عادات تضر بصحة الكلى تجنبها.. منها قلة شرب الماء والإفراط فى الملح

الكلى

كتبت مروة هريدى

الجمعة، 14 يناير 2022 09:00 م

تعد الكلى عضوًا مهمًا لأنها تساعد الجسم على التخلص من النفايات السامة وتلعب دورًا مهمًا في نظام الإخراج، حيث تعمل هذه الأعضاء بلا كلل من أجل تصفية المياه الزائدة والفضلات من الدم لإنتاج السائل المعروف باسم البول، ولكن هناك بعض العادات السلبية التى يمكن أن تؤثر على عمل الكلى وتضر بصحتها، وفقًا لتقرير شبكة "تايمز نيوز" الهندية.

فيما يلى.. 5 عادات تضر بصحة الكلى

قلة شرب الماء:

حوالي 60 في المائة من جسم الإنسان يتكون من الماء، هذا يجعل من الضروري الحفاظ على الجسم رطبًا جيدًا لضمان عمله بكفاءة، ويمكن أن تتعرض الكلى البشرية أيضًا لأضرار جسيمة في حالة الجفاف نتيجة قلة شرب الماء.

الإفراط فى استهلاك الملح:

الإفراط في تناول الصوديوم "الملح" يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يعرض الكلى لخطر الفشل، وللحفاظ على استهلاك صحي للملح، يجب على المرء أن ينتبه إلى نظامه الغذائي وأن يتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية والسريعة نظرًا لمحتواهم العالى من الملح.

الإفراط فى شرب الكحول:

هل تعلم أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكلى، حيث يمكن أن يؤدي التأثير الضار لارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي وبالتالي يجب تجنبه.

استهلاك الكثير من المسكنات:

أصبح استخدام المسكنات شائعًا بشكل مفرط في الآونة الأخيرة، وفي حين أنه من الصحيح أن استخدامها قد يكون في بعض الأحيان أمرًا لا مفر منه، إلا أن الخبراء يوصون بتجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا، وذلك لأن استخدام المسكنات، وخاصة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن يعرض الكلى لخطر التلف.

التدخين:

إذا كنت شخصًا مدخنًا منتظمًا، فتوقف عن التدخين، لأن الآثار الضارة للتدخين معروفة جيدًا، حيث من بين المضاعفات الصحية المختلفة التي يمكن أن تظهر بسبب التدخين، الإصابة بسرطان الكلى.

الكلى

دراسة تربط بين بكتيريا الأمعاء النافعة وعلاج مرضى الكلى الجمعة، 14 يناير 2022 07:00 ص

احذر الاستهلاك المفرط لكاتشب الطماطم.. يسبب أمراض القلب وحصوات الكلى الخميس، 13 يناير 2022 07:00 م

4 علامات تحذيرية مبكرة لسرطان الكلى.. منها فقدان الوزن غير المبرر الأربعاء، 12 يناير 2022 11:00 م

اتبع هذا النظام الغذائي للوقاية من مرض الكلى المزمن الأحد، 09 يناير 2022 07:00 ص

5 علامات تدل على وجود حصوات فى الكلى.. منها آلام المعدة الخميس، 06 يناير 2022 10:00 م

Trending Plus

اليوم السابع Trending

90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م

اليوم السابع: الرئيس السيسى يؤكد ضرورة وقف إطلاق النار فى غزة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م

النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م

الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 06:30 م

الرئيس السيسى يهنئ بابا الفاتيكان بمناسبة تنصيبه اليوم رسميًا الأحد، 18 مايو 2025 06:31 م

عمر أسامة يتقدم لمنتخب الشباب بالهدف الأول أمام نيجيريا بكأس أمم أفريقيا الأحد، 18 مايو 2025 06:10 م

استقرار ملحوظ فى أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 4535 جنيهًا الأحد، 18 مايو 2025 05:00 م

رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile الأحد، 18 مايو 2025 05:06 م

الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة الأحد، 18 مايو 2025 04:11 م

رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية الأحد، 18 مايو 2025 03:47 م

أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ الأحد، 18 مايو 2025 03:57 م

الرئيس السيسى: مصر كانت ولازالت الأكثر تضررا من حالة عدم الاستقرار فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 03:34 م

عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب الأحد، 18 مايو 2025 03:23 م

الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي الأحد، 18 مايو 2025 03:30 م

رئاسة وزراء إسرائيل: فريقنا التفاوضى يبحث إنهاء حرب غزة وإطلاق سراح الرهائن الأحد، 18 مايو 2025 03:33 م

سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد 18 مايو 2025.. عيار 24: يسجل 5183 جنيها الأحد، 18 مايو 2025 03:03 م

تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م

الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م

اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م

تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م

أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م

أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م

طارق العكارى: الرئيس السيسى قال فى كلمة بغداد ما لا يقدر على قوله إلا الشجعان الأحد، 18 مايو 2025 07:24 م

أشرف سنجر: زيارة مستشار ترامب للقاهرة تؤكد أن مصر ركيزة الأمن والاستقرار للسلام فى المنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:04 م

كنوز من كل زمان ومكان.. جولة فى متحف جاير أندرسون والدخول مجانا اليوم الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م

أستاذة علوم سياسية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة تتفق مع السياسة الخارجية المصرية الأحد، 18 مايو 2025 06:53 م

أسامة السعيد: مصر منحازة لقضايا العروبة وتقف فى ضهر كل الشعوب العربية الأحد، 18 مايو 2025 06:48 م

النائب محمود القط عن كلمة الرئيس السيسى فى بغداد: كنت حاسس بالفخر والاعتزاز الأحد، 18 مايو 2025 06:46 م

المزيد من Trending Plus