تعرف على المكمل الطبيعى للتخلص من دهون البطن وإنقاص الوزن
فيسبوك
واتساب
كتبت - ميرفت رشاد
الأحد، 30 يناير 2022 02:00 ص
تقع دهون البطن بشكل خطير بالقرب من أعضاء مهمة مثل الكبد والمعدة والكلى والأمعاء، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وأكدت دراسة نُشرت في مجلة Diabetes، انه يمكن القضاء على دهون البطن عند تناول كبسولة واحدة فقط يوميًا من kempferia parviflora (KP)، المعروف أيضًا باسم الزنجبيل الأسود ، يقلل من الدهون الحشوية، وفقا لما نشره موقع " express".
أكدوا الباحثون في الدراسة: " ان مستخلص Kaempferia parviflora (KPE) يظهر تأثيرات مضادة للسمنة في الحيوانات، ومع ذلك، نظرًا لعدم تقييم أي تجارب سريرية للتأثيرات المضادة للسمنة لـ KPE على البشر، تم فحص تأثيرات KPE في تقليل الدهون في البطن لدى الأشخاص اليابانيين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، لتحقيق هذا الهدف ، أجريت تجربة سريرية عشوائية لمدة 12 أسبوعًا.
تناول الأشخاص في كل مجموعة كبسولة واحدة من الدواء أو KPE النشط (تحتوي على 150 مجم من KPE) مرة واحدة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، كانت النتيجة الأولية هي التخفيض في منطقة الدهون الحشوية كما هو محدد بواسطة التصوير المقطعي المحوسب (CT).
نصائح عامة للتغلب على دهون البطن:
يجب أن تبقى بعيدًا عن السكريات المصنعة والكربوهيدرات المعقدة.
حاول تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل بذور الكتان والأفوكادو والتوت الأسود وبراعم بروكسل، تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، لذلك ينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل وعدم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة.
التمرين هو أيضا مفتاح للحد من الدهون الحشوية ، فإن أي شكل من أشكال التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا مفيد لك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن.. أبرزها الابتعاد عن الأطعمة المصنعة الأحد، 16 يناير 2022 11:00 م
هذا هو طعام الإفطار الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن الأحد، 16 يناير 2022 06:00 ص
ريجيم للتخلص من دهون البطن.. قلل الكربوهيدرات وتناول الدهون الصحية الثلاثاء، 11 يناير 2022 09:00 م
4 عادات غذائية تساعد فى إنقاص دهون البطن مع تقدمك بالعمر الإثنين، 10 يناير 2022 08:00 م
Trending Plus
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:52 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
وزير الخارجية لنظيره الروسي: يجب الضغط على إسرائيل لقبول وقف إطلاق النار فى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:20 م
مصرع 3 وإصابة 7 فى تصادم تريلا وأتوبيس وسيارتين بالأوتوستراد.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:11 م
وفاة 5 أشخاص وإصابة 14 آخرين فى نيويورك بسبب مرض ينتشر عبر التكييف الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:46 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
شقق من وزارة الإسكان لأصحاب الإيجار القديم من أول أكتوبر.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:37 م
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
بورتريهات الفيوم.. فن ميز حضارة المحافظة منذ آلاف السنين.. ترجع للعصور اليونانية والرومانية.. لوحات زيتية مرسومه بالشمع على الخشب أو القماش بأحجام 20× 30 سم.. وجميع المرسومين يتميزون بالشعر المجعد.. صور
رسميا.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا من رابطة المحترفين
محمد صلاح يقود التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي فى حفل PFA Awards
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: الحكومة الإسرائيلية أمام اختبار حقيقي لإنقاذ الرهائن
مصادر للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترسل ردها على مقترح الوسطاء الذى قبلته حماس
مبابي وفينيسيوس يقودان هجوم الريال ضد أوساسونا في الدوري الاسباني
وصول محمد صلاح إلى حفل PFA Awards لأفضل لاعب فى إنجلترا.. صور
تشييع جنازة والد محمد الشناوى بعد صلاة الفجر فى كفر الشيخ والعزاء ليلا
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات
صحتك بالدنيا.. دراسة تتوصل إلى علاج مركب لسرطان الجلد المقاوم للأدوية.. عادات صباحية لضبط مستويات السكر وخفض ضغط الدم.. أطعمة ينصح بها الأطباء لإفطار متوازن.. وآلام الجسم البسيطة قد تكون إشارة لهذه الأمراض
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر
كشف حساب المرشحين لجائزة الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب
"حق ياسين لازم يرجع" التفاصيل الكاملة لجلسات الاستئناف فى قضية طفل دمنهور.. المجنى عليه يصل المحكمة مرتديا ملابس "سبايدر مان".. والمحكمة تقرر تأجيل القضية إلى 20 سبتمبر المقبل لمناقشة الطب الشرعى
عقب إلغاء التأشيرات.. نتنياهو يهاجم رئيس وزراء أستراليا: خان إسرائيل
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو
منتخب مصر 2009 يواجه البرازيل والعراق والسعودية فى دورة الأردن
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
7 معلومات عن واقعة مطاردة 4 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات .. اعرفها الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:30 م
تفاصيل وفاة والد محمد الشناوى حارس الأهلى فى حادث سير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 م
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:35 م
مسعف وسائق ببنى سويف يعثران على مليون و500 ألف جنيه فى حادث سير.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:06 م
عشائر غزة: نقف بجانب مصر ضد محاولات ابتزازها للقبول بمخطط التهجير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:52 م
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:51 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:50 م
هل الحديث أثناء الوضوء يبطله؟ أمين الفتوى يجيب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:14 م
خرائط العرب تتطهر من عفن الإخوان.. غدا بـ"اليوم السابع" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:00 م
كيفية تجهيز الأبناء للعودة إلى المدارس؟ استشارى تعديل السلوك يجيب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:50 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
