أسباب تجعلك تتناول الحمص يوميا فى الشتاء.. أبرزها تقوية المناعة

الحمص يعد من البقوليات المهمة للجسم، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو غني بالبروتين ، والألياف، والحديد والكالسيوم والعناصر الأخرى المفيدة للجسم، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية لتناوله، وذلك وفقا لموقع "webmed".

فوائد تناول الحمص فى فصل الشتاء
 

-نظرا لاحتواء الحمص علي نسبة عالية من البروتين ،  والألياف، والحديد فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ، وحماية الجسم من التعرض لأي مضاعفات صحية أو الإصابة بالفيروسات.

-هل تعلم أن تناول الحمص يعد خيارا غذائي رائع يساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد؟..نعم لأنه يحتوي علي نسبة قليلة من الدهون، ولذا فتناولك له يساعد بشكل كبير في رحلة القضاء علي الوزن الزائد.

-لأن الحمص يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم، فهذا الأمر يجعله من الأطعمة المفيدة في حماية الشعر والأظافر من التساقط والكسر.

-يعد من الأطعمة المفيدة لصحة النساء أثناء الحمل، حيث أنها تساهم لشكل كبير في إمدادها بحمص الفوليك المفيد لها ولصحة الجنين.