7 فوائد لتناول الحلبة.. تنظم السكر بالدم وتساعد فى فقدان الوزن

الحلبة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تجعلها مفيدة للصحة، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmd"" سنتعرف على أبرز فوائدها على جسم الإنسان، ومنها:

- تساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم، وتحد من تعرضه للارتفاع.

- تعد من المشروبات المفيدة والمهمة للنساء بعد الولادة، لأنها تساعد في إدرار حليب الثدي، وتمد الطفل بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية وأبرزها الحديد.

-من المشروبات المفيدة للرجال، لأنها تزيد من إفراز  هرمون التستوستيرون.

-تساعد علي تنظيم نسبة السكر في الدم، ولذا فهي خيرا جيدا للأشخاص المصابين بداء السكري.

-تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض الفيروسية المنتشرة، والسبب ما تحتويه من عناصر غذائية جيدة  كالكالسيوم والحديد وغيرها.

-تساعد في السيطرة على الشهية وفقدان الوزن، فهي منخفضة السعرات الحرارية.

-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، وأيضا الدهون الثلاثية.

وأخيرا، يجب عليك التعرف على أبرز العناصر الغذائية المتوفرة في الحلبة، وهي الألياف والبروتين والكربوهيدرات، والحديد والمنجنيز ، والمغنسيوم والفوسفور والكالسيوم ، وحمض الفوليك.