كيف يقلل الصداع النصفى من جودة النوم؟ دراسة تجيب

الصداع النصفى
الصداع النصفى
كتبت فاطمة خليل

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يحصلون على قدر أقل من نوم حركة العين السريعة " REM"، وهذه المرحلة من النوم هامة للتفكير والذاكرة، بحسب ما نشر موقع "CNN" الأمريكي.

Screenshot 2021-09-23 111056

ومرحلة حركة العين السريعة أثناء النوم، أو REM ، هي النقطة الهامة خلال دورات النوم لدينا، والتي تتميز بمزيد من الأحلام، والحركة الجسدية، ومعدل ضربات القلب والتنفس بشكل أسرع مما كانت عليه في مراحل النوم الأخرى.

وبحسب الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فقد قام الباحثون بإجراء تحليل لـ 32 دراسة أخرى، ووجدوا أن البالغين والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي يحصلون على نوم أقل جودة مقارنة بالأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الصداع النصفي.

وقال أحد مؤلفي الدراسة الدكتور جان هوفمان، وهو محاضر إكلينيكي في علم الأعصاب في كينجز كوليدج لندن: "أردنا تحليل الأبحاث الحديثة للحصول على صورة أوضح لكيفية تأثير الصداع النصفي على أنماط نوم الناس وشدة الصداع".

وأضاف هوفمان، عضو الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب: "بهذه الطريقة، يمكن للأطباء دعم الأشخاص المصابين بالصداع النصفي وتقديم علاجات نوم أكثر فعالية".

210922151503-migrane-sleep-stock-exlarge-169

كتب المؤلفون أن الارتباطات التي لوحظت سابقًا بين اضطرابات النوم والصداع النصفي كان من الصعب على الباحثين حلها، لأن التغيرات في النوم يمكن أن تكون محفزًا أو علاجًا أو عرضًا للصداع النصفي.

على الرغم من أن الصداع النصفي يؤثر على حوالي مليار شخص لم يكن هناك الكثير من الأبحاث الحاسمة حول ما يفكر فيه مرضى الصداع النصفي بشأن جودة نومهم - وما إذا كانت الاختبارات المعملية الموضوعية تتطابق مع ذلك.

شمل التحليل التلوي الجديد أكثر من 10000 من البالغين والأطفال الذين شاركوا في دراسات سابقة وسجل البالغون المصابون بالصداع النصفي درجات أسوأ من المشاركين الأصحاء في مؤشر جودة النوم وهو استبيان يسأل عن جودة النوم ، والوقت الذي يستغرقه النوم ، ومدة النوم وكفاءته ، واضطرابات النوم ، واستخدام أدوية النوم ، والخلل الوظيفي أثناء النهار  وكانت هذه النتيجة أكثر شيوعًا بين البالغين المصابين بالصداع النصفي المزمن وليس العرضي.

خضع العديد من المشاركين لتخطيط النوم الليلي، وهي دراسة للنوم تسجل وظائف معينة للجسم أثناء نوم المشاركين وتستخدم لتشخيص اضطرابات النوم.

وأظهرت هذه الاختبارات أن البالغين والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم نسبة أقل من نوم حركة العين السريعة كما استغرق الأطفال المصابون بالصداع النصفي وقتًا أقل للنوم، ووقت نوم إجمالي أقل ، ووقت استيقاظ أطول.

وقال الباحثون إن الصداع والصداع النصفي مرتبطان بالأرق والسير أثناء النوم ومتلازمة تململ الساق وغيرها من اضطرابات النوم.

وتوصل الباحثون الى  انخفاض في نوم حركة العين السريعة في الليلة التي تسبق نوبة الصداع النصفي.

وأوضحت الدراسة أن أحد أعراض الصداع النصفي التي تفاقمت بعد الحرمان من نوم حركة العين السريعة هو الألم عندما يشعر شخص ما بالألم بعد لمس جلده بطريقة لا تسبب الألم في العادة وهذا يشير إلى اختلال وظيفي محتمل في عمليات نوم حركة العين السريعة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي.

وقال المؤلفون إن الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي والذين ينامون أسرع من الأطفال الذين لا يعانون من الصداع النصفي ربما يكونون قد فعلوا ذلك لأنهم قد يكونون محرومين من النوم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ 2-0 فى كأس العالم للأندية

عادل حقي: "ابتدينا" ألبوم لـ عمرو دياب دسم يعيد المعنى الحقيقي للموسيقى

إنذار لـ"حزب الله".. الدولة اللبنانية تطلب ردا من الحزب على ورقة واشنطن.. وتؤكد: لن نسمح بجرنا إلى الدمار.. سلام: الاستعراضات المسلحة ببيروت مرفوضة.. تقارير: الحزب يدرس تسليم جزء من ترسانته مقابل انسحاب إسرائيل

كومباني بعد خسارة البايرن أمام سان جيرمان وإصابة موسيالا: ما حدث مؤلم

أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أمريكا".. أقصر أيام فى التاريخ خلال صيف 2025.. بريطانيا تعيد العلاقات الدبلوماسية مع سوريا.. وروسيا تلغى ضريبة تصدير القمح


الريال ضد دورتموند.. جارسيا يفتتح أهداف الملكي في كأس العالم للأندية

وزيرا التضامن والعمل يقرران صرف 300 ألف جنيه لأسرة كل متوفى بحادث الدائرى الإقليمى

وزارة الصحة تُصدر تحذيرات وقائية تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة

قائمة تنسيق القبول في مدارس الثانوي العام والفني 2025 بالجيزة

الاتحاد السكندري يفاوض الزمالك للتعاقد مع مصطفى شلبي وأحمد محمود


تعرف على تشكيل بوروسيا دورتموند أمام ريال مدريد في كأس العالم للأندية

الداخلية تكشف تفاصيل إشهار شخص بمطعم سلاح أبيض

تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة

ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 27 قتيلا بينهم 9 أطفال

الرئيس السيسى يوجه الحكومة باتخاذ الإجراءات اللازمة لإغلاق الطريق الدائري الإقليمى بمناطق أعمال رفع الكفاءة والصيانة ووضع البدائل المناسبة والأمنة.. ويوجه "الداخلية" بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين

توجيهات رئاسية عاجلة للحكومة بشأن الدائرى الإقليمى

الأهلي يكثف مفاوضاته مع أسد الحملاوي لخلافة وسام أبو على فى الموسم الجديد

سفير الجزائر: عيد استقلالنا ذكرى للنصر فى زمن التحديات.. ومأساة غزة اختبار لإنسانيتنا

الإغاثة الطبية في غزة: الاحتلال يتعمد اتباع سياسة التقطير في ادخال الوقود

المعاينة: اختلال عجلة القيادة وراء حادث تصادم سيارتين بالطريق الإقليمى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى