تناول الخضار والفاكهة والكركم والزنجبيل يساعدك فى رحلة التعافي من كورونا
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 09 يناير 2022 10:00 ص
يعاني معظم الناس من أعراض خفيفة لفيروس كورونا ومنذ أن بدأ الوباء يعاني ما يقدر بـ 80 % من الأشخاص المصابين بكورونا من أعراض خفيفة إلى معتدلة فقط وهذا يعني أن معظم الناس يمكنهم التعافي في المنزل، وفقا لموقعhealth line .
وأكد خبراء الصحة أن الاستعداد لفترة من الحجر الصحي المنزلي يعني وضع خطة عمل منزلية بالإضافة إلى تخزين الإمدادات طوال فترة العزل.
ونصحوا بتناول الفاكهة والخضروات، حيث توفر الفاكهة والخضروات كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، التي تساعدك على سرعة التعافى من كورونا.
وشددوا على ضرورة شرب الماء والسوائل التى تساعد على ترطيب جسمك، لذا يجب شرب الكثير من السوائل، خاصة إذا كانت الحمى مرتفعة.
يمكن أن تساعد مستويات الترطيب الصحية أنفك من خلال الحفاظ على سلامة الغشاء المخاطي هذا يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الأنف عند السعال والعطس وحتى التنفس فقط. وتساعد الرطوبة أيضًا في التئام الأغشية المكسورة حتى لا تدخل البكتيريا الإضافية إلى الجسم
ونصح الخبراء بضرورة شرب الزنجبيل والكركم.
فكلاهما له خصائص لا تصدق كمضاد للالتهابات وأيضًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة علاوة على ذلك ، فإن الزنجبيل مليء بالمواد الكيميائية التي تقاوم البرد وتخفف من مشاكل المعدة، كما يحتوي الكركم أيضًا على مئات المواد الكيميائية الفعالة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نقص الجلوتاثيون لدى مرضى كورونا.. كيفية زيادة مستوى مضادات الأكسدة بشكل طبيعي السبت، 08 يناير 2022 02:00 م
فايزر: لن يتوفر لقاح كورونا للأطفال أقل من 5 سنوات.. وقد يكون من 3 جرعات السبت، 08 يناير 2022 01:00 م
هل يتسبب لقاح كورونا أثناء الحمل فى الولادة المبكرة؟ دراسة تجيب السبت، 08 يناير 2022 12:00 ص
الصحة تكشف 7فوائد مهمة للقاح كورونا.. اعرف التفاصيل الجمعة، 07 يناير 2022 04:43 م
الصحة العالمية: تسجيل 2.6 مليون إصابة بفيروس كورونا عالميا خلال 24 ساعة الجمعة، 07 يناير 2022 02:23 م
Trending Plus
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الخميس 3 يوليو 2025 فى مصر الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور الخميس، 03 يوليو 2025 02:17 ص
حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
يوم عاشوراء..صيامه سنة عن النبى يكفر ذنوب سنة قبله الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لزيادة ضرائب التبغ والكحول والمشروبات السكرية الخميس، 03 يوليو 2025 12:46 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
تعرف على علامات السيارات الملاكى الأعلى ترخيصا خلال مايو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو) الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى موسم 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
استشهاد 6 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي ساحة مستشفى العودة وسط غزة الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
البنتاجون: الضربات الأمريكية للبرنامج النووي الإيراني أعادته عامين إلى الوراء الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
لماذا قررت أبل تغيير مكان "لوجو التفاحة" على ظهر هاتف "ايفون 17" الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
فاكهة الصيف المفيدة.. إزاى تاكل المانجو من غير زيادة فى الوزن الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 3 يوليو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
مينا مسعود: أعمل على فيلم جديد عن شخصية فنية عالمية
محمد صلاح وميسى ضمن قائمة "ملوك القدم اليسرى" فى العالم
بشاير المانجا.. فاكهة الصيف تبدأ غزو الأسواق من الأقصر.. صور
المغرب والتشيك يوقعان اتفاقا استراتيجيا لدعم تجريب تقنية استخلاص الماء من رطوبة الهواء
كيلو السمك بـ30 جنيه بس.. قرية البشندى بالوادى الجديد تحصد الدفعة الثانية من مزرعة الأسماك الحكومية.. طرح المنتجات للمواطنين بأسعار مخفضة.. ورئيس المركز: خطة لتعميم التجربة فى القرى لتحقيق الأمن الغذائى.. صور
موسم خامس لمسلسل The Bear بعد أيام من طرح الموسم الرابع
ناشئو اليد أمام فنلندا فى مراكز بطولة أوروبا المفتوحة
فى انتظار القيد.. الإسماعيلى يتوصل لاتفاق مع عدد من اللاعبين والأفارقة
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال
الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم
التحقيقات: دجال الإسكندرية أوهم ضحاياه بعلاجهم روحانيا
اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو
ثنائى أبو قير للأسمدة والقناة على رادار الاتحاد السكندرى لتدعيم صفوفه
3 يوليو.. ذكرى سقوط أعداء الوطن وبداية مرحلة جديدة عنوانها "الوطن فوق الجماعة والمواطن قبل التنظيم".. بيان القوات المسلحة أسقط مشروع الجماعة الذى استبدل الوطنية بالولاء للتنظيم وأسدل الستار على عام من الفشل
معلومة قانونية.. متى تحفظ النيابة القضايا وكيف يتم الطعن عليها؟
وائل حمدى يتحدث عن ضرورة تنفيذ الأفلام القصيرة
بعد جدل حذف أغانى أحمد عامر.. هل الغناء حلال أم حرام؟.. الدكتور على جمعة: لا يوجد حكم مطلق وهناك موسيقى تهذب الروح.. الشيخان محمد الغزالى وعبد الحليم محمود يفتيان ياسمين الخيام.. وهذا ما قاله الشعراوى لـ شادية
الأهلي يفاضل بين 3 عروض محلية لإعارة محمد عبد الله
109 لجان طبية و29 معمل تحليل لإجراء الكشف الطبى للمرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ
تعرف على أرباح أندية ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025
الثانوية العامة 2025.. الطلاب يؤدون اليوم امتحان مادتى الكيمياء والجغرافيا الخميس، 03 يوليو 2025 06:30 ص
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد الخميس، 03 يوليو 2025 04:00 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
حمد الله يبدأ مشواره مع الهلال ويؤدى مرانه الأول استعدادا لموقعة فلومينينسى الخميس، 03 يوليو 2025 12:13 ص
محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:20 م
الإفراج عن يوسف بلايلي بعد اعتقاله فى مطار باريس الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:03 م
تفاصيل إطلاق سراح يوسف بلايلى نجم الترجى بعد اعتقاله بمطار شارل ديجول.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 م
كومان يعزز صفوف بايرن ميونخ قبل قمة سان جيرمان فى مونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:51 م
الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:36 م
الاتحاد السعودي يعتمد مواعيد التسجيل الجديدة.. والهلال يُقيد حمد الله للمونديال الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:19 م
