ابق قويا 365 يوما فى السنة.. نصيحة يوم 8 سبتمبر
فيسبوك
واتساب
كتب أحمد إبراهيم الشريف
الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 12:00 ص
نعود، مرة أخرى، لقراءة كتاب "ابق قويًا 365 يومًا فى السنة" لـ ديمى لوفاتو"، حيث يملك فكرة مميزة تقوم على أساس المزج بين التنمية والسيرة الذاتية، وهو عبارة عن مذكرات تكتب بشكل مستمر لمدة سنة، تحتوى مذكرات ديمى على اقتباسات من كتب، وكلمات خاصة، ونصائح، واقتراحات، وتأملات، وأهداف يومية وخواطر.
وتشارك الكاتبة القراء مشاعرها ومشاكلها الشخصية، أملاً منها فى مساعدتهم ومنحهم القوة والإلهام، وترى أنه يجب أن نتجاوز ثقافة الصمت والخوف من الحديث عن بعض المشاكل والمواضيع، فنحن فى عالم مفتوح ولسنا فى أقفاص.
نصيحة يوم 8 سبتمبر
تقول: من بين الأسباب العديدة لتعاستى التى استمرت أعوامًا طويلة، أننى لم أتقبل مشاعرى وكنت أحاول دائمًا أن أسيطر عليها.
لم أدرك من قبل أن محاولتى المستميتة لأن أظل متحكمة فى حياتى أننى كنت أخسر المزيد والمزيد من ذاتى خلال ذلك، فقد أورثنى إدمانى حسًّا زائفًا بالتحكم، وقد كنت غارقة فيه حتى أذنى لدرجة أننى لم أستوعب أن كل يوم يمر كان يبعدنى أكثر عن نفسي. كنت أعانى من الكثير من الألم وكنت استخدم الإدمان لتسكين معاناتي.
عندما تلقيت المساعدة للمرة الأولى، شعرت بأننى لست متحكمة فى حياتى بدرجة كبيرة، فلم يكن هناك ما يمكننى إخفاؤه، وكم كرهت هذا الشعور، فلم أدرك حينها أننى بحاجة إلى الاستسلام إلى أمر أكبر مني، وأشعر بالامتنان اليوم لأننى تمكنت من الإفصاح عن كل ما بداخلى ولأننى تمكنت من طلب المساعدة التى احتجت إليها.
الهدف: عندما يسألك شخص ما عن حالك، لا تقل بخير - أخبره بما تشعر به فى الحقيقة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ابق قويا 365 يوما فى السنة.. نصيحة يوم 7 سبتمبر الثلاثاء، 07 سبتمبر 2021 12:00 ص
ابق قويا 365 يوما في السنة .. نصيحة يوم 6 سبتمبر الإثنين، 06 سبتمبر 2021 12:00 ص
ابق قويًا 365 يومًا .. نصيحة يوم 5 سبتمبر الأحد، 05 سبتمبر 2021 12:00 ص
ابق قويا 365 يوما فى السنة .. نصيحة يوم 2 سبتمبر الخميس، 02 سبتمبر 2021 12:00 ص
ابق قويًا 365 يومًا فى السنة لـ " ديمى لوفاتو " .. نصيحة يوم 1 سبتمبر الأربعاء، 01 سبتمبر 2021 12:00 ص
Trending Plus
غياب الزمالك عن جلسة استماع شئون اللاعبين باتحاد الكرة في شكوي زيزو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:36 م
الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 م
وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين الإثنين، 07 يوليو 2025 03:29 م
مجلس النواب يقر تطبيق نظام البكالوريا بقانون التعليم واعتباره اختياريا الإثنين، 07 يوليو 2025 03:21 م
طقس شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة وشبورة.. تفاصيل حالة الطقس حتى السبت الإثنين، 07 يوليو 2025 02:49 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته الإثنين، 07 يوليو 2025 02:53 م
البنك المركزى: ارتفاع الاحتياطى الأجنبى لـ48.7 مليار دولار نهاية يونيو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:40 م
الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات الإثنين، 07 يوليو 2025 02:45 م
الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 والإسكندرية 31 درجة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:38 م
وزير التعليم يكشف تفاصيل الدراسة فى نظام البكالوريا.. تفاصيل هامة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:23 م
خمس طرق بديلة للدائري الإقليمى بعد غلقه لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام..فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 01:49 م
تنسيق الجامعات 2025.. أماكن اختبارات القدرات للالتحاق بكليات التربية الفنية الإثنين، 07 يوليو 2025 01:38 م
اعرف التحويلات المرورية بعد غلق جزء من الطريق الإقليمى لرفع كفاءته الإثنين، 07 يوليو 2025 01:09 م
يوم الشوكولاتة العالمى.. اعرفى الكمية المناسبة للأطفال حسب العمر الإثنين، 07 يوليو 2025 01:00 م
الحكومة توافق على حصول الصيادلة على بدل سهر ونوبتجيات بقانون المهن الطبية الإثنين، 07 يوليو 2025 12:33 م
الداخلية تضبط 60 سائقا يتعاطون المخدرات على الطريق الإقليمى الإثنين، 07 يوليو 2025 12:20 م
سعر الدولار اليوم الإثنين 7-7-2025 أمام الجنيه المصرى.. سجل 49.48 جنيه للشراء الإثنين، 07 يوليو 2025 12:19 م
التعليم العالي: المعهد القومي للمعايرة يحقق إنجازًا دوليًا بمجال الترددات الراديوية الإثنين، 07 يوليو 2025 12:13 م
محامى إبراهيم سعيد ينشر صورته عقب إخلاء سبيله ويعلق: "نورت ياهيما"
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي
غياب الزمالك عن جلسة استماع شئون اللاعبين باتحاد الكرة في شكوي زيزو
الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو
وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين
عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس
مستشار الحرس الثورى: إيران قادرة على إطلاق الصواريخ لمدة عامين بلا توقف
الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات
ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي
ممدوح عباس: لست مسئول عن صفقات الزمالك وأساهم فيها فقط
ردا على تهديدات ترامب.. الصين: مجموعة بريكس لا تستهدف أى دولة
وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر
وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"
مش كلها بتزود وزنك.. 7 أنواع من الجبن صحية وتساعد على فقدان دهون البطن
الأجواء شديدة الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة اليوم
تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها
نصف نهائي كأس العالم للأندية يرفع شعار "أصدقاء الأمس.. منافسي اليوم"
قبل ورود رأي المفتي.. 20 معلومة عن "سفاح المعمورة"
منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)
انتهاء جولة المفاوضات بين حماس وإسرائيل فى قطر دون نتائج حاسمة
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي الإثنين، 07 يوليو 2025 03:38 م
الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة الإثنين، 07 يوليو 2025 03:30 م
مدرب ميلان يعلن انضمام مودريتش إلى الروسونيري بعد كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:25 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
والدته مشغولة بالمُخدرات.. طفل يقضى وقته مع الكلاب ويتواصل بالنباح الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 م
الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات الإثنين، 07 يوليو 2025 02:45 م
البنك المركزى: ارتفاع الاحتياطى الأجنبى لـ48.7 مليار دولار نهاية يونيو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:40 م
رسميًا.. الكرواتي إيفان راكيتيتش يسدل الستار على مسيرته نهائيًا الإثنين، 07 يوليو 2025 02:31 م
ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي الإثنين، 07 يوليو 2025 02:30 م
هندية تقاضى زوجها بعد إجبارها على شغل البيت بدلا من قضاء وقتها على إنستجرام الإثنين، 07 يوليو 2025 02:00 م
تعرف على تفاصيل وبداية غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع بصفة مؤقتة الإثنين، 07 يوليو 2025 01:23 م
