4 نصائح غذائية لمرضي المرارة تحسن الوضع وتمنع الألم..أبرزها تناول الخضروات

المرارة
المرارة
فاطمة ياسر
الإصابة بالتهاب المرارة من الأمراض التي تسبب للمصاب ألم يصعب تحمله، وهناك العديد من الأطعمة التي علي المريض تناولها تجنبا لحدوث أي مضاعفات صحية، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقريروفقا لموقع "webmed".

أشار التقرير، أن للغذاء دور كبير في عملية علاج المرارة، فقد يكون سبب في تقليل فرص الإصابة أو التعرض للمضاعفات الصحية المرتبطة بهذا الأمر.

وقدم التقرير بعض الأطعمة والنصائح المهمة والصحية لمرضي المرارة ومنها:

-الخضروات الورقية:
 

الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والخس جميعها أطعمة مميزة ومهمة لمرضي المرارة، فهي غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، ولذا فتناولها مهمة في تقليل فرص التعرض لمشاكل في المرارة.

 

-

 

الألياف:
 

أكد التقرير أن الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف تعد خيارا جيدا لمرض المرارة، لأنها تسهل عملية الهضم وتقلل فرص الإصابة بعسر الهضم، التي تزيد من فرص التعرض لمشاكل صحية، ولذا عليك تناول الفواكه والبقوليات لتقليل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية والحصول علي فوائده.

-التخلص من الوزن الزائد:
 

القضاء علي السمنة وزيادة الوزن تعد من أفضل الحيل الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمشاكل في المرارة .

-البروتينات:
 

هل تعلم أن تناول البروتين يقوم بإصلاح الخلايا التي بها خلل في الجسم؟..كما أنه يقلل من رغبتك في تناول الطعام، ولذا عليك تناول البروتين للحصول علي فوائده الكثيرة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جامكو راسبادوري: الانتقال إلى أتلتيكو مدريد حلم

اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه

الموسيقار العراقى يوسف عباس يكتب: بتول عرفة وأسلوبها الإبداعى البعيد عن التقليدية

مي كساب: أستعد لطرح ألبوم جديد بـ 10 أغنيات

الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)


5 آلاف دولار و800 ألف جنيه.. مسروقات شقة أحمد شيبة فى إسكندرية.. إنفوجراف

الأهلى يكتسح القادسية 5-1 ويتأهل للقاء النصر فى نهائى السوبر السعودى

أحمد إسماعيل يشكو الزمالك للاتحاد الدولى للسلة

سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين

"الحج والعمرة" تطلق خدمة "نسك عمرة" لتمكين المعتمرين من خارج السعودية من التقديم المباشر


قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو

رويترز: 58% من الأمريكيين يؤيدون الاعتراف بدولة فلسطين

301 مليون شكراً لقراء "اليوم السابع".. ثقة غالية ووعد بصحافة متجددة

نتيحة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يعلن الانتهاء من أعمال المرحلة وفرز الرغبات

إعدام قاتل شيماء جمال.. القصة كاملة من جريمة بشعة لقصاص عادل بالإعدام شنقًا

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

جيش الاحتلال يعتزم استدعاء 60 ألف جندى احتياط استعدادا لهجوم غزة

محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام

محافظ القاهرة يعتمد نتيجة امتحانات الدور الثانى للشهادة الإعدادية

حسام حسن يتابع المصابين لحسم مصيرهم أمام إثيوبيا وبوركينا فاسو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى