. أرنى سلوت وفان دايك و"الريدز" فى مقدمة الحضور (صور)
الزمالك يترقب وصول الفلسطيني آدم الكايد تمهيدًا للتعاقد الرسمي
إستيفاو يودّع بالميراس: ستظلون دائمًا في قلبي
الداخلية تضبط مطبعة غير مرخصة فى القاهرة
الرئيس السيسى: استقرار ليبيا جزء لا يتجزأ من استقرار مصر ومهتمون بإعادة إعمارها
وظائف أمن فى المترو برواتب تصل لـ10 آلاف جنيه.. وزارة العمل تعلن عن فرص عمل
غدا.. رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس
السيطرة على حريق داخل مصنع غزل ونسيج بالعاشر من رمضان
اختبارات القدرات 2025.. الأوراق المطلوب تقديمها عند أداء الاختبار بالكلية
البرتغال تودع جوتا اليوم.. وليفربول يخصص رحلة جوية لحضور الجنازة
تنسيق الجامعات 2025.. 800 جنيه رسوم التقدم لحجز اختبارات القدرات
ترامب: من الجيد رد حماس الإيجابي على مقترح وقف إطلاق النار في غزة
أجانب مودرن سبورت ينتظمون فى تدريبات الفريق استعدادا للموسم الجديد
تعرف على موعد بدء فترة إعداد الأهلى للموسم الجديد
المحكمة الدستورية تفصل بعد قليل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
تعرف على برنامج الأهلي للموسم الجديد وتفاصيل معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 12:15 م
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم السبت، 05 يوليو 2025 12:12 م
استئناف جنايات المحلة تُحيل أوراق سفاح السيدات بزفتى للمفتى للمرة الثانية السبت، 05 يوليو 2025 12:06 م
رشاقتك في الصيف.. هل شرب المياه مع الأكل يزيد الوزن؟ السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 5-7-2025 بمنافذ وزارة التموين السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
محكمة شمال بنها تتلقى 6 طلبات ترشح لعضوية مجلس الشيوخ السبت، 05 يوليو 2025 11:53 ص
تشكيل ريال مدريد المتوقع ضد بوروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 11:31 ص
ليفربول يواصل صرف رواتب جوتا حتى 2027 ويؤسس صندوقًا لدعم وتعليم أطفاله السبت، 05 يوليو 2025 11:29 ص
مواصفة امتحان علم النفس والجيولوجيا لطلبة الثانوية نظام قديم السبت، 05 يوليو 2025 11:11 ص
مباراة الهلال وفلومينينسي.. إنزاجى يمنح اللاعبين راحة 21 يوما السبت، 05 يوليو 2025 11:00 ص
هل يكون وسام أبو علي اللاعب رقم 8 فى قائمة الراحلين عن الأهلى؟ السبت، 05 يوليو 2025 11:00 ص
