طقس الخريف قد يخدعك.. 10 نصائح للوقاية من الأمراض الناتجة عنه
ندى سليم
الخميس، 23 سبتمبر 2021 02:00 م
تتفاقم العديد من الأمراض بقدوم فصل الخريف، لاسيما مع تراجع درجات الحرارة وارتفاع مستويات الرطوبة، مما تعد بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المسببة للأمراض، مما يجب علينا اتباع بعض الاحتياطات والإرشادات اللازمة لتجنب تفاقم الوضع الصحى خلال هذا الوقت من العام.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع Healthline، نتناول أهم الأمراض المرتبطة بفصل الخريف ومنها:
1: الانفلونزا والالتهابات الفيروسية:
عادة ما تكون نهاية الخريف مصحوبة بأوبئة العدوى الفيروسية، وغالبًا ما تكون الأنفلونزا وأعراضها المزعجة.2: الذبحة الصدرية:
الالتهابات التي تدخل تجويف الفم تترسب على اللوزتين، لذا تحدث عملية التهابية، ونتيجة لذلك، يزيد من خطورة التعرض للذبحة الصدرية.3: التهاب المثانة:
طقس الخريف قد يخدعك، لذا فإن ارتداء البعض للملابس الصيفية يعرضهم لانخفاض حرارة الجسم والتهاب المثانة.4. التهاب الحنجرة:
يتعرض الكثير منا إلى الالتهابات المزعجة فى الحلق والحنجرة، مما تجد ألم وصعوبة عند البلع، وقد تعانى من صوت أجش ومنخفض.5.الأمراض الجلدية :
تحدث حالات التهاب الجلد والأمراض الجلدية في كثير من الأحيان، ويرجع ذلك إلى انخفاض دفاعات الجسم وزيادة نشاط الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب المرض.6.اضطرابات الجهاز الهضمي:
ينتج تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي عن تغيير حاد في النظام الغذائي، فضلاً عن حدوث دورة بيولوجية أقل نشاطًا للجسم اثناء فصل الخريف.7. تفاعلات تحسسية:
خلال فصل الخريف، يلجأ الأشخاص إلى المنزل، الأمر الذي يؤدي هذا إلى تفاقم الحساسية مع زيادة كمية الغبار والمواد الكيميائية المستنشقة.8. التهاب الكلى:
غالبًا ما يكون سبب هذا المرض هو انخفاض حرارة الجسم في منطقة أسفل الظهر أو الجلوس لفترات طويلة على الأسطح الباردة.9.اكتئاب الخريف:
يحدث نتيجة تغيرات هرمونية مرتبطة بالساعة البيولوجية التى تغير المزاج، مع تراجع ضوء الشمس الذى يؤدى للشعور بالاكتئاب وتراجع النشاط والطاقة.وأوصى الخبراء ببعض النصائح للوقاية من أمراض فصل الخريف وهى:
1.الحصول على لقاح الأنفلونزا وتجنب الأماكن المزدحمة.
2.غسل اليدين كثيرًا بالماء والصابون وتجنب ملامسة الأسطح.
3.عالج الجيوب الأنفية وتناول الفيتامينات لتعزيز مناعتك.
4. الإكثار من السوائل والمشروبات الساخنة.
5.الحرص على الغرغرة بالماء بشكل وقائي وتناول المشروبات الدافئة للوقاية من مسببات الذبحة الصدرية .
6.ارتداء ملابس دافئة للوقاية من التهاب المثانة وأمراض الجهاز البولي التناسلي والكلى.
7.تجنب الجلوس في غرف باردة لفترات طويلة من الوقت.
8.اتباع نظام غذائي صحي، ومراقبة حالة البراز ودرجة حرارة الجسم.
9.يجب تهوية الغرف، و تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية المحتملة.
10.حاول التعرض لأشعة الشمس خلال الصباح الباكر وممارسة الرياضة فى الهواء الطلق لتخفيف أعراض الاكتئاب الموسمى.
استعد لتغير الفصول.. تعرف على أعراض وعلاج حساسية الخريف الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 01:00 م
5 فواكه هتساعد على دعم جهازك المناعى في فصل الخريف.. لا تهملها الأربعاء، 11 نوفمبر 2020 02:00 ص
موسم البرد وفيروس كورونا.. تعرف على تغييرات بيئية وجسدية هتصيبك بقلق الخريف الإثنين، 12 أكتوبر 2020 06:00 ص
Trending Plus
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين أبدا.. السلطات اعتقله فى العدوان الثلاثى.. كان مسئولا عن تفجيرات خطيرة فى الإسكندرية.. والمعلومات تؤكد: الأجهزة المصرية لعبت دورا كبيرا فى إسقاطه الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 م
سعر الذهب اليوم 20 مايو 2025.. عيار 21 يسجل 4545 جنيها الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:00 م
الأهلى يحسم مع ريفيرو موقف على معلول من المشاركة فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:08 ص
مسح سوق العمل يكشف خريطة الوظائف الشاغرة فى مصر.. جهاز الإحصاء: 417 ألف عدد الوظائف الخالية أغلبهم قطاع خاص.. ومندوب المبيعات الأعلى بـ202 ألف وظيفة.. ووظائف الفنيين والمساعدين سبعة أضعاف نسبة الوظائف الحالية الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:00 م
الضرائب: لا زيادة بالأسعار ولا مساس بالسلع الأساسية وحماية محدودى الدخل الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:14 ص
فتح باب التقديم على جميع الوظائف بالمدارس المصرية اليابانية حتى 10 يونيو الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:24 ص
وزارة الداخلية تضبط قضية غسل أموال بقيمة 50 مليون جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:42 ص
سيارة بنتايج تكشف حقيقة الرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:30 ص
الإسكان: الإعلان عن طرح 15ألف وحدة سكنية لمتوسطى الدخل غدا الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:39 ص
فرص عمل لمهندسى الميكانيكا والكهرباء بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه.. تفاصيل الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
بعد تشغيله تجريبيا.. أهم المعلومات عن الأتوبيس الترددى BRT الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:47 ص
5 مزايا منحها القانون للتحالف الوطنى دعما للعمل الأهلى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
كل ما تريد معرفته عن أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
رفات إيلى كوهين.. تسجيل صوتى وروايات متضاربة فى رحلة البحث عن القبر المجهول.. جثمان الجاسوس ورقة بمفاوضات الظل بين دمشق وتل أبيب.. رواية صوفي تنعش آمال الاحتلال.. غارات إسرائيلية ووساطة روسية لكشف اللغز (فيديو)
47 مواجهة جمعت الإسماعيلى والطلائع قبل لقاء كأس عاصمة مصر الليلة
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم
موعد أول سحور فى ذى الحجة.. وقت أذان الفجر وحكم صيام العشر الأوائل
نيللى كريم وشريف سلامة يحتفلان بانطلاق تصوير فيلم بروفة فرح
محامى عمرو وأحمد الدجوى: آخرون من العائلة سرقوا وادعوا على موكلينا
النيابة تستمع لأقوال أحفاد نوال الدجوى فى واقعة سرقة الذهب والدولارات
الصحف العالمية: تراجع ترامب عن محادثات السلام فى أوكرانيا يمنح بوتين انتصاراً.. إصابة بايدن بالسرطان أثارت تعاطفاً ونظريات مؤامرة.. الحلفاء ينقلبون على إسرائيل بسبب تردي الأوضاع فى غزة.. ومجازر نتنياهو مستمرة
موعد مباراة الأهلى والزمالك لحسم التأهل لنهائى دورى سوبر السلة
الزمالك يكثف المفاوضات لضم صفقات جديدة بعد حل أزمة القيد
بمشاركة مصر.. قطر تعلن تفاصيل قرعة بطولتي كأس العرب ومونديال الناشئين
كولر يترقب رحيل ميشيل يانكون من الأهلي لضمّه في جهازه الجديد
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى نهائى دوري أبطال أفريقيا
ألونسو يطالب ريال مدريد بتجديد عقد مودريتش
إيلي كوهين.. ماذا تعرف عن أشهر جواسيس إسرائيل فى الستينيات
نهى صالح تحتفل بزفافها وتكشف عن صورها بالفستان الأبيض
الهلال يقنع إنزاجى بعرض ضخم قبل كأس العالم للأندية
سيارة بنتايج تكشف حقيقة الرحيل عن الزمالك
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
مانشستر سيتي يسعى للتغلب على أحزانه في مواجهة بورنموث اليوم
أولمبياد لوس أنجلوس 2028 تخطط لتوفير خدمة التاكسى الجوى للجمهور.. صور الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:27 م
رئيس الوزراء: زيارة الرئيس الصيني المُرتقبة لمصر تسهم في تعزيز العلاقات الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:22 م
شقق متوسطى الدخل هتنزل بكرة بالتقسيط على 20 سنة.. ومقدم 100 ألف جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:00 م
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:55 م
87 شهيدا و290 مصابا فى غارات إسرائيلية على غزة خلال 24 ساعة الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:14 م
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين أبدا.. السلطات اعتقله فى العدوان الثلاثى.. كان مسئولا عن تفجيرات خطيرة فى الإسكندرية.. والمعلومات تؤكد: الأجهزة المصرية لعبت دورا كبيرا فى إسقاطه الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 م
وزير المالية القطرى: حزمة استثمارات فى مصر بـ7.5 مليار دولار قيد التنفيذ الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:41 م
الجيش الإسرائيلى يعلن اغتيال قائد منظومة الصواريخ التابعة لحماس شمال غزة الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:35 م
الرئيس السيسى يوجه بالعمل على جذب الاستثمارات الأجنبية وتمكين القطاع الخاص الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:17 م
الرئيس السيسى يتابع مؤشرات الاقتصاد الكلى وجهود تعزيز أداء القطاع المصرفى الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:11 م
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:00 م
