قرأت لك.. "التأمل.. لماذا تتأمل" لـ أوشو .. فى محاولة لـتخفيف التوتر
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الخميس، 02 سبتمبر 2021 07:00 ص
نلقى الضوء على كتاب "التأمل... لماذا تتأمل؟... بل لم لا تتأمل؟" لـ أوشو، الذى يقدم للناس المشغولين استراتيجيات بسيطة من أجل تخفيف التوتّر وخفض الضغط المزمن، فضلاً عن الراحة والاسترخاء السريع.
يقول الكتاب:
لا يُوجد مَن هم فى حاجة إلى التأمّل أكثر ممّن ليس لديهم وقت كى يتأمّلوا، لقد جرّب الناس المشغولون التأمّل، إلاّ أنّهم استسلموا حيث يبدو أنّ دمجه مع نمط الحياة المحموم أمر بالغ الصعوبة.
لقد تمّ تطويرمعظم تقنيات التأمّل التقليدية منذ آلاف السنين من أجل أناس يعيشون نمط حياةٍ مختلفة تماماً عن يومنا هذا، فقليل جداً من الناس من يجد أنّه من السهل أن يجلس ببساطة ويسترخى.
يمتلئ كتاب التأمّل بالأساليب التى يُمكن دمجها مع الحياة اليومية، حيث يُصبح الانتقال لمسافات طويلة إلى العمل صباحاً نشاطاً أساسياً، ويُصبح ضجيج الشارع خارج نافذة المنزل فى المدينة عاملاً مُساعِداً بدلاً من كونه مُربكاً لعملية العثور على الحيّز الصامت فى الداخل.
لقد تمّ تغطية كلٍّ من تقنيات التأمّل الحركيّة والساكنة، فضلاً عن كون الهدف من كافة تلك التقنيات هو تعليم الممارس كيفية العثور على السكون فى عاصفة الحياة اليومية.
لقد تمّ تصميم الكثير من التقنيات خصيصاً من أجل أن يتمّ دمجها فى نمطية الحياة اليومية للقارئ حيث أنها تستطيع أن تُعالج على نحوٍ سريع حتى أكثر الأيام قلقاً بأسلوب من المرح الهادئ والمُسترخي.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
قرأت لك .. "مواطن الضعف لديك" هل يجب التخلص منها بالفعل ؟ الأربعاء، 01 سبتمبر 2021 07:00 ص
قرأت لك.. كيف تحصل على ما تريد دون أن تطلب؟ كتاب عن الحظ الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "خيار الحب" الرهان الصائب فى مواجهة الظروف الصعبة الإثنين، 30 أغسطس 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "عقيدة الصدمة" كتاب عن صعود رأسمالية الكوارث الأحد، 29 أغسطس 2021 07:00 ص
قرأت لك.. "فن العيش الحكيم" شوبنهاور ودعوته إلى الزهد السبت، 28 أغسطس 2021 07:00 ص
Trending Plus
فلكياً.. الأحد المقبل غرة شهر رجب لعام 1447 هجرياً الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:47 ص
عبد الفتاح البرهان عبر X: شكرًا مصر.. شكراً فخامة الرئيس السيسى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:44 ص
10 يناير موعد الإعلان عن نتيجة انتخابات مجلس النواب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:04 م
رئيس الوزراء: عدد السكان فى مصر يزيد بواقع 2 مليون نسمة كل عام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:51 م
استعدوا لفصل البرودة.. الأحد المقبل بداية الشتاء 2025 ويستمر 89 يوما الجمعة، 19 ديسمبر 2025 11:09 ص
تبدأ 10 يناير.. جدول امتحانات الفصل الدراسى الأول لطلاب الخامس الابتدائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:05 م
منتخب مصر يبحث عن أول فوز فى أمم أفريقيا منذ 1422 يومًا أمام زيمبابوى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 09:30 ص
سلطات فرنسا تفتش منازل لوزيرة الثقافة ومقر الوزارة فى إطار شبهات فساد الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:00 م
أسعار الذهب اليوم الجمعة 19-12-2025 فى مصر.. توقعات عيار 24 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 07:00 ص
الطقس اليوم الجمعة 19-12-2025.. تغيرات حادة ومفاجأة فى درجات الحرارة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 08:00 ص
رئيس الوزراء يرد على أسئلة الشارع حول الدين العام (إنفوجراف) الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:34 ص
موعد انتهاء لجان حصر وحدات الإيجار القديم نهائيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:30 ص
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
ارتفاع أم استقرار.. تحديث سعر الذهب اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
أكسيوس: تيك توك توقع اتفاقية لبيع عملياتها فى أمريكا إلى تحالف استثمارى أمريكى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:37 ص
قاضى قضاة فلسطين يدين اقتحام شرطة الاحتلال للمسجد الأقصى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:11 م
ثلوج تغطى السعودية.. الطبيعة ترسم لوحة شتوية ساحرة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
بفيلر ومكياج غير منسق.. صورة للمتحدثة باسم البيت الأبيض تشعل الجدل الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:42 م
حاملا سكينا وقنابل.. أول فيديو لمنفذ هجوم تايوان وسقوط قتلى وجرحى
نجاح لافت لـ«دولة التلاوة» واكتشاف جيل جديد من قرّاء القرآن الكريم.. أصوات شابة تعانق القرآن وتعيد البريق لفنون الترتيل والتجويد بمصر.. مواهب شابة تفتح آفاق التميز.. و3.5 مليون جنيه جوائز و32 موهبة تعانق السماء
استكمال محاكمة والد المتهم بقتل زميله وتقطيع جثته بالإسماعيلية 25 ديسمبر
مروان عثمان يقود هجوم سيراميكا أمام الأهلى في كأس عاصمة مصر
الأرصاد تحذر من طقس شديد البرودة وشبورة كثيفة وانخفاض فى درجات الحرارة
دفاع والدة الإعلامية شيماء جمال يكشف موعد خروجها بعد إخلاء سبيلها بكفالة
مواعيد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب 2025
إكرامى الشحات وابنته حبيبة يحرصان على زيارة رمضان صبحى لمؤازرته
بفيلر ومكياج غير منسق.. صورة للمتحدثة باسم البيت الأبيض تشعل الجدل
مجلس الدولة يستقبل طلبات التعيين لوظيفة «مندوب مساعد» دفعة 2024 غدا
تشكيل الأهلى المتوقع أمام سيراميكا.. الشحات وجراديشار وطاهر فى الهجوم
عاجل: الأرصاد تكشف مناخ فصل الشتاء 2025 وتؤكد: معدلات الأمطار مفاجأة
أمن الجيزة يضبط والدة الإعلامية الراحلة شيماء جمال فى الطالبية
جدول امتحانات الفصل الدراسى الأول لطلاب الصف السادس الابتدائى
الحصر العددى بدائرة الخانكة والعبور والخصوص يكشف تقدم حاتم الشامى
الأرصاد تحذر من أجواء شديدة البرودة وانخفاض الصغرى على القاهرة لـ 11 درجة
منتخب مصر قبل المشاركة فى أمم أفريقيا: دخلنا فى أجواء البطولة.. فيديو الجمعة، 19 ديسمبر 2025 06:36 م
منتخب مصر ملك الأرقام القياسية فى تاريخ كأس أمم إفريقيا.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:30 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب 2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:20 م
أمم أفريقيا 2025.. تشيروا لاعب زيمبابوى: أحلم بالتسجيل فى منتخب مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:09 م
رئيس الوزراء: برنامجنا مع صندوق النقد وطنى خالص وضعته الدولة المصرية الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:08 م
الذهب ثابت فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يستقر عند 5775 جنيها للجرام الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:07 م
رئيس الوزراء من لبنان: تم الاتفاق على مشروعات مشتركة فى مجالات الغاز والكهرباء الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:06 م
رئيس الوزراء للقاهرة الإخبارية: مصر تواصل دعم لبنان وتنفيذ القرار 1701 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 05:00 م
رئيس الوزراء: مصر تنقل رسالة دعم شامل للبنان وتؤكد تعزيز التعاون الثنائى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:56 م
مصطفى مدبولى للقاهرة الإخبارية: الشركات المصرية مستعدة لإعادة إعمار جنوب لبنان الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:55 م
مصطفى مدبولى: تكليف رئاسى بدعم لبنان بكل المجالات وتعاون موسع بالطاقة والإعمار الجمعة، 19 ديسمبر 2025 04:45 م
