تناول الخضار والفاكهة والكركم والزنجبيل يساعدك فى رحلة التعافي من كورونا
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 09 يناير 2022 10:00 ص
يعاني معظم الناس من أعراض خفيفة لفيروس كورونا ومنذ أن بدأ الوباء يعاني ما يقدر بـ 80 % من الأشخاص المصابين بكورونا من أعراض خفيفة إلى معتدلة فقط وهذا يعني أن معظم الناس يمكنهم التعافي في المنزل، وفقا لموقعhealth line .
وأكد خبراء الصحة أن الاستعداد لفترة من الحجر الصحي المنزلي يعني وضع خطة عمل منزلية بالإضافة إلى تخزين الإمدادات طوال فترة العزل.
ونصحوا بتناول الفاكهة والخضروات، حيث توفر الفاكهة والخضروات كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، التي تساعدك على سرعة التعافى من كورونا.
وشددوا على ضرورة شرب الماء والسوائل التى تساعد على ترطيب جسمك، لذا يجب شرب الكثير من السوائل، خاصة إذا كانت الحمى مرتفعة.
يمكن أن تساعد مستويات الترطيب الصحية أنفك من خلال الحفاظ على سلامة الغشاء المخاطي هذا يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الأنف عند السعال والعطس وحتى التنفس فقط. وتساعد الرطوبة أيضًا في التئام الأغشية المكسورة حتى لا تدخل البكتيريا الإضافية إلى الجسم
ونصح الخبراء بضرورة شرب الزنجبيل والكركم.
فكلاهما له خصائص لا تصدق كمضاد للالتهابات وأيضًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة علاوة على ذلك ، فإن الزنجبيل مليء بالمواد الكيميائية التي تقاوم البرد وتخفف من مشاكل المعدة، كما يحتوي الكركم أيضًا على مئات المواد الكيميائية الفعالة.
نقص الجلوتاثيون لدى مرضى كورونا.. كيفية زيادة مستوى مضادات الأكسدة بشكل طبيعي السبت، 08 يناير 2022 02:00 م
فايزر: لن يتوفر لقاح كورونا للأطفال أقل من 5 سنوات.. وقد يكون من 3 جرعات السبت، 08 يناير 2022 01:00 م
هل يتسبب لقاح كورونا أثناء الحمل فى الولادة المبكرة؟ دراسة تجيب السبت، 08 يناير 2022 12:00 ص
الصحة تكشف 7فوائد مهمة للقاح كورونا.. اعرف التفاصيل الجمعة، 07 يناير 2022 04:43 م
الصحة العالمية: تسجيل 2.6 مليون إصابة بفيروس كورونا عالميا خلال 24 ساعة الجمعة، 07 يناير 2022 02:23 م
Trending Plus
هل تأشيرة زيارة السعودية تسمح بأداء فريضة الحج؟.. وزارة الحج تجيب الجمعة، 16 مايو 2025 06:20 م
الأهلي يكلف ريفيرو باختيار الصفقة الأجنبية الوحيدة خلال ميركاتو الصيف الجمعة، 16 مايو 2025 06:11 م
رشة واحدة تحدث الفرق.. ابتكار بخاخ أنفي يوقف فيروسات الإنفلونزا الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
النيابة العامة: «سفاح المعمورة» قتل موكله بعد خطفه وزوجته خشية افتضاح أمره الجمعة، 16 مايو 2025 05:38 م
النيابة العامة تأمر بإحالة "سفاح المعمورة" إلى محكمة الجنايات الجمعة، 16 مايو 2025 05:16 م
الأهلي يبحث مصير ميشيل يانكون بعد التعاقد مع ريفيرو لتدريب الفريق الجمعة، 16 مايو 2025 04:00 م
تشمل بيع أساور خاصة بالفريضة..السعودية تحذر من إعلانات الحج الوهمية الجمعة، 16 مايو 2025 04:11 م
4 أساطير وقصص رعب حقيقية فى إسبانيا.. رجل بدون رأس وطفلة قتلها والدها الجمعة، 16 مايو 2025 04:00 م
استقبال رومانسى.. رئيس وزراء ألبانيا يلتقى نظيرته الإيطالية فى "تيرانا".. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 03:59 م
ترامب يكشف حصيلة جولته الخليجية بالدولار.. ويؤكد: لست محبطًا الجمعة، 16 مايو 2025 03:35 م
السيلفي الأخير.. إسرائيل تقتل عائلة بالكامل في بيت لاهيا شمال غزة.. صور الجمعة، 16 مايو 2025 03:24 م
حديقة الحيوان بالجيزة تحتفل بعيد ميلاد الزرافتين شهد وفرح الجمعة، 16 مايو 2025 02:50 م
المولود الجديد يحمل أصولا عربية.. حقائق مثيرة حول حفيد ترامب الحادى عشر الجمعة، 16 مايو 2025 03:16 م
بالأسماء.. عشرات الشهداء بمجازر إسرائيلية في شمال غزة والحصيلة ترتفع لـ53119 الجمعة، 16 مايو 2025 02:56 م
الزمالك يبحث التعاون مع بيراميدز فى شكوى أزمة القمة بالمحكمة الرياضية الجمعة، 16 مايو 2025 02:40 م
محام يتخلص من حياته داخل مكتبه فى الشرقية.. ويترك رسالة مؤثرة الجمعة، 16 مايو 2025 12:38 م
للمصريين في ليبيا.. أرقام وعناوين مهمة للتواصل حال وقوع أزمات الجمعة، 16 مايو 2025 02:11 م
سيراميكا يفتقد 6 لاعبين أمام المصرى غداً فى الدورى
البنك المركزى يعلن عن وظائف جديدة.. اعرف التفاصيل
الجنائية الدولية: المدعى العام كريم خان يترك مهامه مؤقتا بسبب تحقيق
النيابة العامة: «سفاح المعمورة» قتل موكله بعد خطفه وزوجته خشية افتضاح أمره
سلاح الجو الإسرائيلى يشن غارات عنيفة على اليمن
روسيا وأوكرانيا يعلنان الاتفاق على تبادل الأسرى بصيغة ألف مقابل ألف
فيلم سيكو سيكو يحقق 171 ونصف مليون جنيه إيرادات
الكويت تدين مجازر الاحتلال فى غزة
اهتمام زملكاوي بضم هادي رياض بعد تأخر الأهلي فى حسم الصفقة
صفقة القرن واستيقظت حرم الفنان.. هكذا احتفل يوسف حشيش ومنة القيعي بعقد قرانهما
بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج
مستثمر سعودى يشترى ألميريا الإسباني بـ100 مليون يورو
ريفيرو يطلب ضم مدرب مصري وحيد فى جهازه المعاون بالأهلي
تحطم طائرة إسرائيلية على شواطئ "بات يام" المحتلة.. صور
ترامب يغادر الإمارات فى ختام جولته الخليجية
ترامب فى ختام جولته الخليجية: أغادر بطائرة عمرها 42 عاما.. الجديدة قادمة
أعلى 10 رياضيين أجراً فى 2025.. الدون يتصدر.. والملاكمة تقتحم التصنيف
طائرة مظلمة فوق أراضي العدو.. ترامب يكشف تفاصيل رحلته السرية إلى العراق
مواعيد مباريات اليوم.. قمة تشيلسي ضد مان يونايتد والهلال مع الفتح
الإسماعيلي يستضيف اليوم مودرن سبورت في معركة تكسير عظام ببطولة الدوري
هل تأشيرة زيارة السعودية تسمح بأداء فريضة الحج؟.. وزارة الحج تجيب الجمعة، 16 مايو 2025 06:20 م
انخفاض 46 قرشا خلال أسبوع.. سعر الدولار اليوم الجمعة 16-5-2025 أمام الجنيه الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
البنك المركزى يعلن عن وظائف جديدة.. اعرف التفاصيل الجمعة، 16 مايو 2025 06:00 م
سلاح الجو الإسرائيلى يشن غارات عنيفة على اليمن الجمعة، 16 مايو 2025 05:35 م
النيابة العامة تأمر بإحالة "سفاح المعمورة" إلى محكمة الجنايات الجمعة، 16 مايو 2025 05:16 م
ترامب: لم أستشر إسرائيل قبل لقاء الشرع وإيران "تتعلم سريعا" وعلينا دعم غزة الجمعة، 16 مايو 2025 05:12 م
أعلى شهادة فى البنك الأهلى لمدة 3 سنوات وبعائد شهرى الجمعة، 16 مايو 2025 04:48 م
ترامب: "لا أعرف إن كان نتنياهو راغبا فى التوقيع على صفقة رهائن أم لا" الجمعة، 16 مايو 2025 04:46 م
صفقة القرن واستيقظت حرم الفنان.. هكذا احتفل يوسف حشيش ومنة القيعي بعقد قرانهما الجمعة، 16 مايو 2025 04:16 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 16-5-2025 بالبنك المركزى 13.63 جنيه الجمعة، 16 مايو 2025 03:32 م
السيلفي الأخير.. إسرائيل تقتل عائلة بالكامل في بيت لاهيا شمال غزة.. صور الجمعة، 16 مايو 2025 03:24 م
