فاكهة تساعد على استقرار نسبة السكر فى الدم بعد 45 دقيقة من أكلها
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 16 يناير 2022 07:00 ص
كشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لوجبة خفيفة "كثيفة العناصر الغذائية" تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها، وقال الباحثون إن المانجو تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم، بحسب موقع جريدة دايلي إكسبريس.
وتشير النتائج المنشورة في الجمعية الأمريكية للتغذية إلى أن تناول المانجو يبطئ من معدل ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وكان الغرض من الدراسة هو فحص تأثير المانجو على الجلوكوز بعد الأكل (متوسط مستويات السكر في الدم بعد الأكل) واستجابات الأنسولين وكذلك مستويات هرمون الشبع.
بالنسبة للدراسة ، تناول ثلاثة وعشرون شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة إما 100 سعرة حرارية من المانجو الطازج أو البسكويت قليل الدسم لمناسبتين منفصلتين.
وتم تحليل عينات الدم من أجل الأنسولين والجلوكوز وهرمونات الشبع اللبتين والجريلين والأديبونكتين والكوليسيستوكينين.
وكتب الباحثون: "زاد استهلاك المانجو والبسكويت قليل الدسم من الجلوكوز والأنسولين مع زيادة أقل بشكل ملحوظ في المانجو مقارنة بالبسكويت قليل الدسم في 45 دقيقة بعد تناول وجبة خفيفة".
وكتب الباحثون في ملاحظاتهم الختامية أن "المانجو تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم والأنسولين بعد الاستهلاك".
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثانى، فإن مستويات السكر في الدم أو الجلوكوز لديك أعلى من المعتاد و يرتفع سكر الدم - النوع الرئيسي من السكر الموجود في الدم - استجابة لتناول الكربوهيدرات في الجسم السليم ، يتدخل الأنسولين لتنظيم هذا الارتفاع ومع ذلك، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثانى، فسيتم إعاقة إنتاج الأنسولين نتيجة لذلك ، يجب أن تجد وسائل بديلة لإبطاء ارتفاع السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 أطعمة تعزز المناعة وصحة الجسم.. منها البرتقال والمانجو السبت، 11 سبتمبر 2021 01:00 ص
لو عامل دايت.. فواكه ممنوعة عشان تخس بأمان أبرزها المانجو والبرقوق الخميس، 09 سبتمبر 2021 07:00 ص
هل تساعدك المانجو فى إنقاص الوزن؟.. اعرف الإجابة الإثنين، 02 أغسطس 2021 11:00 م
فوائد المانجو خلال فترة الحمل.. تحمى من تسمم الحمل وعيوب الأجنة الجمعة، 09 يوليو 2021 04:00 ص
Trending Plus
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
انطلاق اختبارات القدرات لطلاب الشهادات المعادلة المتقدمين لكلية تربية موسيقية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
دولة التلاوة.. أضخم مسابقة قرآن بتاريخ مصر بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
ترتيب الدورى الإنجليزى بعد نهاية الجولة الأولى.. 7 أندية بالعلامة الكاملة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 ص
أخبار 24 ساعة.. خصومات من 5 إلى 18% لسلع غذائية تنتجها وتستوردها وزارة التموين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:05 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
ضياء رشوان: إسرائيل تشهد انقسامات كبيرة.. والغالبية تريد وقف الحرب الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
.jpg "ضبط شقيقين متهمين في واقعة \"سوق دشنا\".. وأمن قنا يواصل البحث عن \"صدام\"")
ضبط شقيقين متهمين في واقعة "سوق دشنا".. وأمن قنا يواصل البحث عن "صدام" الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:20 م
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح أفضل الخيارات المتاحة لحماية سكان غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:25 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يواجه مودرن سبورت باستاد هيئة قناة السويس الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:12 م
تقصير أم نفاق؟ أمين الفتوى يجيب على سؤال حول الفتور فى العبادة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:55 م
هل يجوز للمرأة مصافحة زميلها في العمل؟.. أمين الفتوى يرد الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:34 م
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 19 – 8 – 2025 فى الدورى الممتاز
انطلاق اختبارات القدرات لطلاب الشهادات المعادلة المتقدمين لكلية تربية موسيقية
الإعفاءات الجمركية بصمة إنسانية لخفيف الأعباء.. مستلزمات المنشآت المرخص لها بالعمل فى المناطق الحرة.. سيارات المعاقين التي تتناسب مع حالة المصاب الصحية.. والأمتعة الشخصية وسيارات أصحاب البعثات الدراسية
بيلا رامزي تُرشح نفسها لتقديم هذه الشخصية.. فما هى؟
إصابة 4 سوريين بقصف إسرائيلى على جنوب لبنان
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الثلاثاء
محاكمة المتهمين بسرقة طالب بالإكراه فى حدائق القبة اليوم
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
بعد 23 سنة زواج.. صراع يصل لمحكمة الأسرة بسبب نفقة المرافق ومسكن الزوجية
وظائف فى الأردن برواتب تصل إلى 350 دينارا.. تفاصيل
أخبار 24 ساعة.. خصومات من 5 إلى 18% لسلع غذائية تنتجها وتستوردها وزارة التموين
البكالوريا التعليمية.. تفاصيل شهادة جديدة معادلة للثانوية العامة
ما بين الطمأنينة والقلق.. تطورات الحالة الصحية للمطربة أنغام
بعد فضيحة السداسية.. أكبر هزائم فى مسيرة نيمار الكروية
حبس المتهم بالتعدى على زوجة شقيقه بسبب لهو الأطفال بالشرقية 4 أيام
أحمد حمدى خارج حسابات فيريرا أمام مودرن سبورت
ذكرى عرض صعيدى فى الجامعة الأمريكية.. يوسف شاهين عرض على هنيدي فيلم سيرة ذاتية
السيطرة على حريق نشب فى عربة ترام الرمل بالإسكندرية
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
وفاة الطفل الفلسطينى صاحب عبارة "أنا جعان".. وتطورات مُهمة بشأن غزة (فيديو) الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:17 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:00 ص
مصر قلب الدبلوماسية.. رسالة للمزايدين بشأن حرب غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:32 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
سفير مصر بموسكو يبحث مع نائب وزير خارجية روسيا تطورات الأوضاع في غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 10:30 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
قيادي بحركة حماس: وافقنا على مقترح الوسطاء الجديد للتوصل لاتفاق حول غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:57 م
حماس تعلن موافقتها على مقترح مصر لصفقة تهدئة غزة وتبادل الأسرى الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:08 م
